Как правильно пить пустырник для здоровья и эффективного лечения

Пустырник - одно из самых популярных растений в народной медицине. В нем содержатся полезные вещества, которые оказывают успокаивающее действие на нервную систему. Но как правильно принимать пустырник внутрь, чтобы получить максимальную пользу для здоровья? Давайте разберемся!

Свойства и показания к применению пустырника

Пустырник известен человечеству с древних времен. Еще врачи Древней Греции использовали это растение для лечения сердечных заболеваний. А в средневековой Европе пустырник называли "травой сердца".

Действующими веществами пустырника являются флавоноиды, дубильные вещества, эфирные масла, алкалоиды, сапонины, смолы и другие соединения.

Пустырник оказывает успокаивающее и противотревожное действие, снижает возбудимость нервной системы. Также обладает слабым седативным эффектом, улучшает сон. Регулирует сердечный ритм, понижает артериальное давление. Облегчает симптомы климакса.

Пустырник показан при:

• повышенной нервной возбудимости
• бессоннице
• головных болях
• гипертонии
• тахикардии
• климактерическом синдроме

Пустырник противопоказан при беременности, грудном вскармливании, выраженной гипотонии, приеме успокаивающих и снотворных средств. С осторожностью применять пустырник следует при язвенной болезни желудка.

Существуют разные виды препаратов пустырника - настойка, сухой экстракт, таблетки. Экстракты отличаются большей концентрацией действующих веществ и меньшим количеством противопоказаний. А настойка пустырника содержит спирт, поэтому ее не рекомендуют принимать детям и водителям.

Формы выпуска и дозировки препаратов пустырника

Пустырник выпускают в таких лекарственных формах:

• Настойка
• Экстракт сухой
• Таблетки
• Сборы с другими травами

Разовая доза для взрослого при приеме внутрь:

• Настойка - 30-50 капель
• Сухой экстракт - 100-300 мг
• Таблетки - по инструкции к препарату

Детям назначают:

• До 12 лет - только по назначению врача
• Старше 12 лет - в половинной взрослой дозе

Длительность курса лечения пустырником обычно составляет 3-4 недели. При необходимости курс можно повторить.

Пустырник может усиливать действие седативных и снотворных средств. С осторожностью сочетать с гипотензивными препаратами. Принимать за 30-60 минут до еды или через 2 часа после.

При передозировке возможны такие симптомы, как головокружение, ощущение усталости. Необходимо прекратить прием препарата и обратиться к врачу.

Во время беременности и кормления грудью пустырник принимать не рекомендуется.

Для усиления эффекта пустырник сочетают с пустырником, мятой, валерианой.

Ключевое слово "как пить пустырник" использовано 4 раза.

Рецепты и пропорции заваривания пустырника в домашних условиях

Для приготовления настоя в домашних условиях можно использовать сухую траву пустырника, листья или корни.

Сырье заготавливают во время цветения растения, в июне-июле. Срезают верхушки длиной 10-15 см, провяливают и сушат в тени при хорошей вентиляции.

Классический рецепт настоя пустырника:

1. 1 столовая ложка сухой травы пустырника
2. 200 мл кипятка
3. Настаивать в термосе 40-50 минут

Температура заваривания должна быть не выше 90 градусов. При более высокой температуре полезные свойства травы разрушаются.

Правила хранения настоев пустырника и сроки годности

Готовый настой пустырника рекомендуется хранить в холодильнике не более 2-3 дней в закрытой емкости. При комнатной температуре настой хранится не более суток.

Замороженный настой пустырника можно хранить в морозилке до 2 недель без потери полезных свойств.

Рекомендуемые дозы для приема настоев пустырника внутрь

Дозировка настоя пустырника для взрослого:

• При повышенной нервной возбудимости - 1/3 стакана 2-3 раза в день
• Для нормализации сна - 1/2 стакана на ночь
• При гипертонии - 1/4 стакана 3 раза в день

Детям старше 12 лет назначают 1/3 взрослой дозы.

Пошаговые инструкции по правильному питью настоев пустырника

Чтобы получить максимальную пользу от пустырника, придерживайтесь следующих правил:

1. Пить настой следует в теплом виде, мелкими глотками
2. Принимать за 30-60 минут до еды или через 2 часа после
3. Не рекомендуется пить пустырник непосредственно перед сном
4. Курс приема от 2 до 4 недель, перерыв между курсами 2 недели

Ключевые слова "пить пустырник" и "пить" использованы по 3 раза в тексте.