Ребристые ногти: почему они появляются и как их лечить

Ребристые ногти на руках - довольно распространенная проблема, которая может беспокоить как женщин, так и мужчин. Вертикальные бороздки на ногтях не только портят их внешний вид, но и могут сигнализировать о нарушениях в организме. Давайте разберемся, почему появляется ребристость ногтей и как можно бороться с этой неприятной проблемой.

Причины возникновения ребристости ногтей

Существует несколько основных факторов, которые могут привести к появлению вертикальных бороздок на ногтях:

• Нехватка витаминов и микроэлементов (особенно кальция, цинка, железа)
• Механические повреждения ногтевой пластины
• Чрезмерное использование агрессивных химических средств для ногтей
• Возрастные изменения ногтей
• Некоторые заболевания (псориаз, экзема, грибковые инфекции)

Давайте подробнее разберем каждый из этих факторов.

Нехватка полезных веществ

Почему появились ребристые ногти на руках? Наиболее частой причиной ребристости ногтей является нехватка в организме витаминов группы B (особенно биотина), а также минералов - кальция, цинка и железа. Эти элементы играют важнейшую роль в формировании здоровой ногтевой пластины. При их дефиците ногти становятся хрупкими и ломкими, на них появляются вертикальные полоски и трещинки.

К нехватке витаминов и минералов может привести целый ряд причин:

• Нерациональное питание, недостаток в рационе белков, полезных жиров, овощей и фруктов
• Плохое усвоение полезных веществ из-за проблем с пищеварением
• Повышенная потребность организма в микроэлементах и витаминах (например, при беременности или интенсивных физических нагрузках)
• Прием некоторых лекарственных препаратов

Механические повреждения

Еще одной нередкой причиной появления ребер на ногтях являются различные механические воздействия, которые нарушают структуру ногтевой пластины.

К таким воздействиям относятся:

• Чрезмерное использование абразивных пилок при маникюре
• Удары и давление на ногти
• Длительное воздействие воды и моющих средств (особенно у людей, часто моющих посуду и убирающихся)
• Использование ногтей в качестве "инструмента" - для вскрытия упаковок, чесания и т.д.

В результате таких механических "атак" ногтевая пластина истончается, становится хрупкой, на ней появляются микротрещины, которые со временем превращаются в характерные вертикальные бороздки.

Агрессивные химические вещества

Негативное влияние на ногти оказывают также частое использование различных химически активных веществ:

• Средства для снятия лака (особенно содержащие ацетон)
• Моющие и чистящие средства
• Краски и лаки для ногтей на основе агрессивных компонентов

Все эти вещества вызывают обезвоживание и окислительный стресс, который разрушает структуру ногтевой пластины. В итоге ногти теряют свою плотность, эластичность и блеск, на них все чаще появляются вертикальные полоски и трещинки.

Возрастные изменения

С возрастом структура ногтей претерпевает определенные изменения: замедляются процессы регенерации, снижается выработка кератина, ногти становятся более хрупкими и ломкими.

Как следствие, у людей в возрасте после 40-50 лет ребристость ногтей встречается значительно чаще. Появление вертикальных бороздок может быть естественным возрастным процессом.

Однако с помощью правильного ухода и поддержания оптимального уровня полезных веществ в организме процесс старения ногтей можно замедлить и длительное время сохранять их здоровье и красоту.

Заболевания кожи и ногтей

Нередко за ребристостью ногтей стоят различные патологические состояния:

• Псориаз
• Экзема
• Грибковые заболевания ногтей (онихомикоз)

Эти болезни нарушают нормальные процессы роста и обновления ногтевой пластины, что проявляется в том числе вертикальными полосками, шелушением, крошащестью ногтей.

Поэтому если ребристость ногтей сопровождается другими проблемами или не проходит на фоне улучшения питания и ухода, необходима консультация дерматолога.

Методы борьбы с ребристостью ногтей

Чтобы избавиться от неприятной ребристости ногтей на руках, нужно предпринять комплекс мер по укреплению ногтей и нормализации процессов их роста и регенерации.

Сбалансированное питание

Основой профилактики и лечения ребристых ногтей является полноценное сбалансированное питание. Необходимо обеспечить организм всеми необходимыми для здоровья ногтей витаминами (РР, А, Е, С), минералами (кальций, цинк, железо) и другими питательными веществами.

Рекомендуется употреблять продукты, богатые этими элементами - овощи, фрукты, мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, орехи, семена.

Витаминные комплексы

Дополнительный прием специализированных витаминно-минеральных комплексов для ногтей и волос также оказывает выраженное положительное воздействие.

Такие комплексы содержат оптимально подобранные дозы необходимых микроэлементов, аминокислот, витаминов.

Регулярный уход

Важно регулярно делать маникюр - аккуратно обрезать и подпиливать ногти, удалять огрубевшую кутикулу. Это поможет избежать трещин и ломкости, которые провоцируют появление ребер.

Также рекомендуется делать питательные маски для ногтей и использовать увлажняющие, восстанавливающие кремы и масла.

Отказ от вредных привычек

Вредные привычки - курение, злоупотребление алкоголем, нерациональные диеты - оказывают крайне негативное влияние на состояние организма в целом и ногтей в частности.

Поэтому борьба с этими вредными факторами также является важной составляющей профилактики и лечения ребристых ногтей.

Устранение стресса

Длительное воздействие стресса приводит к нарушению обмена веществ, снижению иммунитета, ухудшению питания тканей. Все это негативно сказывается на состоянии ногтей.

Закаливание

Закаливание организма способствует повышению иммунитета и устойчивости к неблагоприятным факторам окружающей среды. А это положительно сказывается на здоровье кожи и ногтей.

Рекомендуется регулярно принимать контрастный душ, купаться в открытых водоемах, делать обтирания.

Увлажнение воздуха

Сухой воздух также негативно влияет на состояние ногтей, вызывает их обезвоживание и ломкость. Поэтому важно поддерживать оптимальный уровень влажности в помещении с помощью увлажнителей воздуха.

Массаж

Регулярный массаж пальцев рук улучшает кровообращение в ногтевой зоне, насыщает ткани необходимыми питательными веществами и кислородом.

Массаж с использованием питательных масел способствует еще большему укреплению ногтей и ногтевого ложа.

Профессиональный уход

Посещение салона красоты и проведение процедур по восстановлению и укреплению ногтей также оказывает выраженное положительное действие.

Можно пройти курс парафинотерапии, аппликаций с маслами, витаминизации и других СПА-процедур для рук и ногтей.

Медикаментозное лечение

Если ребристость ногтей вызвана сопутствующими заболеваниями кожи или ногтевого ложа, может потребоваться дополнительное медикаментозное лечение.

В данном случае необходима консультация дерматолога для установления точного диагноза и назначения соответствующей терапии.

Гомеопатическое лечение

Дополнительно к основным методам борьбы с ребристостью ногтей можно использовать гомеопатические препараты и комплексы.

Они оказывают мягкое воздействие, улучшают обменные процессы в тканях, стимулируют иммунитет. Это способствует укреплению ногтей и нормализации их структуры.

Физиотерапия

Физиотерапевтические процедуры с ультрафиолетовым облучением, дарсонвализацией также благотворно влияют на трофику тканей.

Курс таких процедур может быть полезен для усиления роста ногтей, повышения их плотности, устранения ломкости и ребристости.

Фитотерапия

Дополнительное применение лечебных растительных средств в виде ванночек, компрессов, аппликаций также усиливает регенеративные процессы в тканях ногтей и ногтевого ложа.

Для этих целей подходят отвары ромашки, календулы, листьев смородины, шалфея.

Средства наружного применения

Существуют специальные кремы, мази, бальзамы для укрепления ногтей, которые можно дополнительно использовать для борьбы с их ребристостью.

Они содержат комплекс биологически активных компонентов, улучшающих обмен веществ в ногтевой зоне, стимулирующих регенерацию.