Застудила спину: что делать? Мази для спины и народные средства

Застудить спину (получить миалгию) очень легко и просто, если вы отличаетесь невнимательностью и довольно легкомысленно относитесь к своему здоровью. Как говорится «было бы желание». Причем недуг может вас «подкосить» не только зимой, но и летом тоже. Дело в том, что в зимнее время люди более внимательно относятся к тому, чтобы защитить спину от сквозняков и ветра. А летом они расслабляются и с удовольствием охлаждают свои разгоряченные тела под такими устройствами, как кондиционеры. Вот тут-то их и настигает недуг.

Болезнь характеризуется довольно сильными болями в области поясницы. Порой, болевые ощущения не позволяют нормально сгибать и разгибать спину, а также двигаться в обычном режиме. Если застудили спину, что делать? Давайте разбираться.

Помните! Переохлаждение спины может быть причиной очень серьезных осложнений и даже хронических заболеваний. Поэтому не стоит пренебрегать лечением миалгии и делать это надо сразу же, как только почувствовали первые симптомы.

Причины возникновения недуга

Причин появления болевого синдрома в спине может быть очень много:

• Сквозняк. Даже короткое пребывание на нем может вызвать спастическое повышение мышечного тонуса, которое происходит вследствие резкого сжатия сосудов.
• Переохлаждение. Даже легкое может стать причиной типичного осложнения.
• Холодная вода. Сама по себе она вряд ли может вызвать боль в спине, а вот в сочетании со сквозняком очень даже может.;
• Резкий перепад температур. Ситуация очень характерная, когда с жары попадаете в помещение с кондиционером.
• Пронизывающий ветер (например, на смотровой площадке или набережной) может быть отличным «катализатором» болевых ощущений в спине.
• Небольшой глоточек холодной воды.
• Неправильно подобранная одежда для выхода на улицу. Например, джинсы с заниженной талией, открывающей поясницу, короткая курточка или еще что-нибудь в этом роде.

Все это может стать причиной миалгии, так как организму не всегда удается быстро отреагировать на сложившуюся ситуацию.

Механизм миалгии

В тепле кровеносные сосуды расширяются, при этом пульс и скорость кровообращения замедляются. Все естественно. В случае резкого охлаждения тела сосуды сжимаются, но при этом скорость кровообращения остается все еще низкой, в результате чего уровень иммунитета человека снижается, и он оказывается совершенно беззащитным перед бактериями и вирусами.

Помимо этого из-за резкого сокращения сосудов происходит их спазм, который провоцирует воспаление прилегающих мышц - миозит. Может возникнуть и неврит, то есть воспаление нерва.

На заметку! Если человек осуществляет процедуры закаливающего характера, то его сосуды становятся более эластичными и намного легче переносят перепады температур.

Симптомы недуга

Признаки застуженной спины, которые начинают проявляться приблизительно через 10-12 часов после одного из перечисленных выше факторов:

• Любое движение, требующее активности мышц спины, вызывает резкую острую боль в поясничной области. Приходится находить удобную позу (порой неестественную), чтобы было легче переносить болевое ощущение. При этом телодвижения становятся очень скованными.

• Болевой синдром не ослабевает, даже после продолжительного отдыха.

На заметку! Как правило, воспалительный процесс развивается несимметрично: одна сторона спины болит больше, чем другая.

• Наблюдается повышение температуры.
• Тянущая боль в мышцах, которые были застужены.
• Любое массирование области спины вызывает довольно болезненные ощущения.
• Иногда происходит потеря чувствительности кожи.
• Когда вы застудили спину, болит поясница - это происходит в обязательном порядке. Но болевые ощущения могут быть и в ягодицах, и в мышцах ног.
• У женщин может наблюдаться существенный сбой менструального цикла.
• При миозите простуженные мышцы становятся отечными и плотными.
• Довольно частое мочеиспускание.
• В некоторых случаях снижается аппетит.

• Может наблюдаться тошнота.

На заметку! Очень люди часто жалуются, что застудили спину, между лопаток при этом болит. Может ли такое быть? Да, очень часто при этом недуге болевой синдром отдает в область шеи или лопаток.

Можно ли миалгию перепутать с чем-нибудь другим?

Если вы занимаетесь самодиагностикой, то вышеописанные симптомы можно с легкостью перепутать с признаками других болезней, например:

• Гломерулонефритом, то есть воспалением почек. Для этого заболевания боль в поясничной области довольно характерное явление.
• Пиелонефритом.
• Воспалением яичников и фаллопиевых труб у женщин (придатков матки).
• Циститом, то есть воспалением мочевого пузыря.
• Последствием больших физических нагрузок.

• Защемленным нервом.
• Некоторыми проблемами с позвоночником.

Вся сложность в том, что спровоцировать любое из перечисленных заболеваний может банальное переохлаждение. Поэтому диагностикой должен заниматься специалист-медик. Именно он назначит необходимые анализы и исследования, определит источник боли и назначит лечение.

Ваши действия, если спина застужена

Что делать, если резкая боль «настигла» вас? При первых признаках болевого синдрома в области спины следует сделать следующее:

• Принять горизонтальное положение, то есть, лечь. Соблюдать постельный режим желательно несколько дней.
• Укутать область застуженной спины чем-нибудь теплым, например, шерстяным пледом или шарфом. Неплохим вариантом будет подложить под поясничную область сухую грелку.

• Если боль нестерпима, то следует принять медикаментозное обезболивающее средство, снимающее мышечный спазм и болевой синдром.
• Можно нанести на кожу мазь для спины, имеющую обезболивающие и противовоспалительные свойства, или наложить спиртовой компресс (о них будет рассказано ниже).
• Вызвать врача на дом.

На заметку! Чтобы полностью восстановиться после недуга, врач должен выдать пациенту больничный лист. Если он забудет об этом, стоит ему напомнить.

Процесс лечения

Как вылечить застуженную спину? Заболевание серьезное и требует комплексного лечения. Прежде чем начать избавляться от недуга, врач должен поставить точный диагноз. Если застудили спину, лечение должно быть начато как можно скорее, так как в этом случае у пациента больше шансов на успех.

Убедившись, что больной страдает от воспаления мышц спин, а не от другого заболевания, специалист назначает следующие лекарственные средства и восстановительные мероприятия:

• Необходимо обеспечить спине полный покой. Так как нет смысла лечить поясничную область, при этом нагружая ее и не давая времени на восстановление. Причем придерживаться постельного режима надо не менее 3-4 дней.

Важно! Спать рекомендовано исключительно на жесткой и ровной постели, которая не прогибается под тяжестью тела.

• Употреблять назначенные для каждого конкретного случая медикаментозные средства. Без них вряд ли удастся обойтись.
• Применять препараты местного действия, а именно мази и гели, которые имеют меньше побочных действий, чем другие лекарственные формы. При лечении они играют крайне важную роль и весьма эффективны. Тем более, что вопрос, если застужен нерв на спине чем намазать его, не является сложным, так как в аптечной сети представлен широкий выбор всевозможных средств для растирания. Это могут быть согревающие препараты, а также обезболивающие с противовоспалительным эффектом (более подробную информацию о них читайте ниже).

На заметку! Гели имеют лучшую способность проникать вглубь мышц и при этом не закупоривать поры кожи (по сравнению с мазями). Но, последние обладают лучшим согревающим эффектом, так как при их нанесении на кожных покровах образуется защитная пленка.

• Если спазм мышц очень беспокоит больного, то могут быть назначены инъекции-релаксанты.
• Физиотерапевтические процедуры. Они назначаются только врачом.
• Прогревание застуженной области. Это может быть согревающий шерстяной пояс, сухая грелка или компресс. Помните: горячие ванны в период воспаления строго-настрого противопоказаны, так как могут только усугубить ситуацию.
• Для снятия отека следует существенно ограничить прием соли.
• Для того чтобы улучшить кровообращение, может быть назначен массаж. Но, будьте осторожны. В первые дни недуга данные манипуляции могут быть весьма болезненны. Поэтому к массажу лучше переходить в период восстановления, когда прикасаться к мышцам будет не так больно.
• Введение в распорядок дня лечебной физкультуры.
• Корректировка питания, назначение определенной диеты.

Важно! Если застуженная спина не будет вылечена полностью, то вам придется вспоминать о недуге каждое межсезонье.

Как правило, процесс лечения проходит в домашних условиях под неусыпным контролем терапевта.

На заметку! Если перед вами встает вопрос, застудил спину, что делать, и вы сразу хватаетесь за первые попавшиеся обезболивающие таблетки, то это неправильно. Вы можете довести ваш недуг до хронического или гнойного миозита. Только специалист-медик может назначить необходимые препараты.

Согревающие препараты

Разогревающие мази для мышц и суставов, а также компрессы (например, "Апизартрон" или "Финалгон") являются препаратами, имеющими отвлекающее действие. Тепло, возникающее при их применении, способствует расслаблению мышц спины. При этом боль купируется и спазм снимается.

Важно! Разогревающие мази для мышц и суставов должны быть назначены исключительно врачом. Самолечение недопустимо.

Раздражающие препараты

Мази и гели, имеющие в своем составе экстракт горчицы или красного перца, змеиный или пчелиный яд, а также камфору, являются раздражающими средствами (например, "Капсикам" или "Випросал"). Они могут применяться не только в качестве лечебного средства при застуженной спине, но и в качестве профилактики этого недуга. Если натереть поясничную область подобным препаратом сразу после переохлаждения, то вероятность того, что начнется воспалительный процесс, будет сведена к нулю. Эти мази и гели способствуют активации местного иммунитета, улучшению кровообращения и ускорению обмена веществ.

Обезболивающие препараты

Если застудил спину что делать? Снимать воспаление. Сделать это можно (естественно, после консультации со своим врачом) с помощью нестероидных медикаментозных средств, которые принимают внутрь (например, "Мовалис" или "Ортофен") и инъекций (например, "Анальгин" или "Кетанов"). Их назначают как для быстрого (экстренного) снятия болевого синдрома, так и при затяжном характере заболевания.

Важно! Длительность приема нестероидных медикаментозных препаратов не должна превышать 7 дней.

Также хороший эффект дает применение обезболивающих мазей для спины с противовоспалительным эффектом (например, "Мовасин" или "Диклофенак") и препаратов со спазмолитическим эффектом (например, "Спазмалгон" или "Но-Шпа").

Противовоспалительные средства

Лекарственные средства противовоспалительного характера (например, "Фастум", "Доларен" или "Вольтарен"), имеющие в своем составе такие активные вещества, как метилсалицилат, ибупрофен и другие, очень эффективны в борьбе с воспалением нервных окончаний и мышц спины. Характерной их особенностью является то, что они глубоко проникают в ткани, предотвращая воспалительный процесс.

На заметку! В течение суток наносить их надо довольно часто - 4-6 раз, тщательно растирая застуженную область. Возможно их применение в качестве компресса.

Препараты комбинированного действия

Эти медикаментозные средства в своем составе содержат компоненты согревающего, обезболивающего и противовоспалительного характера. Вот, например, препарат "Долобене" содержит такое вещество, как гепарин. Его извлекают из змеиного яда и назначают не только в случае простудного воспалительного процесса, но и при ушибах и травмах. "Гепарин" выполняет много функций:

• снимает отек;
• разжижает кровь;
• удаляет гематомы.

На заметку! Многие препараты, используемые для растирания, в своем составе имеют такое вещество, как ментол, который получают из мяты. Этот компонент, обладающий сосудорасширяющим и охлаждающим свойствами, относят к терапии, которая носит отвлекающий характер. Мази и гели с ментолом помимо того, что они приятно пахнут, вызывают у больного приятное ощущение и снимают боль.

Советы народной медицины

Застудили спину, что делать в домашних условиях? Существует огромное количество народных средств борьбы с воспалением мышц спины, которые можно использовать в качестве первой помощи при недомогании либо в дополнение к восстановительным мероприятиям, назначенным врачом. Все они, в основном, нацелены на разогрев спины, улучшение кровообращения и активацию мышц. В качестве компрессов предлагают использовать:

• Соль, разогретую либо на сухой сковороде, либо в нагретой духовке, заворачиваем в ткань и размещаем на застуженной области.
• Капустный лист смазываем либо горчицей, либо медом. Далее поступаем так же, как было описано выше.
• Перцовый пластырь и горчичники ставим на поясничную область.
• Растительным маслом смазываем застуженную область. Оно создает на кожном покрове пленку, которая существенно затрудняет теплообмен и тем самым способствует разогреву больного места;
• Любой животный жир (козий или барсучий), с которым поступаем так же, как и с растительным.
• Теплые картофелины, размятые в пюре и обернутые в ткань.
• Марля или любая х/б ткань, пропитанная разведенным спиртом или водкой.

Важно! Не держите компрессы очень долго, особенно при использовании перцовых пластырей и горчичников. В противном случае велика опасность получить аллергическую реакцию или ожоги.

После того, как компресс снят, можно сделать страдающему недугом массаж с использованием мазей для растирания. Но слишком усердствовать при этом не стоит, то есть, подобные манипуляции не должны вызывать болезненных ощущений. Ведь главной целью любого массажа является стимуляция работы мышц и улучшение кровообращения.

Помните: перед тем, как начинать использовать методы народной медицины следует убедиться в том, что:

• Диагностика произведена правильно. Должна быть исключена ситуация, когда человек думает, что у него простужена спина, а на самом деле у него проблемы с почками. В этом случае все ваши усилия будут просто напрасны. Болезнь при этом будет только прогрессировать, а драгоценное время для успешного лечения будет упущено.
• В результате использования предложенных способов разогрева мышц спины не возникнет аллергической реакции на какой-нибудь компонент.

Важно! Применение народных средств также нуждается в одобрении со стороны специалиста-медика.

В заключение

Теперь вы знаете, если застудили спину, что делать. В вашей домашней аптечке должны быть мази и гели для растирания. А также важно помнить, что для предотвращения воспалительного процесса мышц спины надо, чтобы больной находился в горизонтальном положении в течение нескольких дней. Не забывайте про компрессы, массаж и лечебную гимнастику, которую необходимо проводить по мере уменьшения болевых ощущений. Не отчаивайтесь, у вас все получится!