Обзор пищевых добавок и компонентов для суставов и связок: спортивное питание
Миллионы людей в мире страдают заболеваниями суставов, особенно личности, занимающиеся спортом. В частности, подобные недуги проявляются у тех, кто имеет генетическую предрасположенность, лишний вес. Наш скелет состоит из более чем 200 костей. Но в основном страдает коленный и тазобедренный участок. Чтобы сохранить их подвижность и функциональность, важно беречь эту часть тела и принимать все необходимые добавки и витамины. Нефармацевтические подходы могут помочь улучшить состояние костей, укрепить связочный аппарат. Кроме того, они способны предотвратить заболевание у предрасположенных к нему индивидуумов.
Необходимо принимать не только препараты, прописанные врачом для суставов и связок. Спортивное питание, в состав которого входят полезные витамины и компоненты, тоже полезно для организма.
Спортивный напиток Gelastin Sport
Gelastin Sport — напиток для суставов и связок. Спортивное питание разработано специально для людей, желающих сохранить удовольствие от движения. При регулярной физической активности эти части тела недостаточно снабжаются питательными веществами, которые нужны для их здоровья, силы и выносливости. Спортивный напиток является оптимальной пищевой добавкой. С помощью употребления одного Gelastin Sport, ваши суставы будут получать все необходимые элементы.
Витамин D и кальций
Для построения и поддержания костной массы необходимы полезные вещества. Также важно принимать витамины и микроэлементы. Они играют первостепенную роль в укреплении суставов. У взрослых снижение костной массы происходит с возрастом. В некоторых случаях это приводит к чрезмерным потерям необходимых веществ, что может ограничить подвижность. Чтобы предотвратить это, рекомендуется приобрести для суставов и связок спортивное питание. Лучшее средство является то, в состав которого входят все необходимые компоненты, в том числе витамин D и кальций.
«Доктор Бем®» — комплекс добавок
Чтобы хрящевые соединения оставались функциональными, им необходимы питательные вещества. Глюкозамин, хондроитин, коллаген, гиалуроновая кислота и сера входят в этот комплекс для суставов и связок. Спортивное питание необходимо принимать тем людям, которые имеют проблемы с костным аппаратом. Применение подобных добавок приветствуется в медицине. К тому же «Доктор Бем®» идеально подходит аллергикам, так как не вызывает негативных реакций.
Продукт является очень качественным. Он продается только в аптечной сети. Схема применения препарата следующая: первые две недели следует пить по одной таблетке трижды в день. Затем необходимо принимать по 1 капсуле в сутки.
Новый, усовершенствованный продукт для суставных соединений
Move Free предназначен для спортивных личностей, желающих иметь красивое и здоровое тело. Преимущества продукта:
- Улучшает синовиальную жидкость и хрящевую ткань суставов.
- Укрепляет их.
- Угнетает боль.
Глюкозамин и хондроитин, входящие в состав таблеток, обеспечивают поддержку и укрепление структуры окружающих тканей. Кроме того, они сохраняют целостность хрящевых оболочек.
В борьбе с костными заболеваниями положительный эффект показал и препарат под названием Gelenks, предназначенный для суставов и связок. Спортивное питание, рейтинг которого занимает не самые первые позиции, является не новым продуктом. Ему отдают большее предпочтение, так как в его состав входит множество полезных микроэлементов, селен и магний, а также витамины. Что касается десятки лучших препаратов, то она выглядит следующим образом:
- ATP Plus Glucosamine (унисекс).
- Collagen Liquid.
- Glucosamine Chondroitin MSM Maxler.
- Animal Flex.
- Elasti Joint.
- Jointment Sport от Universal Nutrition.
- Glucosamine Plus CSA Super Strength.
- Move Free.
- Доктор Бем®.
- Joint Support от Power System.
Дополнительная поддержка
Организм использует глюкозамин и хондроитин для производства синовиальной жидкости. Поэтому его тоже рекомендуют людям, имеющим проблемы с суставами. Лабораторные исследования показали, что высококонцентрированный аминосахар стимулирует ее выработку. Хондроитин обеспечивает амортизацию и плавное движение сустава. Благодаря своей высокой водосвязывающей способности, он защищает хрящ от высыхания. И тем самым способствует их эластичности. Кроме того, хондроитин угнетает некоторые разрушающие ферменты. Эти вещества в большом количестве содержатся в препарате MaxiLIFE. Поэтому его тоже рекомендуют людям, имеющим проблемы с суставами.
Недавно американские социологи провели исследование, направленное на изучение этих компонентов. Они пришли к выводу, что эти элементы играют важную роль в правильном лечении. Используемые препараты медицинского происхождения оказали не самый лучший эффект для суставов и связок. Спортивное питание принимало более 212 людей с различными заболеваниями костей. В итоге выяснили, что внешние проявления при принятии глюкозамина и хондроитина уменьшились на 20–25% за месяц. В то время как люди, принимающие обычные препараты, не почувствовали улучшения.
Здоровое питание
Лучший рецепт для хорошей функциональности — много движений в сочетании со здоровой пищей для суставов и связок. Спортивное питание в комплексе с нежирной, сбалансированной диетой, основанной на приеме большого количества фруктов и овощей, может противодействовать воспалительным процессам. Кроме того, она улучшает функции всего костного аппарата и способствует уменьшению боли.
Итак, пять важных советов для здорового питания:
- Рыба и морепродукты не только вкусные, они содержат много ценных компонентов. Например, жирные кислоты Омега-3. Большое количество этого элемента содержится в лососе и сельди.
- Завтрак – самый важный прием пищи. Цельнозерновой хлеб и свежеприготовленные каши обеспечивают здоровое начало дня. Кроме того, они великолепно насыщают организм.
- Рекомендуется отдавать предпочтение нежирному мясу: куриной грудке, крольчатине.
- Свежие фрукты и овощи имеют множество полезных витаминов и питательных веществ. Биологически активные компоненты содержатся в яблоках, моркови и брокколи.
- Негазированная минеральная вода, травяные чаи хорошо утоляют жажду.
Чтобы кости были здоровыми, не забывайте принимать спортивное питание для суставов и связок. Отзывы людей о вышеперечисленных продуктах только положительные. Они указывают на их эффективность. Редко возникают случаи индивидуальной непереносимости какой-либо пищевой добавки.