Не могу забыть любовницу: как перестать терзаться и двигаться дальше

Расставание с любовницей после длительных отношений - испытание для мужчины. Как перестать терзаться, вернуть душевное равновесие и двигаться дальше? В этой статье люди, задающиеся вопросом: "Почему я не могу забыть любовницу?" - найдут несколько практических рекомендаций, которые им точно помогут.

Причины, по которым так сложно забыть

Любовница со временем становится близким человеком. Разрыв этих отношений вызывает сильный стресс, депрессию, чувство утраты. Вот основные причины, почему мужчина не может забыть любовницу:

• Привычка. Мозг привык получать удовольствие от общения с этим человеком.
• Зависимость от секса. Расставание лишает привычной разрядки.
• Одиночество. Некому стало делиться мыслями и переживаниями.
• Уязвленное самолюбие. Трудно смириться, что тебя бросили.

Все эти факторы мешают забыть и двигаться дальше. Но это возможно, если правильно к этому подойти.

Как вернуть душевное равновесие

Чтобы чувство вины не мучило постоянно, нужно восстановить баланс:

1. Займитесь спортом. Физические нагрузки помогут бороться с депрессией. Бег, плавание, велопрогулки - любая активность на свежем воздухе принесет пользу.
2. Уделите внимание хобби и увлечениям, которые приносят удовольствие. Чтение, рисование, музыка - что угодно, лишь бы отвлечься от грустных мыслей.
3. Проводите больше времени с друзьями и близкими. Общение поможет заполнить пустоту.
4. Смените обстановку. Съездите в путешествие, сходите на концерт - яркие впечатления быстро притупят тоску.

Так постепенно душевное равновесие восстановится. А дальше будет легче.

Как перестать думать о любовнице

"Не могу забыть любовницу. Значит, надо ее вернуть!" - мысли, которых лучше избегать. Чтобы это сделать, необходимо:

• Полностью оборвите контакты. Удалите номер, переписку в мессенджерах. Заблокируйте в соцсетях. Иначе будет только хуже.
• Избавьтесь от подарков и вещей, напоминающих о любовнице. Фотографии, записки, безделушки - выбросьте все, не жалейте.
• Заполняйте время. Чем меньше свободных часов - тем реже в голову полезут ненужные мысли. Планируйте каждый день, занимайтесь с утра до вечера.
• Начните новые отношения. Нет, не стоит сразу влюбляться. Просто общение с противоположным полом отвлечет и поможет легче отпустить прошлое.

Следуя этим советам, со временем любовница перестанет так часто приходить вам в голову.

Как относиться к случившемуся

Чтобы окончательно забыть любовницу, важно правильно относиться к случившемуся:

• Не стоит винить себя или ее. В отношениях всегда виноваты оба.
• Не анализируйте подробности, не копайтесь в прошлом. Бесполезно и вредно.
• Смотрите в будущее. У вас впереди новые возможности и отношения.

Такая позиция поможет оставить прошлое позади. Конечно, на все нужно время.

Как вернуться к нормальной жизни

Чтобы окончательно забыть любовницу женатому мужчине, важно вернуться к привычному ритму жизни. Постарайтесь сосредоточиться на повседневных делах и обязанностях:

• Много работайте, добивайтесь успехов в карьере. Это повысит самооценку после пережитого стресса.
• Уделяйте внимание семье. Организуйте совместный досуг, поездки. Восстанавливайте теплые отношения с женой.
• Займитесь домашними делами - ремонт, уборка, работа на даче. Физический труд полезен.
• Возобновите прерванные хобби и увлечения. Шахматы, рыбалка, моделирование - что угодно из прошлого.

Можно ли вернуть любовницу

Стоит ли пытаться вернуть любовницу, если семья распалась? Тут Вариантов несколько.

Если инициатива исходит от любовницы, можно попробовать, но с оговорками:

• Только если вы планируете уйти из семьи и связать жизнь с ней.
• Если готовы к повторному расставанию в будущем. Такая связь редко бывает прочной.
• Если уверены, что сможете скрывать все от жены. Иначе разразится скандал.

Если она не хочет возобновлять отношения, то настойчивые попытки вернуть в этом случае бесполезны и даже вредны:

• Это унизительно для достоинства. Умолять не стоит.
• Могут возникнуть проблемы с законом из-за домогательств.
• Есть риск окончательно испортить отношения с женой, если она узнает.

Лучше не делать бесплодных попыток, а двигаться дальше.

Как вести себя в первое время

Первые недели после расставания - самые тяжелые. Чтобы легче было забыть любовницу, рекомендуется:

1. Избегать алкоголя. Выпивка растормаживает эмоции, можно наделать глупостей.
2. Много гулять и заниматься спортом. Физическая активность улучшит настроение.
3. Больше общаться с друзьями и коллегами. Полезно отвлечься разговорами на другие темы.
4. Высыпаться и правильно питаться. Здоровый сон и витамины придадут сил.

Если следовать этим советам, острая фаза пройдет быстрее.

Как избавиться от навязчивых мыслей

Даже если прошло время, воспоминания о любовнице могут постоянно лезть в голову. Чтобы от них избавиться, помогают следующие методы:

• Занимайте ум чтением или изучением чего-то нового. Чем больше полезной информации получает мозг, тем меньше места остается для ненужных мыслей.
• Слушайте расслабляющую музыку, аудиокниги. Это хорошо отвлекает и успокаивает нервную систему.
• Делайте дыхательную гимнастику, медитируйте. Концентрация на дыхании не даст мыслям убежать в прошлое.
• Заведите ежедневник, выражайте эмоции на бумаге. Это поможет выплеснуть переживания из головы.

Как восстановить отношения в семье

Чтобы окончательно закрыть тему прошлой связи, важно наладить теплые отношения в браке. Для этого постарайтесь:

1. Больше общаться, интересоваться жизнью друг друга. Выясняйте, чем живет ваша половинка.
2. Хвалите и делайте комплименты супруге как можно чаще. Повышайте ее самооценку.
3. Берите на себя часть домашних обязанностей, разгружайте супругу. Это сблизит.
4. Чаще ходите на свидания, в кино, театры. Возвращайте романтику отношениям.

К чему может привести тяга к прошлому

Если не получается забыть любовницу, есть опасность срыва. Могут произойти такие вещи:

• Вы снова начнете изменять, заведете очередную любовницу. История повторится.
• Возникнет соблазн уйти из семьи. Это разрушит жизнь ваших близких.
• Появятся серьезные проблемы со здоровьем из-за переживаний - бессонница, депрессия.
• Пострадает карьера, будет сложно сосредоточиться на работе.

Чтобы этого избежать, важно настроиться окончательно закрыть тему прошлого. И тогда впереди откроются новые горизонты.

Почему важно двигаться дальше

Оглядываясь назад и терзая себя воспоминаниями, легко упустить настоящее. А ведь у каждого человека есть миссия, которую нужно исполнить в этой жизни. Возможно, вам предначертано:

• Вырастить достойных детей, передать им жизненный опыт
• Построить успешный бизнес, создать рабочие места для людей
• Совершить полезное научное открытие или техническое изобретение
• Заниматься благотворительностью, помогать нуждающимся
• Творить прекрасные произведения искусства

А возможно, ваше истинное предназначение еще не проявилось в полной мере. Тогда тем более важно двигаться вперед, развиваться и искать его. Не застревайте в прошлом!

Как обрести уверенность в себе

Расставание подрывает самооценку. Как вернуть уверенность в собственных силах? Попробуйте:

1. Чаще хвалите себя, даже за небольшие достижения. Например: "Молодец, начал заниматься спортом!"
2. Составьте список своих талантов и достоинств. Возвращайтесь к нему, если терзают сомнения.
3. Общайтесь с людьми, которые вас вдохновляют. Перенимайте у них уверенность.
4. Ставьте небольшие цели и добивайтесь их. Успехи придадут сил.

Постепенно вы вновь поверите в себя и это придаст импульс двигаться дальше к новым горизонтам.

Какие выводы стоит сделать

Пережитый опыт всегда чему-то учит. Какие уроки дает история с любовницей?

• Цените близких людей и посвящайте им больше времени.
• Дорожите текущим моментом, а не прошлым или будущим.
• Развивайте силу воли. Она поможет справиться с трудностями.
• Помните о своем предназначении в этой жизни. Не растрачивайте попусту годы.

Если удастся сделать для себя такие выводы - значит, вы точно движетесь в правильном направлении. Впереди вас ждет новое увлекательное путешествие под названием "жизнь"!

Какую пользу можно извлечь

Любой кризисная ситуация, пережитая достойно, делает нас мудрее и сильнее. Благодаря расставанию с любовницей вы можете приобрести:

• Понимание ценности близких отношений, научиться беречь их
• Умение ценить каждое мгновение жизни здесь и сейчас
• Способность сопереживать, ставить себя на место другого человека
• Терпение и стойкость, умение не сломаться в трудной ситуации
• Силу воли и уверенность в том, что вы можете справиться с любыми трудностями

Этот багаж бесценен и пригодится в дальнейшей жизни. Так что не стоит жалеть о случившемся. Воспринимайте это как урок и возможность личностного роста.