Базовый шаг в сальсе - основа чувственного танца

Сальса пользуется огромной популярностью в Латинской Америке, это любимейший танец на Кубе. Он символизирует жизнерадостный и динамичный стиль жизни. Люди получают удовольствие от вихря ярких эмоций, страсти и непередаваемой свободы. Сальса дарит всё это легко и радостно. Не обязательно ехать в далёкие страны, чтобы научиться этому зажигательному танцу. Сальсу танцевать могут люди в любом возрасте. Для этого не нужно иметь особую физическую подготовку.

С испанского «сальса» переводится как «соус» - он приправит жизнь, обогатив её целой гаммой эмоций, впечатлений и удовольствий.

Сальса начинается с шагов

По-разному танцуют сальсу на Кубе, в Колумбии, Венесуэле. Танец везде имеет свои особенности и специфику. Но есть простейшие фигуры, которые используются в любом стиле сальсы. Базовые шаги для начинающих не представляют сложности. И в то же время шаги являются основой этого латиноамериканского танца.

Шаги подразделяются на короткие (быстрые) и длинные (медленные).

Именно они составляют основу танца. Базовые шаги сальсы чередуются так: два коротких – один длинный.

Шагать в танце очень просто:

• вперёд – назад, приставить.
• назад – вперёд, приставить.

Абсолютно любой человек может танцевать сальсу. Для этого не обязательно тренироваться с партнёром. Танцуют не только в паре, но и группами. Достаточно просто иметь желание, хорошее настроение и немного времени. Может быть, сальса – это и ваш стиль жизни?

Первый урок

Выпрямитесь. Ноги в месте. Базовые шаги сальсы вам уже знакомы, добавляем счёт.

• Раз - движение начинается с правой ноги. Шаг назад. Левую ногу оставляем на месте.
• Два – левая нога переступает на месте. Ногу приподнять немного и вернуть в то же место. На неё переносится вес тела.
• Три – правая нога плотно приставляется к левой ноге.
• Четыре – пауза.
• Пять – движение начинается с левой ноги. Шаг вперёд. Правая нога остаётся на месте.
• Шесть – правая нога переступает на месте. Ногу приподнять немного и вернуть в то же место. На неё переносится вес тела.
• Семь – левую ногу плотно приставляем к правой ноге.
• Восемь – пауза.

Всего за несколько минут вы освоили базовые шаги сальсы для партнёрши.

Партнёр двигается так же, но меняется счёт. Он начинает свои базовые шаги сальсы при счёте «пять». Для него это будет счёт «раз».

Новички часто делают ошибку, пропуская паузу. Фактически, они танцуют на «раз-два-три». Тогда как базовые шаги сальсы выполняются на «раз-два-три-четыре».

Дополнительные движения

Никогда не забывайте, что сальса – страстный, чувственный танец Латинской Америки.

В нём важнейшее значение имеют движения таза. Поэтому при движении в танце, нужно обратить на движения:

• бёдер;
• рук;
• таза;
• и, конечно, мимику!

Движения всегда помогают придать сексуальность и привлекательность танцу.

Если вам не нравятся монотонные и скучные физические упражнения, то сальса с успехом заменит фитнес!