Набор веса перед месячными: причины, норма и отклонения, отзывы

Многим интересно, является ли нормой набор веса перед месячными.

Наступление менструации многие женщины распознают по изменениям в общем состоянии организма и другим проявлениям. Некоторые девушки ощущают тяжесть в нижней части живота, тошноту, головокружение, у других проявляется отечность груди, конечностей, появляются запоры. Организм разных женщин по-разному реагирует на приближение менструации. Но некоторые дамы отмечают набор веса перед месячными.

Норма ли это?

Как правило, такая ситуация является нормальной, и объяснить ее можно физиологическими процессами, которые происходят в женском организме в период перед менструацией. Однако бывают случаи, когда прибавку в весе можно рассматривать как проявление определенного патологического состояния. Соответственно, ответить на вопрос о причине увеличения веса поможет проведение дифференциальной диагностики.

Практически все женщины относятся трепетно к собственной фигуре. А серьезная прибавка лишних килограмм может вызвать настоящие огорчения.

По каким причинам возникает набор веса перед месячными?

Причины

Причину набора веса непосредственно перед менструацией и во время нее следует искать прежде всего в физиологических процессах. Известно, что ежемесячно организм женщины претерпевает изменения, направленные на осуществление беременности.

Почему набор веса перед месячными бывает?

Обусловлены такие изменения сдвигами в гормональном фоне, в то время как изменение массы тела может зависеть от воздействия следующих факторов:

1. Наследственность.
2. Погрешности в питании.
3. Предменструальный синдром.

Вопрос наследственной предрасположенности поднимается при многих состояниях, а в данной ситуации имеет непосредственное значение. Невозможно отрицать и погрешности женщины в питании, которые могут проявляться в любой период и обостряться перед менструацией.

По отзывам, набор веса перед месячными беспокоит часто.

Сбои в эндокринной системе

Помимо этого, важно учитывать факторы, которыми обусловлена патологическая прибавка в весе в рассматриваемый период. Помнить о них следует и при клиническом обследовании, так как при исключении физиологических причин потребуется поиск других ответов. К примеру, набор веса могут спровоцировать нарушения в функционировании эндокринной системы на фоне следующих состояний:

1. Гипоталамо-гипофизарные дисфункции.
2. Поликистоз яичников.
3. Патологические изменения в надпочечниках.
4. Сахарный диабет.
5. Гипотиреоз.

Данные заболевания, несомненно, не связаны с менструацией, и проявляться они могут в любое время. Однако полностью исключить такие состояния может только врач после обследования. Узнать точную причину набора веса перед месячными можно только путем всестороннего обследования.

Механизмы развития

Известно, что менструальный цикл контролируется гормонами. В разные периоды изменяется концентрация основных регулирующих веществ – прогестерона и эстрогенов. Они влияют на разнообразные процессы обмена, функции внутренних органов. В период перед менструацией значительно повышается уровень прогестерона. Биологическая роль данного гормона состоит в обеспечении наступления беременности и ее нормального протекания. Однако незамеченными не остаются и другие свойства прогестерона. К примеру, он провоцирует задержку жидкости в организме, объем которой может достигать литра.

Что еще провоцирует набор веса перед месячными? Сколько килограммов в норме можно набрать?

Большая потребность в питательных веществах

Важно также учитывать, что организму перед менструацией требуется большее количество питательных веществ, так как еще существует возможность наступления беременности. Это побуждает женщину принимать больше пищи, что, несомненно, отражается на весе. Помимо этого, на фоне гормональных изменений могут возникать запоры, обусловленные снижением перистальтики в кишечнике. Снижение частоты опорожнений также отражается на наборе веса. Все факторы в общей сложности могут вызвать набор до 3 кг.

Как проявляется и чем сопровождается набор веса перед месячными?

Симптоматика

Набор нескольких лишних килограммов является не самым приятным признаком для любой женщины. Однако критичным считать это не стоит, так как вес после окончания менструации вернется к первоначальному значению. В случае, когда это не происходит, необходимо обратить внимание на собственный организм и попытаться определить причину произошедшего. Если же самостоятельно выявить причины не удается, важно обратиться за помощью к врачу.

Он расскажет, за сколько дней набор веса перед месячными бывает. Также в процессе клинического обследования специалист сделает упор на симптомы, беспокоящие пациентку. Если другие жалобы, помимо набора веса, отсутствуют, врачу придется их выявить и подтвердить. Довольно часто аналогичные ситуации рассматриваются как проявления предменструального синдрома, развивающегося у большинства женщин.

Кроме изменений в весе могут отмечаться следующие проявления:

1. Запоры.
2. Подташнивание.
3. Нарушения сна.
4. Изменения настроения.
5. Ощущение в лице жара.
6. Учащенное биение сердца.
7. Головокружение, головная боль.
8. Отечность лица, конечностей.
9. Жажда, повышение аппетита.
10. Болезненность в животе.
11. Чувствительность груди.

Присутствие всех указанных признаков не является обязательным, но чаще всего проявляется сочетание нескольких из них. У некоторых женщин симптомы выражены сильно и доставляют значительный дискомфорт, у других – практически незаметны. Зависит все от чувствительности женского организма к изменениям в гормональном фоне, которыми сопровождается период менструации.

Бывает даже прибавка веса перед месячными во время диеты.

Диагностика

В случаях, когда набор веса у женщины происходит вне зависимости от менструального цикла, следует обратить внимание на другие причины, помимо физиологических. Возможно, в организме присутствуют нарушения, затрагивающие эндокринную систему. В этих случаях показано использование дополнительных диагностических средств, к которым относятся такие методы инструментального и лабораторного подтверждения, как:

1. Компьютерная томография.
2. Исследование яичников, надпочечников, щитовидной железы при помощи ультразвука.
3. Биохимические исследования образцов крови на электролиты, гормональный спектр.
4. Тест на толерантность к углеводам.
5. Исследование образцов крови на уровень глюкозы.

Обследование у гинеколога потребуется дополнить посещением эндокринолога. Результаты комплексной диагностики позволят сделать окончательные выводы о причине появления излишнего веса в период менструации.

Если при обследовании выявляется патология, женщине назначают специфическую терапию, суть которой сводится к нормализации в организме обменно-эндокринных процессов.

Профилактические и лечебные мероприятия

Для того, чтобы предотвратить сильный набор веса в период менструации, важно прислушиваться к рекомендациям специалистов. Многие мероприятия, помимо терапевтического, носят профилактический характер. При появлении указанных проблем женщине следует со вниманием отнестись к своему организму, учитывая при этом менструальный цикл.

Минимизировать нежелательные изменения, которые происходят в женском организме при менструации, можно путем соблюдения простых общих рекомендаций. Женщине для их выполнения потребуется только организованность и желание, в то время как эффект будет заметен практически сразу. В первую очередь важно соблюдать следующие правила питания в предменструальном периоде:

1. Важно не переедать, но рацион должен быть полноценным.
2. Необходимо воздержаться от потребления лишних сладостей, мучных изделий, жирных продуктов.
3. Насытить рацион зеленью, фруктами, овощами.
4. Сократить потребление твердых сыров, шоколада, кофе.
5. Принимать еду чаще – до 6 раз за сутки.
6. Осуществлять регулярный контроль веса.
7. Воздержаться от курения, алкоголя.

Физическая активность

Помимо диеты, следует обратить внимание на свою физическую активность. Спать следует не менее 8 часов за сутки, также рекомендуется плавать, чаще прогуливаться на свежем воздухе, совершать утреннюю гимнастику. При появлении бессонницы рекомендуется принимать ванну с теплой водой и прибегать к другим методам релаксации, к примеру, дыхательным упражнениям, ароматерапии, расслабляющей музыке.

Соблюдение таких простых рекомендаций позволит устранить многие проявления ПМС, улучшить общее состояние в период менструации.

Причины набора веса перед месячными за неделю были описаны выше.

Терапия при помощи медикаментов

В случае серьезного беспокойства по поводу собственного здоровья и возникновении значительного дискомфорта от сильно выраженного синдрома перед менструацией, женщина может прибегнуть к применению лекарственных средств. Квалифицированный врач сможет посоветовать определенные медикаментозные средства, ликвидирующие неприятную симптоматику. Среди них:

1. Микроэлементы (железо, кальций, магний), витамины С, В₆.
2. Гормональные препараты.
3. Мочегонные средства.
4. Нестероидные лекарства против воспаления.
5. Седативные препараты.

Принимать любые медикаменты важно в строгом соответствии с назначениями специалиста. Самостоятельно выбирать препараты и начинать их применение запрещено, так как это может спровоцировать многие нежелательные явления.

Другие методы

Для улучшения общего состояния и снижения вероятности набора веса перед месячными за неделю, дополнительно можно воспользоваться другими лечебными средствами. Свою актуальность сохраняют физиотерапевтические процедуры, к примеру, бальнеотерапия, рефлексотерапия, электрорелаксация. Кроме того, широкую популярность имеют методы психотерапевтического воздействия.

Можно также прибегнуть к народным способам, предполагающим применение разнообразных настоек:

1. Необходимо взять мелиссу и цветки календулы в количестве трех столовых ложек, смешать их, залить кипятком (половиной литра). После этого емкость накрывают и настаивают 10 часов. Принимать приготовленный таким образом настой следует по половине стакана на протяжении недели во второй половине менструального цикла.
2. Необходимо взять равные части цветков валерианы, ромашки, василька. 100 грамм полученной смеси следует залить половиной литра водки и настоять в течение 12 суток. Принимать спиртовой настой следует трехкратно в сутки по 3 столовых ложки. Курс занимает 7 суток. Данный настой способствует избавлению от стресса, уменьшает выраженность ПМС, снижая тем самым тягу женщины к сладостям. Кроме того, настой оказывает умеренное мочегонное воздействие, что снижает вероятность появления отечности, задержки в организме жидкости.
3. Необходимо взять 1 часть аира и 20 частей спирта. Компоненты смешивают и настаивают 20 суток. Принимать полученную настойку следует перед приемом еды по одной столовой ложке. Настойка способствует улучшению обмена веществ, образованию меньшего количества жировой ткани. Важно учитывать, что корень аира способствует повышению аппетита, в связи с чем рекомендуется употребление настойки до приема еды. Есть при этом необходимо медленно, пищу пережевывать тщательно. Такой подход позволит насытиться меньшим количеством еды.

Использовать народные рецепты в период менструации и перед ней можно только с разрешения врача и только в тех случаях, когда противопоказаний к этому нет. В период терапии важно ограничивать питание и выполнять физические упражнения.

Отзывы о прибавке веса перед месячными

Многие женщины указывают на то, что набирают лишние килограммы в период менструации. Как правило, это связано с физиологическими процессами. Женщины сообщают, что устранить подобную проблему им удается путем ограничения собственного рациона и выполнения комплекса физических упражнений. Часто встречаются сообщения об эффективности йоги и медитативных практик, которые позволяют устранить психологический фактор и снизить тягу к еде. Некоторым женщинам помогают лишь медикаменты, прописанные врачом и снижающие выраженность ПМС.

Было рассмотрено, является ли нормой набор веса перед месячными.