Почему так мало молока у кормящих мам и что делать?
Почему так часто возникает проблема нехватки молока у кормящих мам? Какие причины этого явления и как можно их устранить? Эти вопросы мы разберем в данной статье.
Основные причины недостатка молока у кормящих мам
Существует несколько основных факторов, которые могут привести к снижению лактации и недостатку грудного молока:
- Редкие кормления и накопление молока в груди
- Неполное опорожнение груди во время кормления
- Редкая смена грудей при кормлении
- Гормональные нарушения у мамы
- Проблемы со здоровьем мамы (диабет, гипотиреоз и др.)
- Прием определенных лекарственных препаратов
- Стрессовые ситуации
Рассмотрим подробнее, как каждый из этих факторов влияет на лактацию.
Редкие кормления и накопление молока в груди
Многие мамы стараются реже кормить малыша, чтобы больше молока скапливалось в груди. Однако такая практика, наоборот, снижает выработку молока. Дело в том, что в переполненной груди вырабатываются специальные белки-ингибиторы, которые подают организму сигнал о замедлении выработки молока.
В то же время после кормления и опорожнения груди скорость выработки нового молока возрастает в несколько раз! Поэтому частое прикладывание к груди крайне важно.
Неполное опорожнение груди
Еще одна распространенная ошибка, которая приводит к снижению лактации – это неполное опорожнение груди при кормлении. Это может происходить по нескольким причинам:
- Неправильное прикладывание ребенка к груди
- Кормление сцеженным молоком вместо прикладывания к груди
- Нетерпеливость ребенка
В таких случаях помогает прием "сжатия груди" - когда после кормления мама бережно сжимает грудь, чтобы максимально ее опорожнить.
Важность частой смены грудей
Один из мифов о грудном вскармливании заключается в том, что сначала нужно выкормить ребенка одной грудью, а потом уже давать ему вторую, чтобы он получал и "переднее" и "заднее" молоко. Однако это не совсем верно. При частых кормлениях и смене грудей молоко не успевает расслаиваться на фракции.
Кроме того, у некоторых мам грудь небольшого размера и быстро опорожняется. Если в таком случае не давать вторую грудь, это может негативно сказаться на лактации и наборе веса ребенком.
Поэтому очень важно менять груди по требованию ребенка, а не по каким-то абстрактным рекомендациям.
Как понять, действительно ли не хватает молока
Как же определить, что молока катастрофически не хватает? Об этом можно судить по нескольким критериям:
- По динамике набора веса ребенком. Если при регулярных взвешиваниях отмечается недостаточная прибавка или даже потеря веса - это тревожный сигнал.
- По количеству и характеру выделений ребенка. Скудный кал и моча говорят о том, что ребенок получает недостаточно молока.
- По поведению ребенка. Голодный малыш будет постоянно, требовательно искать грудь, плакать, беспокоиться.
- По ощущениям мамы. Она может заметить, что грудь перестала наполняться перед кормлением, стала мягкой.
Если по каким-то признакам вы заподозрили недостаток молока, необходимо срочно обратиться к врачу или консультанту по грудному вскармливанию.
Редкие кормления - основная ловушка
Как уже было сказано, редкие кормления и накопление молока в груди - одна из основных причин снижения лактации. Давайте разберемся, почему это происходит.
Выработка молока в груди устроена следующим образом. После того, как ребенок опорожнил грудь во время кормления, запускаются процессы активного синтеза нового молока. Чем полнее была опорожнена грудь, тем быстрее вырабатывается молоко.
Однако по мере наполнения груди скорость выработки постепенно снижается. В переполненной груди начинают вырабатываться белки-ингибиторы, которые отправляют сигнал об остановке "конвейера по производству молока".
Вот почему накапливание и "копление" молока в груди так опасно для лактации. Это замкнутый круг, который со временем приведет к полной остановке "молочного завода".
Как вернуть молоко после снижения лактации
Если вы заметили, что молока стало катастрофически мало, не паникуйте. В большинстве случаев лактацию можно восстановить.
Для этого прежде всего нужно следовать рекомендациям врача или консультанта по грудному вскармливанию. Возможно, потребуется пройти обследование и курс лечения.
Также очень важно как можно чаще прикладывать к груди ребенка, даже если он получает очень мало молока. Чем больше раздражается грудь, тем быстрее запустится механизм выработки молочка.
Особые случаи снижения лактации
Иногда лактационные кризисы случаются не сразу после родов, а через несколько месяцев. Например, в районе 1-1,5 месяца, 3-4 месяцев, в полгода.
Это нормальное явление, связанное со скачками роста ребенка и изменением потребностей в молоке. Такие периоды обычно длятся 3-5 дней.
В это время особенно важно терпеливо прикладывать к груди по первому требованию. И не соблазняться докормом - лактация быстро восстановится сама по себе.
Почему мало молока у кормящей мамы
Как видно из всего вышесказанного, есть множество причин, по которым у кормящей мамы может быть мало молока.
Одна из основных - это нарушение правильной техники кормления, в частности - редкие кормления, накопление молока в груди, неполное опорожнение груди.
Кроме того, на лактацию могут влиять проблемы со здоровьем мамы, прием лекарств, стрессы.
Однако даже в таких случаях обычно можно восстановить выработку молока и продолжить грудное вскармливание.
Что делать, если молока катастрофически не хватает
Если, несмотря на все старания, выработка молока по-прежнему недостаточная, что делать?
В таком случае в первую очередь нужно обратиться к врачу или консультанту по грудному вскармливанию. Совместно с ними составить подробный план действий по увеличению лактации.
Этот план может включать:
- Прием лактогонных препаратов и средств
- Использование специального питания и отваров для увеличения молока
- Проведение лечебного массажа и физиопроцедур
- Применение специальных методик кормления и прикладывания к груди
Гормональные и медицинские причины проблем с лактацией
Кроме ошибок в технике кормления, на выработку молока могут влиять гормональные проблемы и состояние здоровья женщины.
К таким состояниям относятся:
- Нарушения работы щитовидной железы
- Сахарный диабет
- Заболевания гипофиза
- Нарушения баланса половых гормонов
При выявлении подобных отклонений необходимо пройти специальное лечение, чтобы нормализовать гормональный фон и работу эндокринной системы.
Другие факторы риска снижения лактации
Помимо перечисленных выше причин, лактацию могут подорвать:
- Курение
- Употребление алкоголя
- Прием определенных лекарственных препаратов
- Постоянные стрессы и хроническая усталость
Чтобы этого избежать, нужно максимально оградить себя от вредных факторов: бросить курить, отказаться от спиртного, свести к минимуму прием таблеток, больше отдыхать.
Поддержка близких
На протяжении всего периода кормления очень важна психологическая поддержка от близких людей. Муж, родители, подруги должны как можно чаще хвалить и подбадривать маму.
Ведь грудное вскармливание - это большой труд, который не всегда проходит гладко. Но вместе, сообща, любые трудности можно преодолеть!
Варианты смешанного вскармливания
В некоторых ситуациях, когда маме не хватает собственного молока, приходится прибегать к смешанному (искусственному и грудному) вскармливанию.
Это может быть временной мерой для восстановления лактации или постоянным решением при ее частичном отсутствии. В любом случае очень важно соблюдать следующие правила:
Можно ли сохранить лактацию при следующей беременности?
Да, возможно. Однако потребуется приложить дополнительные усилия и строго соблюдать определенные правила.
А именно, необходимо:
- Сохранять частоту кормлений
- Перейти на ночные кормления
- Избегать стрессов и больше отдыхать
Если все эти рекомендации выполнять, есть большая вероятность сохранить лактацию и продолжить грудное вскармливание в течение некоторого времени на фоне новой беременности.
Можно ли восстановить лактацию после длительного перерыва?
Да, восстановление лактации возможно даже после очень длительного перерыва - например, после года и более.
Ключевыми моментами здесь являются:
- Использование молокоотсоса несколько раз в сутки
- Прием лактогонных средств
- Частые прикладывания ребенка к груди
Комплекс таких мер обычно позволяет запустить и постепенно нарастить лактацию. Главное – проявить терпение и не ожидать моментальных результатов.
Надеемся, теперь вы понимаете, почему у кормящей мамы может быть мало молоко и что с этим делать.