Как чай каркаде влияет на артериальное давление: польза напитка, отзывы

Чай каркаде в последние годы набирает все большую популярность благодаря своим уникальным свойствам. В частности, много говорят о положительном влиянии этого напитка на артериальное давление. Давайте разберемся подробно, что из себя представляет чай каркаде и как он действует на организм человека.

Что такое чай каркаде и из чего он сделан

Каркаде - это фруктовый напиток, который изготавливается из высушенных лепестков цветков растения под названием гибискус суданский. Это тропическое травянистое растение с яркими красными или розовыми цветками, по форме напоминающими воронку.

Гибискус выращивают в жарких странах Африки и Азии. Лепестки цветков собирают вручную, затем сушат и измельчают. Получается сырье, из которого и готовят ароматный чай каркаде.

Традиционно чай каркаде имеет ярко-красный цвет и кисло-сладкий вкус с легкой терпкостью. Он может быть как горячим, так и холодным. Горячий каркаде пьют как обычный чай, добавляя сахар по вкусу. Холодный каркаде готовят как морс, разводя концентрат водой и добавляя сахар или мед.

Полезные свойства чая каркаде

Чай каркаде обладает целым комплексом полезных свойств, обусловленных его богатым составом. Основные биологически активные вещества каркаде:

• Витамин C.
• Витамины группы B.
• Минералы калий, кальций, магний, железо.
• Органические кислоты.
• Дубильные вещества.
• Флавоноиды.
• Антоцианы.

Благодаря такому составу, чай каркаде оказывает положительное влияние:

1. Укрепляет стенки сосудов и улучшает их эластичность.
2. Снижает уровень холестерина в крови.
3. Улучшает микроциркуляцию.
4. Обладает мочегонным действием.
5. Повышает иммунитет.
6. Улучшает пищеварение.
7. Обладает антиоксидантными свойствами.

Особенно важно, что чай каркаде благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, укрепляя сосуды и улучшая кровообращение. Это и определяет его способность оказывать гипотензивный эффект, о чем поговорим далее.

Как чай каркаде влияет на давление - научные исследования

Влияние чая каркаде на артериальное давление изучалось в ряде клинических исследований. Их результаты показали, что регулярное употребление каркаде действительно может способствовать снижению повышенного кровяного давления.

Одно из исследований, опубликованное в Journal of Nutrition, продемонстрировало значительное снижение систолического артериального давления после 6 недель приема чая каркаде у людей с предгипертонией и гипертонией 1 степени.

В другом исследовании чай каркаде показал такую же эффективность в снижении давления, как и лекарственный препарат "Каптоприл".

Этот эффект объясняется тем, что биоактивные вещества чая каркаде расслабляют гладкую мускулатуру сосудов, улучшают эластичность сосудистой стенки и кровоток. Кроме того, мочегонное действие препарата способствует выведению избытка жидкости из организма, что также ведет к снижению давления.

Вместе с тем, есть и исследования, которые не зафиксировали значимого влияния чая каркаде на артериальное давление. Такие противоречивые данные свидетельствуют о необходимости дальнейшего изучения этого вопроса.

Рекомендации по применению каркаде для снижения давления

Чтобы использовать чай каркаде для снижения повышенного артериального давления, важно придерживаться следующих рекомендаций:

• Выбор качественного чая каркаде.

Отдавайте предпочтение чаям известных производителей, которые контролируют качество сырья и готовой продукции.

• Оптимальная температура заваривания.

Для снижения давления лучше заваривать чай каркаде в теплом, но не горячем виде (до 60°С). Горячий напиток, наоборот, может повысить давление.

• Дозировка и кратность приема.

Рекомендуемая дозировка - 2-3 чашки чая каркаде в день. Пить нужно регулярно, курсом не менее 1 месяца, для достижения стойкого эффекта.

• Время приема.

Лучше всего пить чай каркаде после еды, спустя 2-3 часа. Это оптимальное время для усвоения полезных веществ.

• Совместимость с другими продуктами.

Каркаде хорошо сочетается с молочными продуктами, медом, цитрусовыми. Нежелательно пить его вместе с алкоголем и кофеином.

Меры предосторожности при употреблении чая каркаде

Несмотря на пользу, чай каркаде требует осторожного применения при некоторых состояниях:

• Беременность и кормление грудью.
• Язва желудка.
• Почечная недостаточность.
• Прием лекарственных препаратов.

Перед применением чая каркаде с целью снижения давления обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Отзывы о влиянии чая каркаде на давление

Многие люди, страдающие гипертонией, отмечают положительный эффект от приема чая каркаде. Приведем некоторые отзывы.

Пью каркаде уже 2 месяца, давление значительно снизилось со 150/90 до 130/80 мм рт.ст. Чувствую себя заметно лучше, перестали беспокоить головные боли.

Каркаде помогает держать давление под контролем в сочетании с лекарствами. Приятный бонус - чай вкусный и красивый!

В целом отзывы свидетельствуют, что чай каркаде оказывает выраженное гипотензивное действие при регулярном применении и соблюдении рекомендаций по завариванию и дозировке.