Фото

Как делать растяжку грудных мышц? Упражнения и советы

Фитнес
139
0
Фото

Упражнения для прокачки пресса для мужчин и девушек. Тренировка на пресс

Фитнес
92
1
Фото

Растяжка на все группы мышц: комплекс упражнений

Подробное описание различных упражнений для растяжки. Особенности предварительной разминки перед началом тренировки. Оптимальное время, необходимое на растягивание. Комплекс упражнений для растяжки мышц шеи, плеч, груди, рук, спины, пресса, ягодиц, бедер и голеней.
08.05.2019
Фото

Занятия с тренером: отзывы, преимущества, эффективность. Индивидуальные занятия фитнесом с тренером

Многие женщины после родов хотят привести свою внешность в порядок, равно как и многие мужчины усердно стремятся лишиться своего «пивного» живота и стать несколько подтянутее и за счет этого моложе. И когда заходит вопрос о том, как правильно начать, на его фоне возникает сопутствующая мысль: а надо ли нанимать для этого специально тренера? Занятия
28.04.2019
Фото

Как уменьшить объем бедер: самые эффективные упражнения в домашних условиях

Так называемая область «галифе» – проблемная зона многих девушек. Большинство из них не понаслышке знают, как трудно бороться с этими ненавистными бедренными «ушками». Казалось бы, вроде бы в фигуре все идеально: плоский животик, хрупкие и женственные плечи, подтянутые руки, но вот широкие бедра не дают покоя и портят картину в целом. Возникает зак
25.04.2019
Фото

Тренировка для ягодиц в домашних условиях: лучшие упражнения для девушек

Фитнес
47
1
Фото

Тренажеры для ягодиц в тренажерном зале: обзор, как заниматься

Фитнес
55
2
Фото

Кардио дома без тренажеров: комплекс упражнений, правила выполнения

В последнее десятилетие занятия спортом приобрели широчайшую популярность среди молодежи. Массовое открытие спортклубов и фитнес-залов дает возможность людям разного возраста и разных социальных слоев прийти сюда и начать свой нелегкий путь к изменениям в своей внешности. Однако в силу каких-либо трудностей – финансовых, временных, ограничительных
07.04.2019
Фото

Первый раз в тренажерном зале: как одеться, как тренироваться, полезные советы

В последнее время занятия спортом резко стали невероятно популярными, а различные спортклубы, фитнес-залы и тренажерные секции стали очень востребованными. Сегодня здоровый образ жизни и поддержание своего тела в физически здоровой форме – это не только полезная тема, но и невероятно модная. Ввиду этого многие решаются впервые посетить тренажерный
29.03.2019
Фото

Разминка для шеи: комплекс полезных упражнений

Шея - важная часть тела человека. От здоровья и упругости шейного отдела зависит самочувствие и состояние позвоночника человека. Шея, как и туловище в целом, нуждается в ежедневной разминке. Подходящий комплекс упражнений поможет держать в тонусе шейные мускулы, избавит от боли, улучшит самочувствие.
06.03.2019
Фото

Как выполнять упражнение "свечка"?

Фитнес
645
0
Фото

Сплит-тренировка для девушек в тренажерном зале и в домашних условиях

Фитнес
298
1
Фото

Разминка для рук: виды упражнений, порядок выполнения, польза

Наши руки постоянно находятся в движении. Но если здоровью организма в целом мы уделяем внимание, то о состоянии рук заботимся мало. Результатом такого пренебрежительного отношения становятся хруст суставов, напряжения в кистях, усталость. Чтобы избежать таких проблем, нужно время от времени прерывать работу и делать разминку для рук.
23.02.2019
Фото

Люберцы, фитнес-клуб "Бриз": описание, доступные занятия, отзывы

Практически каждый человек хочет выглядеть красиво и иметь крепкое здоровье. В современном мире сделать это достаточно сложно. Однако, если уделять 3 дня в неделю тренировкам, то тело начнет выглядеть красиво, а здоровье улучшится. Если человек заинтересовался, то следует посетить клуб "Бриз" в Люберцах. Так как в нем недорогой абонемент и современ
23.02.2019
Фото

Лучшие фитнес-клубы на "Войковской"

Последнее время в обществе начинает набирать популярность здоровый образ жизни. Теперь в моде заниматься спортом и придерживаться основ правильного питания. Этим вовсю пользуются сети фитнес-клубов, которых в последнее время становится очень много, не только в Москве, но и по всей России. Спортивная, подкаченная фигура – теперь главная цель большин
20.02.2019
Фото

Pump It Up: тренировка, виды упражнений, необходимые тренажеры и результаты

Фитнес
86
0
Фото

Фитнес-клубы в Кузьминках с хорошим рейтингом

Фитнес
9
0
Фото

Растяжка ягодичных мышц: основные упражнения

Растяжка - это важная часть каждого занятия спортом, причем ее нужно совершать не только на ягодичные мышцы, но и другие. Каждое упражнение имеет свои тонкости. Подробнее с растяжкой именно ягодичных мышц разберемся в статье.
20.02.2019
Фото

Чем заменить подтягивания в домашних условиях и в зале

Подтягивания — это чрезвычайно трудное упражнение, в особенности для новичков. К примеру, большинству курсантов морской пехоты требуется до шести месяцев, чтобы сделать свое первое полноценное подтягивание на турнике. Из этой статьи вы узнаете, чем заменить подтягивания в домашних условиях и в тренажерном зале.
19.02.2019
Фото

Метод табата для похудения

Что такое метод табата? В последнее время этот вопрос все чаще можно встретить на просторах Всемирной паутины. Если вас тоже интересует ответ на него, тогда добро пожаловать! Специально для вас мы создали статью, в которой подробно раскрывается эта тема.
17.02.2019