Упражнение на трицепс для девушек в тренажерном зале и дома
Комплекс упражнений дома: обзор, особенности и рекомендации
Многие люди, независимо от пола и возраста, хотят иметь спортивное телосложение. Большинство для достижения своей мечты переходит на особое питание и часами изнуряет себя физическими тренировками в спортзале. Однако это совсем не обязательно. Выполняя специальный комплекс упражнений дома, который ежедневно будет отнимать не более 30 минут вашего вр
04.02.2019
Тренажерный зал дома: как открыть, чем оборудовать? Спортивный инвентарь для тренажерного зала
Наплыв клиентов переживают модные фитнес-клубы, люди стремятся поработать, чтобы наслаждаться своим телом и не стыдиться его на пляже. Мечты о красивой фигуре можно реализовывать и дома. Поэтому все больше людей задается вопросом, что нужно для открытия тренажерного зала в домашних условиях.
02.02.2019
Тренировка связок и сухожилий: комплекс упражнений на силовую выносливость
Сила и выносливость человека зависит не только от мышечной массы, но и во многом от развития связок и сухожилий. Это такие же анатомические составляющие, как и костная ткань. Они являются основой, на которую наращиваются мышцы. От того, насколько она развита и крепка, зависит, какую массу можно нарастить. В статье рассмотрим, как можно проводить тр
02.02.2019
Круглосуточный фитнес-клуб «Зебра» в Самаре
Идеальные ягодицы за 8 минут в день: эффективные упражнения
Упражнения с эспандером для спины: разновидности, техника выполнения
Эспандер – простое устройство для организации действенных тренировок на дому. Атлеты выделяют немало упражнений с фитнес резинками и пружинными вариантами приспособлений, направленными на укрепление мышц спины. Занятия с такими изделиями позволят качественно нагрузить проблемные зоны без риска получения травмы.
30.01.2019
Диастаз: упражнения, правила проведения занятий и отзывы о результатах
Полезные при диастазе упражнения рано или поздно начинают интересовать многих женщин, которым довелось стать мамами. Словом обозначают состояние разделения мышц, формирующих живот. Чаще всего это наблюдается после вынашивания ребенка. Оптимальный метод борьбы с состоянием – укрепление мышечных тканей. Можно втягивать живот, можно прибегнуть к упраж
30.01.2019
Упражнения на развитие ловкости: комплекс, особенности и рекомендации
Любителям активного образа жизни и командных видов спорта важно развивать ловкость, выполнять действия, направленные на улучшение координации, гибкости и быстроты движений. Прогресс в таких умениях позволяет достигать успехов в состязаниях, избегать случайных травм.
29.01.2019
Болят ноги после приседаний: повышенная физнагрузка, способы снятия боли и советы спортсменов
Элитный фитнес-клуб «Реформа» в Улан-Удэ
Накачанные икры у девушек. Упражнения для красивых ножек
В последнее время популярность спорта и красивого тела возрастает с невероятной скоростью. Сейчас в тренажерном зале можно встретить намного больше людей, чем раньше. Каждый приходит туда ради красивого тела и сильного здоровья. Большинство мужчин и женщин переходят на здоровый и активный образ жизни, чтобы сохранить и продлить молодость.
22.01.2019
Комфортный и уютный фитнес клуб "Апельсин" в Бийске
Большое количество современных тренажеров и весовых снарядов позволяют заниматься своей программой пошагово и без задержки. Обслуживающий персонал всегда следит за чистотой и исправностью оборудования. Вежливый тренерский состав состоит из профессионалов, знающих свое дело.
20.01.2019
Упражнение «Кошечка» для спины - описание, особенности и рекомендации
Сейчас часто люди испытывают боли в области спины. Виной всему сидячий образ жизни. Как же справиться с болевыми ощущениями? Конечно же, с помощью выполнения различных упражнений. Одним из эффективных является упражнение "Кошечка".
19.01.2019
Какой он - фитнес клуб "Атмосфера" в Калуге?
Как тренироваться дома: особенности, рекомендации, способы и отзывы
Что такое crossfit? Кроссфит - программа упражнений на силу и выносливость
Что такое crossfit? Это тренинг, для которого характерно выполнение упражнений по кругу. Все они направлены на увеличение силы и развитие выносливости. Каждое из упражнений задействует разные группы мышцы. Движения могут выполняться с собственным весом и утяжелителем в виде штанг, гирь, гантелей. Рассмотрим основные упражнения.
14.01.2019
Трансформация тела до и после: шокирующие фото!
Как изменить себя за несколько лет? Как сбросить 50 кг за полгода? Как избавиться от проблем с социализацией? Герои сегодняшней статьи с легкостью могут ответить на этот вопрос, ведь их трансформация тела до и после запечатлена на безумных фотографиях!
12.01.2019
Как вести дневник тренировок: шаблон и примеры
Самоконтроль и постоянное стремление к прогрессу - это две основные составляющие спортивного образа жизни. И тут неважно, о чем именно идет речь. О кроссфит-тренировках или занятиях йогой, о легкой атлетике или обычном хобби, которое основывается на стремлении выглядеть лучше, чем сейчас. Чтобы добиться во всем этом определенных успехов, вам просто
08.01.2019