Юлия Лобач

Юлия Лобач

Россия
  • читателей — 1 498 353
  • на сайте с 8 февраля 2017 г.
Фото

Свободное время, любовь, гордость: вещи, которые крадет у нас самих наша низкая самооценка

Люди, которые имеют низкую самооценку, часто испытывают ненависть к себе, считают, что они заслужили все плохое, что с ними случается. Они злятся и раздражаются, ругают и критикуют самих себя. Ни одно личное качество их не радует.
Фото

"Ничего страшного, все мы через это проходили": какие слова не стоит говорить близкому человеку, если хотите его поддержать в сложной жизненной ситуации

Пандемия повлияла на нас кардинально. Мы долгие месяцы сидели взаперти и совсем отвыкли от живого общения. Теперь же мы все чаще собираемся вместе и делимся друг с другом своими проблемами. Почему так происходит? Дело все в том, что люди находятся сейчас в постоянном стрессе. Многие тяжело перенесли болезнь, некоторые, возможно, потеряли близких во время пандемии. Неудивительно, что это повлияло на психическое здоровье людей в целом.
Фото

Мохнатые гиганты: самые большие собаки в мире (10 пород)

Есть множество крупных пород собак. Но какие считаются самыми большими в мире? К большим породам также относятся гигантские собаки, вырастающие до 75 см и выше, весящие от 45 кг. Поскольку многие из них имеют сильные инстинкты, с ними может быть очень трудно справиться. Вот некоторые вещи, которые следует иметь в виду, если вы планируете завести себе такого питомца.
Фото

Ему трудно завести друзей: неочевидные признаки одаренности у ребенка

Дом и семья / Дети   24 сентября, 2021
Одаренный ребенок – это ребенок, который отличается по уровню своего развития от других детей. Он выделяется своими знаниями и умениями в определенной отрасли, виде деятельности. Одаренность, как правило, бывает врожденной, часто наследственной. Как определить, является ли ваш ребенок особенным?
Фото

Важно не количество шагов: как похудеть с помощью хотьбы

Спорт и Фитнес / Фитнес   24 сентября, 2021
Миф о 10 000 шагах очень распространен в сфере фитнеса. Задача столь же проста, сколь и банальна. В день вы должны делать не менее 10 000 шагов, чтобы поддерживать необходимый уровень активности.
Фото

Пять необычных способов остановить эмоциональное переедание: взять ответственность за то, что едите

Так что же такое переедание? Есть такая поговорка: "Если ты не знаешь, куда идешь, то, скорее всего, окажешься не в том месте". Что на самом деле означает переедание? Большинство людей считают, что абсолютно нормально "есть, когда вы голодны, и останавливаться, когда вы сыты". Проблема в том, что быть голодным и сытым - это очень субъективный опыт.
Фото

Убежать от стресса и тревоги: 21-летнее исследование в рамках лыжного спорта показало влияние постоянного движения на нашу психику

Физическую боль трудно игнорировать. Наша психика, однако, страдает гораздо чаще. Общие проблемы психического здоровья, такие как депрессия и хроническая тревога, слишком долго остаются незамеченными. К счастью, ситуацию можно изменить в лучшую сторону. Например, недавний опрос показал, что почти 90 % людей считают психическое благополучие столь же важным, как и физическое здоровье.
Фото

Сезон хурмы: почему людям с осложнением после прививки от COVID-19 необходимо ограничить ее потребление

Здоровье / Здоровое питание   24 сентября, 2021
Хурма не только используется для употребления в свежем виде, но для вяления, варенья, она также является хорошим лекарством, применяется в качестве слабительного, тонизирующего средства.
Фото

Не заливать раны перекисью и дышать только носом во сне: простые советы врачей для здоровья, которые люди игнорируют каждый день

Здоровье / Болезни и условия   24 сентября, 2021
Во время коронавируса вы не найдете недостатка в медицинских консультациях. Отделить миф от факта, современное от устаревшего может быть непросто. Но как же быть нам, самым обычным людям, как разобраться во всей этой противоречивой информации?
Фото

Секрет эффективности тренировки находится в голове: как настроить разум

Спорт и Фитнес / Фитнес   22 сентября, 2021
Вы когда-нибудь замечали, как сильно ваше мышление может повлиять на вашу тренировку? Бывают дни, когда вы чувствуете усталость, не можете сосредоточиться на упражнениях и обнаруживаете, что не достигаете желаемого результата. А в другие дни вы чрезвычайно активны: готовы побить все рекорды, пробежать более быстрый спринт на беговой дорожке, попробовать новые асаны йоги...
Фото

Ориентированные на других: типы перфекционистов, которых стоит остерегаться

Канадские клинические психологи доктор Пол Хьюитт и доктор Гордон Флетт уже более двух десятилетий изучают различные типы перфекционизма. Одни могут мешать работе, а другие помогают добиться желаемого результата. Ученые считают, что, добиваясь высоких стандартов, лучше всего найти золотую середину. Рассмотрим три типа перфекционизма, которые выделили ученые.
Фото

Развитие метаболического синдрома: как еда на ночь влияет на наше здоровье

Здоровье / Здоровое питание   20 сентября, 2021
Многие люди имеют привычку есть на ночь. Однако эти поздние перекусы могут привести не только к набору лишнего веса. Результаты исследований доказывают, что прием пищи перед сном может иметь множество побочных эффектов, начиная с проблем со здоровьем и заканчивая снижением производительности на работе.
Фото

Во время болезни лучше обойтись без молока: продукты, усиливающие воспаление

Здоровье / Здоровое питание   20 сентября, 2021
Фразу "продукты воспаления" в настоящее время можно услышать довольно часто. Но как именно выглядит воспаление в вашем организме, и как определенные продукты могут способствовать или помешать ему?
Фото

От них одни воспаления: почему стоматологи так не любят деревянные зубочистки

Здоровье / Стоматология   19 сентября, 2021
Частое использование деревянных зубочисток может вызвать повреждение десен, что чревато возникновением инфекции. Стоматологические пломбы и коронки также могут быть повреждены. Еще один аспект, который следует учитывать, заключается в том, что зубочистки могут сломаться. В результате чего в пространство между десной и зубом  могут попасть фрагменты древесины.
Фото

Еще один секрет долголетия: ученые выяснили, что долгожители чаще всего сидят не так, как привыкло большинство из нас
3

Здоровье / Анти эйдж   19 сентября, 2021
Эксперты в области здравоохранения сходятся во мнении, что слишком долгое ежедневное сидение далеко не полезно для вашего организма в долгосрочной перспективе. Когда вы слишком много сидите каждый день и лишаете себя многих основных движений, которые могут укрепить ваше здоровье и тело, то можете обнаружить, что ваш мозг не так остр, ваше настроение снижено, у вас напряжены мышцы и испорчена осанка.
Фото

Лучшие растения для темных комнат и советы профи по уходу за ними

Домашний уют / Озеленение   18 сентября, 2021
Не всем повезло жить в пространстве, которое купается в солнечном свете. Но это не значит, что вы должны навсегда отказаться от комнатных растений; главное - просто выбрать те цветы, которые хорошо себя чувствуют в условиях низкой освещенности.
Фото

Яйца, жирная рыба и другие продукты, убирающие жир с живота

Когда мы говорим о прибавке в весе, мы обычно думаем о подкожном жире, так как он влияет на изменение объемов тела, к примеру, он увеличивает параметры талии. Скопления висцерального жира могут быть незаметны для невооруженного глаза. Поэтому люди о нем редко беспокоятся. Чем же так опасен висцеральный жир? Какие продукты необходимо употреблять для улучшения здоровья и фигуры?
Фото

По слогам и не только: методики обучения чтению для детей (руководство для родителей)
1

Дом и семья / Воспитание   18 сентября, 2021
Чтение - один из самых важных навыков из тех, которыми ребенок овладевает в школе. Знание лучших методов обучения очень важно как для родителей, так и для учителей.
Фото

Они полезны не только для желудка: маски с пробиотиками, которые питают кожу и борются с прыщами

Красота / Уход за кожей   18 сентября, 2021
Мы все знаем, что пробиотики полезны для ЖКТ. Но эти бактерии делают больше, чем просто улучшают здоровье кишечника. В настоящее время врачи используют пробиотические добавки и йогурт для лечения акне и розацеа. При местном применении некоторые штаммы пробиотиков убивают вызывающие прыщи бактерии, прячущиеся в порах. Живые активные культуры показывают многообещающие результаты.
Фото

Большая ревизия перед каждым днем рождения: как не превращать дом в склад игрушек и научить детей делать добро
1

Когда дело доходит до сборов в школу, Джемма позволяет своим детям одеваться самостоятельно и поощряет своих дочерей читать этикетки на своих шкафчиках, вместо того чтобы разбрасывать одежду.
Фото

Постоянное чувство голода и лишний вес: почему нам вредит дефицит клетчатки в рационе и как восполнить ее нехватку

Здоровье / Здоровое питание   15 сентября, 2021
Любопытно узнать один из самых эффективных секретов похудения и здоровья всех времен? Трюк, который почти гарантирует, что вы останетесь сытыми, сбрасывая лишние килограммы? Ответ довольно прост: ешьте больше клетчатки, чего многие люди в настоящее время не делают.
Фото

4500 калорий в день: как питается и тренируется звезда "Тора" Крис Хемсворт

Спорт и Фитнес / Фитнес   15 сентября, 2021
Крис Хемсворт уже много лет играет главные роли в голливудских блокбастерах, таких как "Тор" и "Мстители". Но не только его актерские таланты восхищают поклонников. Феноменальная физическая форма Криса является предметом зависти многих посетителей тренажерного зала. Люк Зокки, друг Хемсворта и его личный тренер, составил для звезды план тренировок и диету, благодаря чему 38-летний Крис сейчас находится в наилучшей форме.
Фото

Еда в кафе вместо еды на вынос: как помочь экологии, не ограничивая себя

Домашний уют / Кухня   15 сентября, 2021
Остатки пищи и скопления пластика являются наиболее распространенными формами отходов на наших свалках. 22% всех отходов приходится только на продукты питания. Министерство сельского хозяйства США утверждает, что до 40% производимых продуктов питания фактически выбрасывается. Иногда они даже не доходят до прилавков магазинов. 
Фото

Ребенок не слышит просьб взрослых: общаемся с глазу на глаз, меняем тактику обращений (правила для родителей)

Дом и семья / Воспитание   15 сентября, 2021
Многие родители часто спрашивают: "Почему мой ребенок меня не слушает?" Но действительно ли дети не обращают внимания на своих родителей? Или просто мамы и папы себя неправильно ведут?
Фото

Как стать «архитектором выбора здоровой еды»: измените свой маршрут в супермаркете

Еда и напитки / Главный курс   13 сентября, 2021
Недавнее исследование Университета Саутгемптона (Великобритания) показало, что удаление нездоровых продуктов питания с касс и размещение большего количества фруктов и овощей у входа в супермаркет "подтолкнуло" людей покупать более здоровую еду и питаться более качественно. Эти результаты были опубликованы 7 сентября в рецензируемом журнале PLoS Medicine.
Что положить в компостную яму: важно соблюдать пропорции между зелеными и углеродосодержащими компонентами

Что положить в компостную яму: важно соблюдать пропорции между зелеными и углеродосодержащими компонентами

Общество  12 марта, 2021

Вы решили соорудить компостную яму на своем участке, чтобы получать удобрение для растений, но не знаете, как это сделать правильно? Данная статья прольет свет на некоторые из самых распространенных мифов о компостировании и подскажет, что может попасть в вашу компостную яму, а каких материалов там не может быть в п...

Платье мести: как одним выходом Диана нанесла сокрушительный удар по монархии

Платье мести: как одним выходом Диана нанесла сокрушительный удар по монархии

Новости и политика  24 февраля, 2021

Той ночью Диана не планировала выходить в общество. Это произошло 29 июня 1994 года, и в тот вечер был показан документальный фильм, в котором принц Чарльз признался, что был неверен своей жене, принцессе Уэльской. Она могла просто остаться дома, свернувшись калачиком на диване. Но вместо этого Диана устроила госуда...

Чаевые, банкоматы, пляжи. В прошлом году ездили отдыхать на Занзибар — нам понравилось

Чаевые, банкоматы, пляжи. В прошлом году ездили отдыхать на Занзибар — нам понравилось

Спорт и туризм  5 августа, 2020

В прошлом году мы с семьей ездили отдыхать на Занзибар, и нам очень понравилось. Сочетание нетронутых пляжей с мелким коралловым песком, прозрачных голубых вод Индийского океана и экваториального солнца вызывает ощущение блаженства практически у каждого, кто сюда приезжает. Конечно, как и в каждом пункте назначения,...

Авиакомпании заявили, что не смогут восстановиться после пандемии раньше 2024 года

Авиакомпании заявили, что не смогут восстановиться после пандемии раньше 2024 года

Бизнес  5 августа, 2020

Международная ассоциация воздушного транспорта (IATA), глобальная торговая группа, представляющая большинство крупнейших мировых авиакомпаний и грузоперевозчиков, заявила, что она не ожидает, что индустрия авиаперевозок оправится от удара, нанесенного ей пандемией коронавируса, до 2024 года.

Эта временная шкал...

Как избавиться от сухости на губах: делать регулярное отшелушивание, например медом и сахаром

Как избавиться от сухости на губах: делать регулярное отшелушивание, например медом и сахаром

Хобби и стиль  5 августа, 2020

Уход за губами - один из самых простых компонентов рутины красоты, но, возможно, наиболее часто упускаемый из виду. Хотя правильный уход важен для общего здоровья кожи, не все знают необходимые инструменты или шаги.

На протяжении всего моего детства и раннего подросткового возраста мои губы постоянно трескалис...

4-дневная рабочая неделя - секрет спасения планеты? Концепция "антирост" предлагает эффективный выход из положения

4-дневная рабочая неделя - секрет спасения планеты? Концепция "антирост" предлагает эффективный выход из положения

Новости и политика  5 августа, 2020

В 2005 году Боб Томсон впервые услышал о человеке, марширующем по Франции со своим любимым ослом, привлекая толпы людей своими пламенными речами о том, что потребность человечества в постоянном росте будет нашей гибелью. Мужчину звали Франсуа Шнайдер, осла звали Мармелад.

Томсон, которому тогда было пятьдесят...

Головоломка для туристов: на каких границах потребуется тест на коронавирус для пересечения

Головоломка для туристов: на каких границах потребуется тест на коронавирус для пересечения

Спорт и туризм  5 августа, 2020

Авиасообщение России возобновляется с Великобританией, Турцией, Танзанией и Абхазией. Евросоюз пока свои границы для нашей страны не открыл. Но попасть во многие государства Европы можно будет транзитом через Великобританию и Турцию. В Соединенные Штаты Америки можно добраться только через Турцию.

По прибытии ...

А что Билл Гейтс? С марта носит маску, играет в теннис, ни с кем не встречается, но ходит в парикмахерскую

А что Билл Гейтс? С марта носит маску, играет в теннис, ни с кем не встречается, но ходит в парикмахерскую

Новости и политика  5 августа, 2020

Билл Гейтс редко выходит на улицу. Большую часть времени он проводит дома, в Сиэтле, с женой Мелиндой и тремя детьми - Дженнифер, Рори и Фиби. "У меня есть небольшая группа людей, с которыми я провожу время, с тех пор как началась пандемия коронавируса", - сказал Гейтс.

Никаких званых обедов, никаких толп. Во...

Создать удобную общую зону: 4 способа сделать ваш бизнес-офис для стартапа привлекательным

Создать удобную общую зону: 4 способа сделать ваш бизнес-офис для стартапа привлекательным

Бизнес  29 июля, 2020

Планируете создать свой собственный стартап? Отлично!

Многие люди думают, что для того чтобы создать бизнес-офис, достаточно будет приобрести кофейный аппарат и предложить сотрудникам интересные мероприятия. Однако это, безусловно, не так.

Напротив, культура стартапов - это воплощение креативности в жизн...

С заботой о планете: что входит в понятие "натуральная косметика"

С заботой о планете: что входит в понятие "натуральная косметика"

Хобби и стиль  28 июля, 2020

"Натуральный" - это модное слово в косметической индустрии, но что оно на самом деле означает? Мы узнаем, что делает естественный уход за кожей верным своему названию. Также выясним, как выбор натуральной косметики (веганы, да и многие другие люди предпочитают именно такую) может оказать положительное влияние на пла...