Фото

Болят ноги после приседаний: повышенная физнагрузка, способы снятия боли и советы спортсменов

Фитнес
917
1
Фото

Элитный фитнес-клуб «Реформа» в Улан-Удэ

Фитнес
61
0
Фото

Накачанные икры у девушек. Упражнения для красивых ножек

В последнее время популярность спорта и красивого тела возрастает с невероятной скоростью. Сейчас в тренажерном зале можно встретить намного больше людей, чем раньше. Каждый приходит туда ради красивого тела и сильного здоровья. Большинство мужчин и женщин переходят на здоровый и активный образ жизни, чтобы сохранить и продлить молодость.
22.01.2019
Фото

Комфортный и уютный фитнес клуб "Апельсин" в Бийске

Большое количество современных тренажеров и весовых снарядов позволяют заниматься своей программой пошагово и без задержки. Обслуживающий персонал всегда следит за чистотой и исправностью оборудования. Вежливый тренерский состав состоит из профессионалов, знающих свое дело.
20.01.2019
Фото

Упражнение «Кошечка» для спины - описание, особенности и рекомендации

Сейчас часто люди испытывают боли в области спины. Виной всему сидячий образ жизни. Как же справиться с болевыми ощущениями? Конечно же, с помощью выполнения различных упражнений. Одним из эффективных является упражнение "Кошечка".
19.01.2019
Фото

Какой он - фитнес клуб "Атмосфера" в Калуге?

Фитнес
19
0
Фото

Как тренироваться дома: особенности, рекомендации, способы и отзывы

Фитнес
22
0
Фото

Что такое crossfit? Кроссфит - программа упражнений на силу и выносливость

Что такое crossfit? Это тренинг, для которого характерно выполнение упражнений по кругу. Все они направлены на увеличение силы и развитие выносливости. Каждое из упражнений задействует разные группы мышцы. Движения могут выполняться с собственным весом и утяжелителем в виде штанг, гирь, гантелей. Рассмотрим основные упражнения.
14.01.2019
Фото

Трансформация тела до и после: шокирующие фото!

Как изменить себя за несколько лет? Как сбросить 50 кг за полгода? Как избавиться от проблем с социализацией? Герои сегодняшней статьи с легкостью могут ответить на этот вопрос, ведь их трансформация тела до и после запечатлена на безумных фотографиях!
12.01.2019
Фото

Как вести дневник тренировок: шаблон и примеры

Самоконтроль и постоянное стремление к прогрессу - это две основные составляющие спортивного образа жизни. И тут неважно, о чем именно идет речь. О кроссфит-тренировках или занятиях йогой, о легкой атлетике или обычном хобби, которое основывается на стремлении выглядеть лучше, чем сейчас. Чтобы добиться во всем этом определенных успехов, вам просто
08.01.2019
Фото

Как укрепить внутренние мышцы бедра?

Фитнес
259
0
Фото

Эффективные упражнения для низа живота в домашних условиях

Фитнес
69
0
Фото

Занятия на беговой дорожке: эффективность и ожидаемые результаты

Борьба с лишним весом подразумевает комплексный подход. Человек, который хочет привести тело в порядок, должен пересмотреть свое питание и начать уделять время физической активности. Распрощаться с ненавистными килограммами помогут кардиотренировки, в частности бег. Если нет возможности заниматься на стадионе, можно практиковать занятия на беговой
05.01.2019
Фото

Базовая тренировка: упражнения и техника их выполнения

Базовые тренировки играют большую роль при построении красивого тела. К сожалению, многие начинающие спортсмены не уделяют должного внимания своим тренировочным программам, из-за чего у них так и не получается добиться желаемых результатов. В статье мы расскажем о принципах составления базовой тренировки на массу, а также дадим несколько полезных с
04.01.2019
Фото

Программа тренировок Джо Вейдера: комплекс упражнений и тренировочные принципы

Когда речь заходит о самой знаковой фигуре в области фитнеса и бодибилдинга, то многие опытные атлеты в первую очередь вспоминают Джо Вейдера. И в этом нет ничего удивительного, ведь именно он сделал бодибилдинг таким, каким мы знаем его сейчас. В нашей сегодняшней статье мы поделимся с вами программой тренировок Джо Вейдера, а также подробно расск
01.01.2019
Фото

Упражнение боковая планка: варианты выполнения, польза и вред, как правильно делать

Фитнес
74
0
Фото

Сколько должна длиться тренировка в тренажерном зале для женщин и мужчин

Фитнес
67
0
Фото

Фитнес "Люди" на Профсоюзной: адрес, режим работы, расписание занятий, тренеры и отзывы клиентов

Когда возникает потребность в выборе нового места для занятий спортом, многие люди обращают внимание на удобство местоположения заведения, близость к транспортной развязке, стоимость, количество предоставляемых услуг, а также период функционирования заведения. Например, когда нужен качественный и недорогой фитнес, «Люди» на Профсоюзной является пре
27.12.2018
Фото

Как составить план тренировок для девушек в тренажерном зале и дома

Иметь крепкое подтянутое тело с правильными пропорциями - желание большинства девушек. Достичь этого можно, если грамотно спланировать программу тренировок, регулярно заниматься и питаться правильно. Независимо от того, в домашних условиях или в зале будут проходить занятия, они позволят подтянуть мышцы и избавиться от жира с проблемных мест.
27.12.2018
Фото

Фитнес клуб "Ла Колина" в Крылатском: отзывы

Если ранее вас не устраивали услуги в посещаемом вами спортивном клубе, самое время объявить полную перезагрузку и сменить место своей фитнес-локации. Для этого стоит, к примеру, посетить фитнес-клуб «Ла Колина» в Крылатском. Что это за организация? Где находится? И насколько он интересен клиентам клуба?
27.12.2018