Почему нельзя "чихать в себя": неожиданные неприятные последствия

Чихание - естественная защитная реакция организма. Но что происходит, когда мы пытаемся его подавить и "чихнуть в себя"? В этой статье мы разберем несколько неожиданных последствий такого рефлекса и объясним, почему важно дать организму возможность избавиться от раздражителей.

Причины чихания и что происходит в организме

Существует три основные причины, по которым человек чихает:

1. Аллергическая реакция на раздражители.
2. Проявление инфекционного заболевания (ОРВИ, грипп).
3. Рефлекторная реакция на яркий свет, резкий запах и т.д.

Когда в носоглотку попадает раздражитель, нервные окончания на слизистой посылают сигнал в мозг, запуская сложную цепочку реакций, которая приводит к чиханию. При этом происходит рефлекторное закрытие носоглотки и рта, глубокий вдох и затем - резкий выдох через нос со скоростью до 120-130 км/ч!

Такое высокое давление позволяет выбросить все инородные частицы и микробы наружу. А вот если попытаться задержать чихание, подавив рефлекс, можно столкнуться с неприятными последствиями.

Чихание с закрытыми ртом и носом может спровоцировать проблемы с органами слуха, синуситы, повышение внутричерепного давления и даже носовые кровотечения.

Мифы о чихании

Существует множество заблуждений о том, как чихает человек и что при этом происходит в организме. Давайте разберем самые распространенные:

1. Можно ли чихнуть с открытыми глазами? Нет, это невозможно. В момент чихания глаза закрываются рефлекторно, чтобы защитить глазное яблоко от повреждений.
2. Возможно ли чихание во сне? Да, несмотря на распространенное мнение, чихнуть во время сна вполне реально. Просто ночью вокруг меньше раздражителей. Если в нос попадут пылевые частицы от подушки или одеяла, чихательный рефлекс сработает.
3. Останавливается ли сердце при чихании? Это миф. Хотя артериальное давление при чихании повышается, сердце при этом не останавливается. Однако у людей со слабыми сосудами резкий скачок давления может привести к неприятным ощущениям или даже потере сознания. Но это скорее исключение, чем правило. У здорового человека чихание не представляет угрозы для жизни. Однако подавлять этот защитный рефлекс все же не стоит - последствия могут быть неприятными.

Последствия подавленного чихания

Почему же нельзя сдерживать чихание и что может произойти, если "чихнуть в себя"? Давайте разберем основные риски:

1. Проблемы со слухом. Когда мы пытаемся подавить чихание, слизь и микробы могут под большим давлением попасть в слуховые проходы и вызвать их воспаление. Это очень неприятное заболевание - евстахиит. Поэтому нельзя чихать в себя, чтобы избежать проблем со слухом.
2. Риск развития синуситов. Еще одно опасное последствие - попадание инфекции в околоносовые пазухи. Это может спровоцировать развитие синусита, гайморита, фронтита. Ведь когда мы подавляем чихание, то не даем организму выбросить вредные бактерии наружу.
3. Повышение внутричерепного давления. Сдерживание чихания резко повышает давление в дыхательных путях и внутри черепа. Это крайне опасно для людей с ослабленными сосудами или склонных к инсультам. Ведь повышенное давление может привести к разрыву микрососудов мозга или даже отрыву тромба.
4. Риск носовых кровотечений. У людей, склонных к частым носовым кровотечениям, подавленное чихание тоже чревато неприятными последствиями. Резкий скачок давления и напряжение при "чихании в себя" могут спровоцировать обильные кровотечения из носа.

Как избежать негативных последствий

Чтобы чихание не навредило здоровью, важно следовать нескольким простым рекомендациям:

1. Прикрывайте рот во время чихания. Важно научиться правильно чихать - прикрывая рот ладонью или одноразовым носовым платком. Это позволит избежать распространения инфекции через воздушно-капельный путь.
2. Не подавляйте первые позывы. Как только появилось желание чихнуть, не стоит его сдерживать. Подавите начальную фазу чихания, мы рискуем негативными последствиями.
3. Научитесь правильно чихать. Если чихание застает вас врасплох, старайтесь вовремя прикрыть рот и по возможности повернуть голову в сторону. Не стоит чихать прямо на людей.
4. Укрепляйте сосуды. Чтобы снизить риски, связанные с резкими скачками давления при чихании, укрепляйте стенки кровеносных сосудов с помощью здорового образа жизни и сбалансированного питания.
5. Соблюдайте гигиену. Чтобы реже сталкиваться с необходимостью сдерживать чихание при простудных заболеваниях, соблюдайте гигиену, закаляйтесь, правильно питайтесь и вовремя лечите инфекции.