Признаки женского абьюза в отношениях: как распознать и что делать

Женский абьюз в отношениях - серьезная проблема, о которой до сих пор не принято говорить открыто. Тем не менее, по разным данным, от него страдает каждый третий-четвертый мужчина. Узнайте, как распознать женский абьюз и эффективно защитить себя.

Что такое женский абьюз в отношениях

Женский абьюз - это эмоциональное, физическое или экономическое насилие в отношениях, которое совершает женщина по отношению к своему партнеру-мужчине.

Согласно исследованиям, женский абьюз встречается:

• В 30% случаев взаимного насилия в парах
• В 18,5% случаев одностороннего насилия в парах

При этом из всех мужчин, пострадавших от насилия в отношениях, 40% пострадали именно от женского абьюза.

Причины возникновения женского абьюза

Среди основных причин, провоцирующих абьюзивное поведение у женщин, можно выделить:

• Личностные особенности: Низкая самооценка Склонность к ревности Заниженная стрессоустойчивость
• Негативный опыт в детстве: Наблюдение абьюза в родительской семье Собственное переживание насилия
• Гендерные стереотипы о роли женщины как хранительницы семейного очага
• Алкоголь, наркотики и другие психоактивные вещества

Например, Татьяна выросла в семье, где мать постоянно унижала и оскорбляла отца, а порой даже бросалась в него тарелками. Все это Татьяна в детстве воспринимала как норму. И когда вышла замуж, то стала копировать модель поведения своей матери. Ее муж терпел ее выходки несколько лет, пока не решился на развод...

Признаки женского абьюза в отношениях: 20 основных проявлений

Как распознать, что вы столкнулись с женским абьюзом в отношениях? Вот 20 характерных проявлений абьюзивного поведения:

1. Постоянные оскорбления и унижения
2. Шантаж разрывом отношений
3. Угрозы навредить себе или партнеру
4. Контроль и ограничение общения с друзьями
5. Проверка переписок и звонков без спроса
6. Запрет выходить из дома без разрешения
7. Требование отчитываться за каждый шаг
8. Порча или повреждение личных вещей
9. Негативные сравнения с другими мужчинами
10. Эмоциональный шантаж слезами
11. Принижение достижений и талантов
12. Навязчивый контроль финансов и трат
13. Манипуляция интимной близостью
14. Обвинения в собственной неверности
15. Угрозы подать на развод и отобрать детей
16. Физическая агрессия: толчки, щипки, пощечины
17. Принуждение к опасному и унизительному поведению
18. Двойные стандарты в отношениях
19. Постоянные придирки и недовольство
20. Обесценивание эмоций и проблем

Если вы замечаете 5 и более из этих признаков у своей партнерши - стоит насторожиться и более пристально изучить ситуацию. Возможно, вам необходимо обратиться к специалисту или предпринять другие меры для защиты своих границ в отношениях.

Если вы подвергаетесь насилию, важно как можно быстрее это осознать и начать действовать. Не ждите, что ситуация разрешится сама собой. Дерзайте просить о помощи - вы не одиноки.

Кто такая абьюзерша: портрет и поведенческие особенности

Типичный психологический портрет женщины-абьюзерши включает такие черты, как:

• Завышенная самооценка
• Склонность к манипуляциям
• Низкая стрессоустойчивость
• Выраженное чувство собственности по отношению к партнеру

В поведении абьюзерша проявляет склонность:

1. Контролировать партнера
2. Унижать и оскорблять
3. Шантажировать угрозой ухода или самоповреждений
4. Обвинять партнера в собственных проблемах

Сравнение женского и мужского абьюза

Хотя есть много общего между мужчинами и женщинами-абьюзерами, можно выделить несколько гендерных различий:

Последствия женского абьюза для мужчины

Насилие со стороны женщины ничем не лучше мужского. Оно также:

• Разрушает психику
• Подрывает самооценку
• Отнимает жизненную энергию
• Провоцирует болезни и зависимости

Психическое здоровье под угрозой

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), мужчины, пережившие женский абьюз, в 2-3 раза чаще страдают от депрессии и тревожных расстройств. А в 5-8 раз выше риск суицидальных мыслей и попыток.

Физические последствия

Из-за постоянного стресса и напряжения отношения с абьюзершей грозят партнеру гипертонией, сердечно-сосудистыми и желудочно-кишечными проблемами. Также под ударом иммунитет и качество сна.

Поэтому эксперты в один голос рекомендуют мужчинам как можно раньше распознать женский абьюз признаки в отношениях и принять меры для защиты своего здоровья и благополучия.

Как правильно распознать насилие в отношениях

Чтобы вовремя заметить женский абьюз отношениях признаки , обращайте внимание на:

1. Эмоциональное состояние

Отслеживайте, не появились ли у вас:

• Постоянная тревога или напряжение
• Ощущение собственной беспомощности
• Чувство вины без видимых причин

2. Изменения в поведении

Фиксируйте, если вы стали:

1. Избегать определенных тем в разговорах
2. Отказываться от увлечений и хобби
3. Перестали общаться с друзьями и родственниками

3. Контроль и ограничения

Обратите внимание, появился ли со стороны партнерши контроль вашего:

• Времяпрепровождения и передвижений
• Общения и переписок
• Трат и финансов

4. Критика и оскорбления

Стоит насторожиться, если партнерша:

1. Постоянно вас критикует
2. Высмеивает ваши эмоции
3. Называет оскорбительными словами

5. Угрозы и шантаж

Стоит насторожиться, если ваша партнерша:

• Прибегает к эмоциональному шантажу
• Угрожает покончить с собой или покалечить себя
• Угрожает лишить вас общения с детьми или забрать их

6. Двойные стандарты

Настораживающим сигналом также является ситуация, когда в отношениях действуют «двойные стандарты»:

• Она может делать то, за что ругает или наказывает вас
• Она требует к себе одно отношение, а сама ведет себя по-другому

7. Придирки и недовольство

Стоит прислушаться к внутреннему голосу, если замечаете, что партнерша:

• Постоянно придирается по мелочам
• Ничего в вас не устраивает и всем недовольна
• Никакие ваши старания ее не радуют

Женский абьюз: 7 советов, как эффективно противостоять

• 1. Признайте наличие проблемы. Первый шаг на пути решения любой проблемы - признать ее существование. Поймите, что вы имеете дело с насилием со стороны партнерши.
• 2. Поговорите с близкими. Не скрывайте ситуацию. Поделитесь переживаниями с родственниками или друзьями, которым доверяете. Эмоциональная поддержка важна.
• 3. Зафиксируйте факты абьюза. Ведите дневник происходящего: что именно вас тревожит в поведении партнерши, какие были оскорбления или угрозы. Это поможет объективно разобраться.
• 4. Установите границы. Четко обозначьте, какое поведение для вас неприемлемо, и не идите на уступки. Требуйте уважения ваших границ.
• 5. Обратитесь к специалистам. Проконсультируйтесь с психологом, чтобы выработать верную стратегию. При необходимости обращайтесь в кризисные центры или полицию.
• 6. Рассмотрите разрыв отношений. Если ситуация не меняется, возможно, единственным выходом будет расставание. Не жертвуйте своим здоровьем и счастьем.
• 7. Заботьтесь о себе. Уделяйте внимание своим интересам, общению с друзьями, здоровью. Это поможет восстановиться после пережитого стресса.