Как избавиться от поноса: лучшие способы и рекомендации
Понос - распространенная проблема, с которой хотя бы раз в жизни сталкивался каждый. Причины его могут быть разными: от банального переедания до серьезных заболеваний. В любом случае важно знать симптомы, методы диагностики и способы лечения этого неприятного недуга.
1. Причины поноса
Чаще всего причинами острого поноса становятся:
- кишечные инфекции;
- отравления некачественными продуктами;
- стресс и нервное перенапряжение.
Кишечные инфекции могут быть вызваны вирусами, бактериями или паразитами. Наиболее распространенные возбудители - ротавирусы, норовирусы, сальмонеллы, кампилобактерии.
Ежегодно от острого инфекционного поноса в мире умирает более 2 миллионов детей в возрасте до 5 лет.
Пищевые отравления чаще случаются из-за употребления просроченных продуктов, нарушения технологии приготовления пищи, а также в жаркое время года. Риск отравления повышается во время путешествий и на отдыхе за границей.
К развитию хронического поноса могут привести:
- хронические воспалительные заболевания кишечника;
- онкология желудочно-кишечного тракта;
- нарушения всасывания питательных веществ;
- побочные эффекты некоторых лекарств.
2. Симптомы поноса
Основные симптомы поноса:
- Учащение дефекации до 3-5 раз в сутки и более.
- Разжижение и неоформленность кала.
- Спазмы и боли в животе.
- Тошнота и многократная рвота.
При этом могут отмечаться и другие симптомы:
- повышение температуры тела;
- слабость и быстрая утомляемость;
- головокружение;
- сухость во рту и жажда.
Все эти признаки указывают на обезвоживание организма, которое опасно осложнениями.
3. Диагностика поноса
Диагностика направлена на выявление причины поноса и степени обезвоживания. Врач уточняет жалобы, собирает анамнез, осматривает и проводит пальпацию живота. Затем по показаниям назначаются анализы:
| Общий анализ крови | Позволяет оценить степень обезвоживания |
| Биохимический анализ крови | Для контроля нарушений водно-солевого баланса и функции печени и почек |
| Общий анализ кала | Проводится для обнаружения патогенов и примесей |
| Эндоскопические методы | При подозрении на органические заболевания кишечника |
Дополнительно может потребоваться компьютерная или магнитно-резонансная томография органов брюшной полости.
4. Лечение поноса в домашних условиях
При остром поносе важно как можно раньше начать лечение для предотвращения осложнений.
Для этого рекомендуется:
- Придерживаться диеты - исключить жирное, острое, клетчатку. Можно есть рисовую кашу, бульон, бананы.
- Пить много жидкости - сладкий чай, минеральная вода, изотонические напитки.
- Принимать препараты активированного угля для адсорбции токсинов.
- Использовать пробиотики - восстанавливают микрофлору кишечника.
При сохранении выраженного поноса более 1-2 дней на фоне домашнего лечения показано обращение к врачу.
Врач после обследования назначит необходимое медикаментозное лечение, которое может включать:
- антибиотики при выявлении бактериальной инфекции;
- противовирусные препараты;
- противодиарейные средства для уменьшения выраженности симптомов.
Причина поноса должна быть устранена, иначе высок риск хронизации заболевания. Как избавиться от поноса навсегда, подскажет только опытный врач-гастроэнтеролог после полного обследования.
5. Осложнения острого поноса
Несвоевременно начатое лечение острого поноса чревато развитием опасных осложнений:
- Обезвоживание и потеря электролитов. При тяжелой степени возможно развитие коллапса и комы.
- Нарушения кислотно-щелочного баланса крови. Развивается ацидоз или алкалоз.
- Истощение и белково-энергетическая недостаточность. Снижение массы тела более чем на 10%.
Поэтому важно своевременно начать терапию для предотвращения необратимых последствий. Не занимайтесь самолечением при выраженном поносе!
6. Профилактика поноса
Для профилактики поноса рекомендуется:
- Соблюдать правила личной гигиены и гигиены при приготовлении пищи.
- Пить только бутилированную или кипяченую воду.
- Тщательно мыть овощи и фрукты.
- Избегать употребления скоропортящихся продуктов.
- Поддерживать иммунитет с помощью витаминов и здорового образа жизни.
Также в качестве профилактики рекомендуется периодически принимать пробиотики. Они восстанавливают нормальную микрофлору кишечника.
7. Лечение поноса у детей
Понос у детей может протекать особенно тяжело ввиду быстрого развития обезвоживания. Симптомы, требующие экстренной госпитализации:
- Повышение температуры выше 38-39 градусов.
- Нарушение сознания, судороги.
- Рвота "фонтаном" и отказ от еды.
- Выраженная слабость, вялость.
Для лечения поноса у детей применяют:
- Оральную регидратацию - восполнение жидкости и электролитов.
- Пробиотики - Линекс, Хилак-форте, Бифиформ.
- Энтеросорбенты - активированный уголь, полисорб.
- Ферменты - мезим-форте, креон при нарушении всасывания.
Спазмолитики и антибиотики назначаются строго по показаниям. Самолечение недопустимо!
8. Избавиться от поноса: общие рекомендации
Чтобы навсегда избавиться от поноса, нужно не только купировать острые проявления, но и устранить причину его возникновения. Иначе высок риск рецидивов и хронизации.
Поэтому обязательно нужно:
- Полное обследование у гастроэнтеролога для исключения опасных заболеваний.
- Тщательное лечение любой инфекции кишечника с контролем излеченности.
- Коррекция нарушений водно-электролитного баланса.
- При необходимости - эндоскопическое или хирургическое лечение.
Только такой комплексный подход позволит навсегда избавиться от поноса и предотвратить неприятные последствия и рецидивы в будущем.
9. Диета при поносе
При возникновении поноса необходимо соблюдать диету. Рекомендуется исключить:
- Жирные, жареные и острые блюда
- Цельное молоко
- Сырые овощи и фрукты
- Черный хлеб
- Сладости
- Алкоголь
- Газированные напитки
- Кофе
Разрешаются:
- Рисовый отвар
- Куриный бульон
- Отварная нежирная рыба
- Кисломолочные продукты
- Каша на воде
- Бананы
- Чай с лимоном
10. Против поноса народными средствами
Наряду с медикаментозным лечением, можно использовать и народные средства против поноса:
- Отвар ромашки - обладает вяжущим и противовоспалительным действием
- Настойка красного вина в разведении (для взрослых)
- Чайный гриб - восстанавливает микрофлору
- Отвар картофельной кожуры
- Льняное семя - источник клетчатки и лигнанов
Однако при тяжелом поносе отвары и настои не помогут. Нужно срочно вызывать врача!
11. Осложнения хронического поноса
Хронический понос ведет к постоянной потере жидкости и питательных веществ, что опасно развитием осложнений:
- Истощение и кахексия
- Метаболические нарушения
- Дефицит витаминов и микроэлементов
- Дисбактериоз и вторичный иммунодефицит
- Нарушения всасывания и мальабсорбция в кишечнике
Поэтому хронический понос опасен инвалидизацией и летальным исходом. Нужно своевременно установить причину и начать лечение!
12. Лекарства от поноса
Среди лекарственных препаратов против поноса применяют:
- Адсорбенты (активированный уголь, полисорб)
- Противомикробные средства
- Ферменты
- Спазмолитики
- Обволакивающие препараты
Однако применять их без назначения врача не рекомендуется!
13. Антибиотики при поносе
Антибиотики при поносе назначаются в следующих случаях:
- При подтвержденной бактериальной или протозойной инфекции
- Если в кале обнаружена примесь гноя или крови
- При высокой лихорадке
- При вовлечении в воспалительный процесс толстой кишки
Антибиотики подбираются строго с учетом чувствительности выделенной микрофлоры. Чаще всего назначают фторхинолоны, цефалоспорины, макролиды.
14. Противопоказания при лечении поноса
Есть ряд состояний, при которых многие лекарства противопоказаны:
- Аллергия в анамнезе
- Заболевания почек и печени
- Язва желудка
- Беременность и кормление грудью
- Детский возраст
Поэтому перед назначением терапии обязательно нужно проконсультироваться с врачом!
15. Гомеопатическое лечение
Для лечения поноса применяют следующие гомеопатические средства:
- Nux vomica (рвотный орех) - при спастических запорах
- Chamomilla (ромашка) - успокаивает при коликах
- Podophyllum (подофилл) - при вздутии живота
- Aloe socotrina (алоэ) - стимулирует перистальтику
Дозы подбираются индивидуально. Лечение должно быть комплексным.
16. Народная медицина от поноса
Кроме лекарственных средств, используют и народные рецепты от поноса:
- Отвар листьев крапивы
- Морс из черники
- Настойка календулы
- Кефир или ряженка
Однако такие средства малоэффективны при инфекционном поносе. Нужно срочно обращаться к врачу!