Как общаться с подростком: 10 золотых правил для родителей

Подростковый возраст - непростое время как для ребенка, так и для его родителей. Гормональные бури, повышенная конфликтность, замкнутость - все это может серьезно осложнить общение с подростком. Но это время чрезвычайно важно для формирования личности, поэтому так необходимо сохранить доверие и понимание. Как же сделать это?

Поймите особенности подросткового возраста

Прежде чем пытаться наладить общение с подростком, важно разобраться в тех изменениях, которые с ним происходят.

Во-первых, в его организме бушуют гормональные бури, которые влияют на физическое и психоэмоциональное состояние. Резкие перепады настроения, вспыльчивость, обидчивость - все это проявления гормональных колебаний.
Во-вторых, подростку требуется самоидентификация - он ищет свое место в этом мире и пытается найти ответ на вопрос "Кто я?". Отсюда повышенное внимание к своей внешности, моде, музыкальным пристрастиям.
В-третьих, подросток остро ощущает потребность в автономии. Ему нужно, чтобы его мнение учитывали, предоставляли больше свободы и самостоятельности в принятии решений.

Нельзя однозначно оценивать все поступки и высказывания подростка, ведь многие особенности его поведения диктуются возрастом.

Типичными проявлениями подросткового возраста являются:

резкое неприятие замечаний и критики;
демонстративное игнорирование мнения родителей;
скрытность и нежелание делиться переживаниями;
увлеченность компьютером, гаджетами, соцсетями;
бурные эмоциональные реакции.

Общаться с подростком в таком состоянии действительно непросто. Но если понимать причины его поведения, проявлять терпение и не осуждать, можно сохранить доверительные отношения.

Не контролируйте ребенка излишне

Многие родители, сталкиваясь с проявлениями трудного возраста у своего ребенка, начинают усиливать контроль и ограничения. Однако чрезмерная опека и давление в подростковом возрасте дают обратный эффект.

В 13-17 лет дети остро нуждаются в самостоятельности и доверии. Если им этого не давать, они начинают проявлять еще большую скрытность, вплоть до откровенной лжи. Поэтому важно предоставить подростку бо́льшую свободу и ответственность, конечно, в разумных пределах.

Что для этого можно сделать?

Договориться о четких правилах и границах. Например, во сколько нужно возвращаться домой, какие обязанности есть у подростка.
Не контролировать каждый шаг, а доверять и иногда "закрывать глаза" на какие-то оплошности.
Хвалить и поощрять инициативу. Если подросток проявляет самостоятельность в полезных начинаниях, это нужно приветствовать.

Общаться с подростком как со взрослым, уважать его личное пространство - залог доверия в отношениях с ребенком.

Будьте в курсе интересов подростка

Очень часто родители жалуются, что их дети ничего не рассказывают о своей жизни, увлечениях, друзьях. На самом деле, скорее всего подростки просто не видят интереса к этому со стороны взрослых.

Чтобы наладить общение, очень важно разделять интересы своего ребенка, быть в курсе того, чем он увлекается в данный момент.

Для этого можно:

Спрашивать о любимых блогерах, музыкальных группах, компьютерных играх.
Смотреть вместе популярные сериалы, фильмы, видеоролики на YouTube.
Участвовать в увлечениях ребенка: играть в приставку, слушать музыку, ходить по магазинам.

При этом важно общаться с подростком как с равным - не высмеивать и не осуждать то, что нравится ребенку. Тогда он с бОльшей вероятностью откроется и будет делиться своими интересами.

А на основе этих общих интересов легче завязывать разговоры и обсуждать более серьезные вещи.

Слушайте больше, чем говорите

Еще одна распространенная ошибка родителей - привычка постоянно что-то внушать, учить, давать советы. Конечно, опыт старших поколений бесценен. Но не стоит забывать, что современные подростки взрослеют в совершенно другой реальности и информационном поле.

Поэтому в общении с подростком очень важно больше слушать и меньше говорить.

Вот несколько советов по этому поводу:

Не перебивайте ребенка, дайте ему выговориться.
Не навязывайте сразу свое мнение, сначала выслушайте его точку зрения.
Задавайте открытые вопросы, чтобы понять чувства и мысли подростка. Например, "Что ты об этом думаешь?"

Такая позиция поможет установить доверие и показать, что вас действительно волнуют переживания ребенка.

А когда он почувствует, что его понимают, то и сам станет более открытым для диалога.

Поддерживайте, а не критикуйте

Критика, осуждение и наказания - не лучшие методы для построения доверия с подростком. Конечно, иногда без этого не обойтись, если ребенок серьезно нарушает правила. Но в целом лучше не концентрироваться на недостатках, а поддерживать и хвалить даже за небольшие достижения.

Несколько советов:

Хвалите за любые успехи, какими бы маленькими они ни были. Скажем, сделал домашнее задание без напоминаний - молодец!
Избегайте оценочных суждений в адрес подростка. Фразы типа "опять получил двойку, ничего не можешь нормально сделать" категорически неуместны.
Если ребенок делится какими-то трудностями, обязательно подбадривайте, говорите, что вместе вы обязательно справитесь.

Такая позиция покажет, что, что бы ни произошло, общаться подростком можно конструктивно и без обвинений.

Устраивайте совместный досуг

Очень важно, чтобы у родителей и детей было как можно больше точек соприкосновения и поводов общаться подростком . А что может сближать лучше, чем совместное времяпрепровождение?

Вот несколько идей для семейного досуга с подростком:

Ходить вместе в кино, театры, на концерты, выставки.
Заниматься спортом - кататься на велосипедах, роликах, коньках, играть в баскетбол.
Устраивать соревнования в настольных играх, играть в видеоигры.
Выбираться на природу - на пикник, рыбалку, поход.

Конечно, с переходным возрастом такое времяпрепровождение может быть непростым. Подростку может быть скучно или неинтересно. Но не стоит сразу опускать руки. Предлагайте разные варианты, ищите компромиссы, проявляйте креативность и юмор.

Делитесь собственным опытом

Многие конфликты между родителями и детьми возникают из-за непонимания друг друга. Родители иногда забывают, что тоже были подростками. А детям кажется, что мама с папой всегда жили "правильно".

Чтобы лучше разговаривать подростком , стоит:

Рассказывать истории из своего детства и юности.
Делиться воспоминаниями о первой любви, друзьях, увлечениях того времени.
Не скрывать и не идеализировать прошлое. Честно обсуждать ошибки, которые вы совершали, бунтарские поступки.

Такие откровенные разговоры на равных сближают. И тогда подростку будет гораздо проще прислушиваться к вашим советам и опыту.

Сохраняйте чувство юмора

Общение с капризным и колючим подростком может сильно измотать нервы. Чтобы справиться с этим, очень важно беречь чувство юмора и не воспринимать все так близко к сердцу.

Советы:

Шутите на те темы, которые интересны и понятны подростку. Используйте мемы, приколы, стеб - но не перегибайте палку.
Смейтесь вместе над забавными житейскими ситуациями. Это отличный способ разрядить обстановку.
Но не стоит высмеивать или подшучивать над самим подростком, его увлечениями и друзьями. Это может сильно задеть и отдалить его.

И помните: если ситуация действительно серьезная, время для шуток еще придет. А пока лучше общаться мальчиком подростком как со взрослым, с уважением и эмпатией.

Не требуйте немедленных результатов

Когда отношения с подростком осложнены, родители часто хотят как можно скорее "перевоспитать" его, исправить поведение. Однако наладить по-настоящему доверительное общение - процесс небыстрый. И здесь важно вооружиться терпением.

Пара советов:

Не оказывайте давление, предъявляя ультиматумы типа "если завтра не исправишь оценки, лишу гаджетов". Лучше предлагать помощь в учебе.
Хвалите и общаться даже за небольшое улучшение общения или поведения. Не ждите сразу идеальных результатов.
Давайте время на то, чтобы подросток начал вам доверять и открываться. Это может занять недели или даже месяцы - главное, не сдаваться.

Главный принцип: всегда оставлять открытой дверь для диалога и никогда не "ставить крест" на отношениях с ребенком, как бы плохо они ни складывались сейчас.

Демонстрируйте любовь и заботу

Иногда подростки в порыве бунта и негатива начинают сомневаться в любви близких к ним людей. Они могут грубить, проявлять агрессию, демонстративно отвергать попытки сближения.

Чтобы развеять эти сомнения, важно как можно чаще и открыто демонстрировать свои чувства. Несколько способов это сделать:

Как можно чаще обнимайте подростка, говорите прямо о своей любви к нему.
Делайте маленькие сюрпризы и без повода дарите подарки, которые доставят ему радость.
В любой непростой ситуации давайте понять, что вы на его стороне и готовы поддержать.

Такие искренние проявления чувств помогут подростку поверить в вашу любовь и начать больше доверять.

Не надейтесь изменить ребенка полностью

Зачастую родители видят массу недостатков в своих детях и мечтают как можно скорее их исправить. Особенно это касается подросткового возраста. Однако полностью переделать характер и привычки ребенка невозможно.

Вместо этого лучше: