Эффективные упражнения для низа живота в домашних условиях
Занятия на беговой дорожке: эффективность и ожидаемые результаты
Борьба с лишним весом подразумевает комплексный подход. Человек, который хочет привести тело в порядок, должен пересмотреть свое питание и начать уделять время физической активности. Распрощаться с ненавистными килограммами помогут кардиотренировки, в частности бег. Если нет возможности заниматься на стадионе, можно практиковать занятия на беговой
05.01.2019
Базовая тренировка: упражнения и техника их выполнения
Базовые тренировки играют большую роль при построении красивого тела. К сожалению, многие начинающие спортсмены не уделяют должного внимания своим тренировочным программам, из-за чего у них так и не получается добиться желаемых результатов. В статье мы расскажем о принципах составления базовой тренировки на массу, а также дадим несколько полезных с
04.01.2019
Программа тренировок Джо Вейдера: комплекс упражнений и тренировочные принципы
Когда речь заходит о самой знаковой фигуре в области фитнеса и бодибилдинга, то многие опытные атлеты в первую очередь вспоминают Джо Вейдера. И в этом нет ничего удивительного, ведь именно он сделал бодибилдинг таким, каким мы знаем его сейчас. В нашей сегодняшней статье мы поделимся с вами программой тренировок Джо Вейдера, а также подробно расск
01.01.2019
Упражнение боковая планка: варианты выполнения, польза и вред, как правильно делать
Сколько должна длиться тренировка в тренажерном зале для женщин и мужчин
Фитнес "Люди" на Профсоюзной: адрес, режим работы, расписание занятий, тренеры и отзывы клиентов
Когда возникает потребность в выборе нового места для занятий спортом, многие люди обращают внимание на удобство местоположения заведения, близость к транспортной развязке, стоимость, количество предоставляемых услуг, а также период функционирования заведения. Например, когда нужен качественный и недорогой фитнес, «Люди» на Профсоюзной является пре
27.12.2018
Как составить план тренировок для девушек в тренажерном зале и дома
Иметь крепкое подтянутое тело с правильными пропорциями - желание большинства девушек. Достичь этого можно, если грамотно спланировать программу тренировок, регулярно заниматься и питаться правильно. Независимо от того, в домашних условиях или в зале будут проходить занятия, они позволят подтянуть мышцы и избавиться от жира с проблемных мест.
27.12.2018
Фитнес клуб "Ла Колина" в Крылатском: отзывы
Если ранее вас не устраивали услуги в посещаемом вами спортивном клубе, самое время объявить полную перезагрузку и сменить место своей фитнес-локации. Для этого стоит, к примеру, посетить фитнес-клуб «Ла Колина» в Крылатском. Что это за организация? Где находится? И насколько он интересен клиентам клуба?
27.12.2018
Тренировка 2 раза в неделю. Программа тренировок для начинающих в тренажерном зале
Тренировка кроссфит для начинающих: комплекс упражнений, техника и методика выполнения
Центр "Единоборства и фитнес", Нижний Новгород: обзор, услуги и отзывы
Часто мы отказываемся от посещения спортивного клуба из-за нехватки времени. Работа, личные дела. Не остается времени для спорта. А ведь решить проблему легко, если найти организацию с подходящим для вас графиком работы. Ярким тому примером является «Центр единоборств и фитнеса» в Нижнем Новгороде. Информацию об этой организации мы и обсудим в публ
23.12.2018
Эффективный комплекс упражнений для утренней гимнастики: описание и рекомендации
Утренняя зарядка - одна из самых полезных привычек. Она позволяет быстро проснуться, способствует позитивному настрою и заряду бодрости на весь день. Достаточно 10-20 минут на выполнение несложных движений, которые могут уберечь от возникновения различных заболеваний. В статье рассмотрим, какие упражнения для утренней гимнастики нужно выполнять еже
23.12.2018
7 минутная тренировка - высокий результат плюс минимум времени!
Чтобы выглядеть стройной и подтянутой совсем необязательно часами проводить время в фитнес-залах. Новая методика 7-минутной тренировки поможет приобрести идеальные пропорции тела, сэкономив время и деньги на абонемент в спортзал.
22.12.2018
Дыхательная зарядка Стрельниковой: упражнения и методика выполнения
Эффективные упражнения для подтягивания груди
Тренировка для девушек: примеры программ и нюансы
Большинство девушек, которые самостоятельно выбрали план тренировок, рано или поздно понимают, что результата нет. Программа занятий для новичков должна содержать комплексные упражнения на все тело. Не надо отдавать предпочтение исключительно беговой дорожке или велотренажеру. Это неправильная тактика для похудения и коррекции фигуры! А почему, мож
19.12.2018
Упражнения с большим мячом. Советы по тренировкам с фитболом
Фитбол – отменный спортивный снаряд для организации домашних тренировок и поддержания тела в идеальной форме. Тренировки с использованием приспособления направлены на оказание нагрузок за счет поддержания баланса, что заставляет мышцы находиться в повышенном тонусе.
18.12.2018
Фитнес-клуб на Рязанском проспекте: описание, фото и отзывы
При выборе места для занятий фитнесом многие люди учитывают удобство транспортной развязки и его местоположение. Идеальным считается клуб, который находится недалеко от вашего дома. Но что делать, если в вашем районе сразу несколько спортзалов? Например, живете вы на Рязанском проспекте. Фитнес-клубов здесь огромное количество. Перед тем как сделат
17.12.2018