Свойства эфирных масел: возможности ароматерапии

Эфирные масла известны человечеству с древности. Сегодня мы открываем для себя удивительные свойства этих натуральных веществ и находим им применение в самых разных областях жизни. Узнайте в этой статье о потрясающих возможностях ароматерапии с эфирными маслами. Вы будете приятно удивлены!

Что такое эфирные масла и как они получаются

Эфирные масла - это ароматные вещества, которые образуются в растениях и можно извлечь из них методом дистилляции, отжима или экстракции. В отличие от жирных масел, эфирные масла обладают высокой летучестью и быстро испаряются при комнатной температуре, наполняя воздух приятным ароматом.

Масла концентрируются в разных частях растений - цветках, листьях, корнях. Наибольшее количество масла содержится в цветущих растениях. Доля эфирного вещества варьируется от тысячных долей процента до 20% в зависимости от вида растения.

Основные семейства эфирномасличных культур:

  • Астровые.
  • Яснотковые.
  • Розоцветные.
  • Лавровые.
  • Сельдерейные.
  • Миртовые.

Существует несколько способов получения эфирных масел:

  1. Паровая дистилляция - наиболее распространенный метод.
  2. Холодный отжим.
  3. Экстракция растворителями.
  4. Хроматографический метод.

Состав и свойства конечного продукта зависят от используемой части растения, условий его выращивания, способа получения масла.

Какие бывают эфирные масла и как они действуют

Хотя каждое эфирное масло уникально по своему составу, их можно разделить на основные группы:

  • Цитрусовые - апельсин, лимон, грейпфрут.
  • Хвойные - сосна, ель, кедр.
  • Цветочные - роза, лаванда, жасмин.
  • Пряно-ароматические - гвоздика, корица, имбирь.
  • Травянистые - мята, мелисса, шалфей.

Все эфирные масла обладают ценными лечебными свойствами:

  • Антисептическими.
  • Противовоспалительными.
  • Обезболивающими.
  • Успокаивающими.
  • Тонизирующими.

Кроме того, конкретные масла имеют свою специфику. Например:

  • Масло лаванды уменьшает тревожность и улучшает сон.
  • Масло эвкалипта помогает при простуде.
  • Масло лимона стимулирует иммунитет.

Наиболее популярны универсальные масла - лавандовое, розмариновое, чайного дерева. Их часто используют для ароматерапии, косметологии, массажа. Такие масла подходят практически всем и редко вызывают аллергию.

В целом эфирные масла оказывают мощное физиологическое и психоэмоциональное воздействие на человека. Они способны:

  • Улучшать настроение.
  • Снимать стресс и тревожность.
  • Повышать работоспособность.
  • Укреплять иммунитет.
  • Улучшать качество сна.

Такие свойства делают эфирные масла незаменимыми помощниками в ароматерапии.

Как правильно подобрать и применять эфирные масла

Чтобы извлечь максимум пользы из эфирных масел, важно правильно их подобрать и применять. Давайте рассмотрим основные рекомендации.

Проверка на индивидуальную непереносимость

Перед использованием любого нового масла следует провести простые тесты:

  1. Обонятельная проба - оцените, нравится ли вам запах. Если aroma резко неприятно - лучше отказаться от этого масла.
  2. Кожная проба - нанесите 1-2 капли разбавленного масла на локоть и подождите 12 часов. Если нет раздражения - можно применять.

Основные способы применения

Существует несколько эффективных способов использования эфирных масел:

  1. Ароматерапия - с помощью аромаламп, увлажнителей воздуха, ингаляций.
  2. Массаж - добавление масел в базовое масло-носитель.
  3. Ванны - добавление 5-7 капель масла в воду.
  4. Сауны и бани - распыление масел в парилке.
  5. Косметология - добавление в кремы, маски, шампуни в концентрации 2-3%.

В чистом виде эфирные масла применять нельзя, используйте базовое носитель-масло. Начинайте с минимальных дозировок.

Популярные сочетания масел

Для достижения комплексного эффекта часто смешивают 2-3 вида масел. Популярные сочетания:

  • Лаванда + вербена + нероли - успокаивает нервную систему.
  • Чайное дерево + лимон + розмарин - для укрепления иммунитета.
  • Йланг-йланг + пачули + роза - афродизиак для женщин.

Экспериментируйте и подбирайте свои любимые композиции.

Таким образом, при соблюдении простых правил эфирные масла станут вашими лучшими помощниками в укреплении здоровья и красоты. Попробуйте их в действии.

Эфирные масла в косметологии

Эфирные масла широко применяются в косметологии благодаря своему омолаживающему и увлажняющем действию на кожу.

Полезное влияние на кожу

Регулярное использование натуральных масел в косметических процедурах:

  • Повышает тонус и эластичность кожи.
  • Уменьшает морщины и предотвращает появление новых.
  • Оказывает очищающее и отшелушивающее действие.
  • Увлажняет и питает кожу.
  • Ускоряет регенерацию, заживление микротравм.
  • Улучшает цвет лица.

Применение в уходе за разными типами кожи

Для разных типов кожи подойдут разные эфирные масла.

Тип кожи Рекомендуемые масла
Жирная Лимон, чайное дерево, лаванда
Сухая Роза, жожоба, апельсин
Увядающая Розмарин, герань, иланг-иланг

Способы введения масел в косметические процедуры

Добавлять эфирные масла можно:

  • В кремы и маски для лица (2-4 капли на 10 мл).
  • В скрабы и пилинги для тела (3-5 капель на 15 мл).
  • В шампунь или маску для волос (5-7 капель на 100 мл).
  • В ванну, джакузи, сауну (5-10 капель).

Также полезно делать массаж лица, тела и волос с базовым маслом и добавлением эфирных масел.

Примеры эффективных косметических рецептов

Маска для лица от морщин:

  • 2 ст.л. творога;
  • 1 ст.л. оливкового масла;
  • 3-4 капли масла розмарина;
  • 2-3 капли масла иланг-иланга.

Скраб для тела:

  • 2 ст.л. морской соли;
  • 1 ст.л. меда;
  • 1 ст.л. оливкового масла;
  • 5 капель масла грейпфрута.

Эфирные масла для ароматерапии

Ароматерапия - одно из самых популярных направлений использования эфиров. Давайте рассмотрим, какие масла лучше всего подходят для этой цели.

Масла для улучшения настроения и снятия стресса

Чтобы поднять настроение, рекомендуются следующие масла:

  • Апельсин.
  • Грейпфрут.
  • Иланг-иланг.
  • Лимон.
  • Лаванда.
  • Роза.

А для снятия стресса и успокоения нервной системы:

  • Лаванда.
  • Вербена.
  • Иланг-иланг.
  • Мелисса.

Масла для хорошего сна

Чтобы улучшить качество сна и быстрее заснуть, используйте:

  • Лаванда.
  • Мелисса.
  • Вербена.
  • Мята.
  • Ромашка.

Масла для повышения работоспособности

Эти масла помогут сконцентрироваться и быть более продуктивным:

  • Розмарин.
  • Базилик.
  • Апельсин.
  • Мята.
  • Кориандр.

Способы применения в ароматерапии

Основные способы:

  1. Аромалампы.
  2. Увлажнители и аромадиффузоры.
  3. Паровые ингаляции.
  4. Аромамедальоны.
  5. Аромакулоны.
  6. Арома-подушки.

Чаще всего используют композиции из 2-4 масел для достижения комплексного эффекта.

Применение эфирных масел при простудных заболеваниях

Благодаря антисептическим и противовоспалительным свойствам, эфирные масла могут успешно применяться для профилактики и лечения простудных заболеваний.

Полезные масла при насморке

Чтобы облегчить насморк, используют такие масла как:

  • Эвкалипт.
  • Розмарин.
  • Чайное дерево.
  • Лаванда.
  • Мята.

Масла от кашля

Эффективны против кашля:

  • Эвкалипт.
  • Сосна.
  • Кипарис.
  • Туя.

Масла при головной боли

Чтобы избавиться от головной боли, помогут:

  • Мята.
  • Лаванда.
  • Эвкалипт.
  • Базилик.

Способы применения при простуде

Основные способы использования масел от простуды:

  1. Ингаляции.
  2. Растирания и компрессы.
  3. Прием внутрь (крайне осторожно!).
  4. Ароматизация помещения.

Примеры рецептов от простуды

Ингаляция при насморке:

  • 2 капли эвкалипта.
  • 2 капли тимьяна.
  • Горячая вода.

Массажное масло при кашле:

  • 30 мл оливкового масла.
  • 5 капель пихты.
  • 3 капли сосны.
  • 2 капли лаванды.

Эфирные масла в кулинарии

Некоторые эфирные масла обладают приятным вкусом и ароматом, поэтому находят применение в кулинарии.

Правила безопасного использования

При приеме внутрь соблюдайте осторожность:

  • Выбирайте только пищевые масла высокого качества.
  • Строго следуйте рекомендованным дозам.
  • Не превышайте разовую дозу в 3-4 капли.
  • Предварительно разводите масла в жире, меде.

Подходящие масла

Для придания вкуса подойдут такие масла, как:

  • Апельсин.
  • Лимон.
  • Кориандр.
  • Мята.
  • Корица.

Примеры использования

Добавьте масла:

  • В выпечку.
  • Сладкие блюда.
  • Напитки.
  • Салаты.
  • Мясные блюда.

Эфирные масла для уборки и ароматизации дома

Благодаря антисептическим свойствам масел, их можно успешно использовать для уборки и создания аромата в доме.

Дезинфицирующее действие

Масла помогут:

  • Очистить различные поверхности.
  • Уничтожить бактерии и грибки.
  • Избавиться от неприятных запахов.
  • Отпугнуть насекомых.

Подходящие масла

Для уборки лучше всего использовать такие масла, как:

  • Чайное дерево.
  • Лаванда.
  • Эвкалипт.
  • Гвоздика.

Рекомендации по применению

Соблюдайте следующие правила:

  • Разводите в воде или моющих средствах.
  • Не наносите концентрированное масло на поверхности.
  • Проветривайте помещение после уборки.

Будьте осторожны при наличии аллергиков в доме.

Комментарии