Женщина-нарцисс: как распознать - и как общаться?

Все чаще в последнее время поднимается тема женского нарциссизма. Если раньше считалось, что нарциссами чаще становятся мужчины, то сейчас мнения разделились. Действительно ли женщины-нарциссы стали более распространенным явлением или просто общество стало уделять этой проблеме больше внимания?

Что такое нарциссизм

Женщина-нарцисс - это личность, которая обладает чрезмерно завышенной самооценкой, эгоизмом, отсутствием эмпатии к окружающим и склонностью манипулировать другими людьми.

Нарциссы считают себя уникальными, особенными и достойными восхищения.

При этом они:

1. Не склонны к самокритике.
2. Не признают собственных ошибок и недостатков.
3. Склонны обвинять других в своих неудачах.
4. Используют окружающих в качестве источника восхищения и похвал.

Такой тип личности хорошо умеет скрывать свои истинные черты характера под обаятельной внешностью и поведением. На первый взгляд нарциссичные люди могут показаться дружелюбными и открытыми. Однако за фасадом скрывается холодный расчет и манипуляции.

Как распознать женщину-нарцисса

Женский нарциссизм имеет некоторые отличительные особенности, позволяющие распознать такой тип личности у женщин.

1. Она постоянно сводит любой разговор к себе.
2. Флиртует без особой симпатии, чтобы добиться своего.
3. Демонстрирует двойные стандарты в отношениях.
4. Стремится к статусным вещам и демонстрации богатства.

Рассмотрим эти признаки более подробно.

1. Всегда в центре внимания

Женщина-нарцисс любит, когда речь идет о ней. Она сводит любые темы к своей персоне, перебивает собеседника рассказами о себе, не проявляя интереса к его словам. Эгоцентризм и самовлюбленность не позволяют ей сфокусироваться на ком-то другом. Общение с такой женщиной быстро наскучивает из-за ее полного нежелания слушать.

2. Манипулятивный флирт

Женщина-нарцисс может флиртовать и проявлять интерес даже к тем мужчинам, кто ей не нравится. Цель - привлечь внимание, получить комплименты, подарки, услуги. После получения желаемого, она тут же теряет интерес. Такой поверхностный, манипулятивный флирт - яркая черта женщин-нарциссов.

3. Двойные стандарты

Женский нарциссизм проявляется в двойных стандартах в отношениях. Они могут ревновать своих партнеров к другим женщинам, при этом спокойно флиртуя на стороне. Могут требовать полной отдачи от мужчин при минимальных усилиях с их стороны в отношениях. Нарциссичные женщины лицемерны и несправедливы в требованиях к другим.

4. Демонстрация статуса

Такая женщина любит дорогие, статусные вещи, которые говорят окружающим о ее особом положении. Это могут быть брендовая одежда, ювелирные украшения, автомобили премиум класса. Эти женщины регулярно выкладывают соответствующие фото в социальные сети. Им важно выглядеть богатыми и успешными в глазах других.

Причины

Почему одни женщины развивают в себе нарциссические черты, а другие нет? Ученые выделяют несколько возможных факторов. Рассмотрим основные:

1. Детские травмы. Нарциссическое расстройство часто формируется в детстве. Ребенок, лишенный любви и заботы близких, вынужден полагаться только на себя. Это приводит к эгоцентризму и неумению сопереживать другим людям.
2. Генетика. Существуют исследования о наличии генетической предрасположенности к нарциссизму. То есть при наличии таких генов, вероятность развития этого расстройства выше, особенно при неблагоприятных условиях в детстве.
3. Культура потребления. Современное общество во многом построено на культе денег, статуса, власти и успеха любой ценой. Такие ценности способствуют формированию нарциссических черт у многих людей.

Как себя вести

Что делать, если вы подозреваете, что рядом с вами нарциссичная женщина? Вот несколько советов:

1. Не пытайтесь ее изменить. Люди с нарциссическим расстройством личности крайне редко меняются. Осознание своих недостатков для них затруднено. Попытки что-то изменить в их поведении, скорее всего, натолкнутся на агрессию и манипуляции.
2. Не реагируйте на провокации. Нарциссы могут вести себя вызывающе, чтобы спровоцировать вас на эмоциональную реакцию. Крики, истерики, обвинения - все это их оружие. Лучший способ самозащиты - сохранять спокойствие и не поддаваться на провокации.
3. Ставьте границы. Четко обозначайте, какое поведение для вас приемлемо, а какое - нет. Например, вы можете сказать, что не потерпите оскорблений и уйдете при первых признаках агрессии. Твердо придерживайтесь своих границ.
4. Не тратьте силы на объяснения. Попытки логически объяснить нарциссичному человеку последствия его поведения, как правило, бесполезны. Вместо этого лучше прямо сказать, чего вы от него хотите или не хотите, без лишних обоснований.
5. Держите дистанцию. Если общение с нарциссичной женщиной неизбежно, по возможности сведите его к минимуму. Держитесь на расстоянии, четко разграничивая свое личное пространство. Не позволяйте себя эксплуатировать.

Защитные механизмы

Почему женщины-нарциссы ведут себя подобным образом? В основе лежат защитные психологические механизмы, помогающие им справляться со своими внутренними комплексами и страхами.

Вытеснение

Нарциссы вытесняют из сознания неприятные мысли, чувства и воспоминания, которые угрожают их завышенной самооценке. Так они поддерживают иллюзию собственного превосходства.

Расщепление образа другого

Окружающие либо идеализируются как источники восхищения, либо обесцениваются как недостойные внимания. Это помогает сохранить представление о собственной исключительности.

Как определить нарцисса

Кроме очевидных признаков в поведении, есть и другие способы определить, имеете ли вы дело с нарциссичным человеком:

1. Тесты и опросники. Существуют специальные психологические тесты и опросники, позволяющие выявить нарциссические черты. Например, Опросник патологического нарциссизма.
2. Проективные методики. Можно использовать проективные психологические методики - тест Роршаха, ТАТ и другие. Они помогут раскрыть скрытые мотивы и установки человека.
3. Анализ биографии. Изучение жизненного пути и особенностей воспитания в детстве иногда позволяет обнаружить факторы, способствовавшие формированию нарциссизма.
4. Наблюдение. Внимательно наблюдая за человеком в повседневном общении, можно заметить проявления характерных черт нарциссической личности.
5. Обратная связь. Мнение окружающих людей, особенно тех, кто хорошо знает человека, тоже может многое сказать. Возможно, они давно замечают в его поведении нарциссические паттерны.

Лечение

Можно ли как-то повлиять на нарциссическое расстройство личности? Да, существуют методы психотерапии, которые в некоторых случаях бывают эффективны.

Психоанализ

Классический метод, направленный на раскрытие глубинных психологических причин проблемы и их осознание.

Когнитивно-поведенческая терапия

Этот подход направлен на изменение дисфункциональных установок и паттернов поведения, характерных для нарциссического расстройства.

Групповая терапия

В группе люди с похожими проблемами могут давать друг другу обратную связь и работать над неэффективными моделями мышления и поведения.

Тренинги социальных навыков

Помогают выработать недостающие навыки общения, сопереживания, рефлексии, что важно для преодоления нарциссических установок.

Семейная терапия

Если нарциссическое поведение разрушает отношения в семье, имеет смысл поработать всем вместе для улучшения ситуации.

Фармакотерапия

Лекарственные препараты могут сгладить сопутствующие расстройства, такие как депрессия и тревожность.

Прогноз

К сожалению, в большинстве случаев симптомы нарциссического расстройства со временем только усугубляются. Однако при грамотной терапии и работе над собой частичное улучшение возможно.

Главное - осознать проблему и проявлять готовность менять неэффективные паттерны мышления и поведения, несмотря на то, что это может быть болезненно.