Почему тянет ноги у женщин: причины и способы решения популярной проблемы
Тянущие боли в ногах - распространенная жалоба среди женщин. Эти неприятные ощущения мешают нормальной жизни и работе. В статье мы разберем, почему возникает тяжесть в ногах у представительниц прекрасного пола, какие заболевания за этим скрываются и как можно облегчить свое состояние.
Статистика
По данным Всемирной организации здравоохранения, тянущие боли в ногах беспокоят около 30% женщин в возрасте от 25 до 50 лет. Эти цифры растут с каждым годом.
Жалобы на тяжесть и слабость в нижних конечностях - одна из самых частых причин обращения женщин к терапевту.
Возрастные группы риска:
- 18-25 лет - 13%
- 25-35 лет - 29%
- 35-50 лет - 42%
Как видите, пик приходится на период активной жизни и карьеры. А вот после 50 лет процент снижается до 18%.
Причины гендерных различий
Почему же представительницы прекрасного пола чаще страдают от тянущих болей в ногах?
- Гормональные колебания
- Особенности женского организма
- Ношение неудобной обуви на каблуках
- Более низкий порог болевой чувствительности
- Сидячий образ жизни у многих представительниц офисных профессий
Как видите, есть немало факторов. Давайте разберем их подробнее в следующих разделах.
Причины тянущих болей в ногах у женщин
Причина того, что ноги тянет и ломит, у женщин может крыться в самых разнообразных нарушениях.
Гормональные проблемы
Гормоны женского организма играют важную роль в регуляции всех систем. Их дисбаланс неизбежно сказывается на самочувствии. Например, резкие перепады эстрогенов во время ПМС или менопаузы могут спровоцировать застой жидкости в тканях ног. В результате они отекают, возникает тянущая боль и тяжесть при ходьбе. Могут появляться судороги, особенно по ночам. Такая симптоматика типична для предменструального синдрома.
В период беременности снижается тонус вен и ухудшается отток лимфы. В связи с этим будущие мамы часто жалуются на отеки, ноющую боль и усталость в конечностях.
В период менопаузы тоже нередки подобные проявления. К тому же, эстрогены влияют на состояние хрящевой ткани. Их резкое падение повышает риск развития артритов и артрозов, о которых мы поговорим далее.
Анатомические особенности
Женский организм имеет некоторые врожденные особенности, предрасполагающие к проблемам с ногами. Это более широкий таз и иное распределение нагрузки на суставы. К тому же жировая прослойка у женщин толще, и они носят обувь на каблуках.
Все это в сочетании с высокой физической активностью или тяжелым трудом повышает риск развития плоскостопия, артритов, артрозов крупных суставов.
Беременность и тяжесть в ногах
Беременность - особый период в жизни каждой женщины. Изменение гормонального фона, рост веса, перестройка внутренних органов - все это не проходит бесследно для здоровья.
"Тянет ноги" - одна из типичных жалоб во время вынашивания ребенка. Причиной является застой крови и лимфы. Анатомические и гормональные факторы приводят к снижению тонуса стенок вен и лимфатических сосудов. Жидкость скапливается в тканях нижних конечностей, усугубляя и без того высокую нагрузку.
Климакс и изменения в ногах
Еще один жизненный этап, который практически не проходит бесследно для здоровья ног - это климакс. Снижение выработки эстрогенов ведет к истончению хрящевой ткани суставов, связок и сухожилий. Они теряют эластичность, становятся хрупкими.
Как результат - развивается остеоартроз, возникает ломота ног, воспаления, боли при ходьбе усиливаются. К тому же, нарушенный гормональный фон может стать причиной задержки жидкости в организме. Типичная картина для климактерического синдрома - отечность голеней и стоп по вечерам.
Варикозное расширение вен
Нарушение венозного оттока в нижних конечностях - довольно частое явление у женщин. В большинстве случаев речь идет о варикозной болезни. Это хроническое заболевание, при котором вены расширяются, их стенки истончаются и теряют эластичность.
В итоге кровь застаивается, давит на стенки сосудов, вызывает болезненные ощущения. Характерные симптомы варикоза - тянущие ноющие боли в икрах, отеки голеней, судороги по ночам, тяжесть в ногах.
Тромбозы глубоких вен
Опасным осложнением варикозного расширения вен может стать тромбоз. При этом в просвете сосуда образуется сгусток крови, который полностью или частично блокирует кровоток.
В таких ситуациях боли резко усиливаются, ноги как будто "ломит", каждая или одна из ног становится теплой на ощупь, отекает. Женщину беспокоит постоянный дискомфорт и тяжесть в конечности. Нередко поднимается температура тела.
При малейших подозрениях на тромбоз нужно срочно вызвать врача! Это опасное для жизни состояние.
Остеохондроз позвоночника
Еще одной распространенной причиной проблемыявляются проблемы с позвоночником. Речь идет об остеохондрозе - дегенеративно-дистрофическом заболевании хрящевых тканей межпозвонковых дисков.
С возрастом диски истончаются, теряют эластичность, способность амортизировать нагрузку на позвоночник. В итоге страдает весь опорно-двигательный аппарат, в том числе ноги. Нарушается иннервация нижних конечностей, возникает болевой синдром.
Пояснично-крестцовый радикулит
Одно из опасных осложнений остеохондроза позвоночника - защемление нервных корешков. Типичная локализация - пояснично-крестцовый отдел. Здесь проходит седалищный нерв, иннервирующий нижние конечности.
При радикулите он раздражается, отдает импульсы боли в ногу. Возникают характерные симптомы: ломота в ногах, без температуры . Причина - защемленный нервный корешок.
Остеоартрит и артроз суставов ног
Еще одна группа заболеваний, которые нередко дают болевой синдром в нижних конечностях у представительниц прекрасного пола - это поражения суставов.
Речь идет об остеоартрите (воспалении) и остеоартрозе (износе хрящевой ткани). Чаще всего страдают крупные суставы - тазобедренный, коленный, голеностопный.
Системные заболевания
Не стоит забывать и о системных заболеваниях, которые также могут давать болевой синдром в нижних конечностях. К примеру, это могут быть проявления ревматоидного артрита, системной красной волчанки, склеродермии.
Характерная особенность таких недугов - симметричность поражения, когда тянет обе ноги.
Диабет и его осложнения
Еще одна патология, которая может стоять за тянущими болями в ногах - это сахарный диабет. При некомпенсированном течении заболевания развивается поражение нервов и сосудов нижних конечностей.
Характерные симптомы диабетической нейропатии и ангиопатии: онемение, покалывание, жжение в стопах и голенях, судороги икроножных мышц по ночам, отеки, похолодание стоп.
Постепенно нарушается чувствительность, что чревато появлением трофических язв, незаживающих ран и в конечном итоге - гангреной конечностей.
Дефицит магния и кальция
Иногда за тянущими ноющими болями и судорогами в икрах и стопах кроется обычный дефицит магния или кальция в организме.
Эти микроэлементы играют важную роль в передаче нервного импульса и сокращении мышц. При их нехватке страдает функционирование нервно-мышечного аппарата.
Коррекция дефицита под контролем врача, как правило, позволяет избавиться от неприятной симптоматики в ногах достаточно быстро.
Нарушения лимфооттока
Еще одна возможная причина отечности и тянущих болей - это проблемы с лимфатической системой нижних конечностей. Застой лимфы, как правило, связан с врожденной слабостью сосудов или их повреждением.
При этом наблюдается отек тканей, чувство тяжести в ногах, зуд кожи, болезненность. В тяжелых случаях могут образовываться трофические язвы.