На пороге глубокой старости, или Преклонный возраст
Парадоксально, но мы начинаем стареть с момента нашего рождения. Сначала этот процесс мы называем ростом, потом - взрослением. Понятие возраста связано с периодами человеческой жизни. И вот наступает время, когда мы понимаем, что старость уже совсем рядом. Первый порыв – сопротивление, неуемное желание остановить этот процесс. Даже понимая неизбежность старости, люди все равно лихорадочно ищут волшебное средство от нее.
Один мудрый человек произнес: «Давайте для начала не будем укорачивать себе жизнь, а уж потом начнем искать, как ее удлинить». Вот этим правилом и руководствовались в своей деятельности целители Востока. Люди не имеют возможности не стареть, но стареть красиво им под силу. Ведь преклонный возраст – не значит дряхлый возраст.
Ученые-геронтологи утверждают, что в программу старения не были заложены старческая немощь и возрастные болезни. И если бы человек жил в соответствии с законами природы, то доживал бы до двухсот лет. При этом пожилой человек мог бы выполнять главные свои функции в обычном режиме. Так обстоит дело в дикой природе. Животные до самой смерти в состоянии кормить себя и воспроизводить потомство, к тому же их внешность не подвержена старческим деформациям.
Почему же с нами не так?
Наука определила два типа старения: физиологическое и патологическое. Первый тип был описан выше. А вот патологическое старение обусловлено заболеваниями – что мы и видим вокруг. Но с этим можно бороться! Человек и не представляет, каким скрытым резервом обладает. В принципе, мы не знаем свое тело и плохо с ним обращаемся, за что расплачиваемся дряхлением и преждевременной смертью.
Три фактора влияют на скорость старения:
1. Гены человека. Информацию мы получаем от наших предков
2. Социальные условия. Уровень развития общества очень сильно влияет на продолжительность жизни. В странах с высоким уровнем развития стиль жизни пожилых людей практически не отличается от стиля, свойственного людям в среднем возрасте. Преклонный возраст - не помеха для активного образа жизни. Наоборот, это возможность заняться тем, на что раньше не было времени. Пришло время делать то, что хочется! Можно путешествовать, посещать концерты, выставки, осваивать новое ремесло и т.д.
3. Образ жизни каждого из нас. Этот фактор хоть и последний в списке, но далеко не последний по своей важности. Люди, правильно питающиеся, ведущие активный образ жизни, веселые и жизнерадостные, выглядят лучше и живут дольше остальных.
Конечно, нельзя совсем не учитывать генетический фактор. Но в основном потенциал в нас заложен примерно одинаковый. А остальные получают то, что заслуживают.
Раннее старение вызывают вредные привычки и наклонности: переедание (избыточный вес), вредная еда (повышенный уровень холестерина в крови), употребление алкоголя, курение и т.п. Если исключить их из нашей жизни, то процесс старения будет проходить по заданной программе, и преклонный возраст мы встретим без сердечных приступов, без заболеваний органов движения, без старческого слабоумия.
Благодаря современным методикам, позволяющим определить биологический возраст различных органов человека, выявлено, что старческие болезни значительно «помолодели». В первую очередь это относится к сердечно-сосудистой системе. Часто сорокалетние люди имеют сердце семидесятилетнего старика. Такова расплата за безумный темп современный жизни, за пребывание в постоянном напряжении и стрессе.
Преклонный возраст - это не диагноз и не болезнь. Если хотите сохранить активность на долге годы, проанализируйте свою жизнь. Избавьтесь от пагубных привычек, разрушающих ваше тело. Займитесь физическими упражнениями, которые не только укрепят ваше тело, но и закалят дух.