Достичь цели - как это сделать? Как ставить цели, шаги по достижению, мотивация

Каждый из нас мечтает о чем-то, порой и недосягаемом. Но если вы готовы приложить усилия и следовать простым советам, любая мечта может стать реальностью. Узнайте, как правильно ставить и достигать цели, избегая типичных ошибок, не сдаваясь на пути.

1. Почему важно ставить цели, к чему это приводит

Согласно исследованию Гарвардского университета, люди, которые ставят перед собой конкретные цели, в несколько раз чаще добиваются успеха в жизни, чем те, кто этого не делает.

У людей, которые регулярно записывают свои мечты и ставят цели, доход на 30-40% выше, чем у тех, кто этого не делает

Например, известный предприниматель Илон Маск в юности составил список из 5 глобальных целей, которые хотел достичь к 45 годам. И все их выполнил!

• Создать интернет-компанию (PayPal)
• Создать космическую компанию (SpaceX)
• Создать компанию по производству электромобилей (Tesla)
• Построить город на Марсе к 2050 году
• Создать нейросеть (Neuralink)

Почему же так важно ставить себе цели в жизни?

1. Цели придают смысл нашим действиям
2. Помогают сконцентрировать усилия и не распыляться
3. Дают понимание направления и ориентиры для движения
4. Придают уверенности в себе и мотивации действовать

2. 7 шагов для правильной постановки целей

Чтобы цель стала реальностью, а не осталась навсегда только отдаленной мечтой, важно изначально сформулировать ее правильно. Вот 7 шагов как это сделать:

1. Определите, чего вы действительно хотите. Чем конкретнее, тем лучше
2. Запишите свою цель в позитивной форме, в настоящем времени
3. Убедитесь, что цель соответствует правилу SMART
4. Разбейте большую цель на несколько маленьких
5. Запишите свой план действий по достижению цели
6. Регулярно анализируйте свой прогресс и корректируйте план
7. Празднуйте промежуточные победы на пути к цели

Рассмотрим подробнее, как правильно формулировать цели.

Плохой пример: «Хочу больше зарабатывать»

Хороший пример: «К концу года мой доход составит 100 000 рублей в месяц»

Цель должна быть максимально конкретной, поддаваться измерению и иметь временные рамки. Тогда вы сможете отслеживать прогресс и понимать, приближаетесь ли вы к ней, какой путь еще нужно преодолеть, все это станет тогда измеримо.

3. Как избежать типичных ошибок при постановке целей

Часто люди не могут достичь целей из-за того, что допускают ошибки еще на этапе их постановки и формулировки. Рассмотрим самые распространенные из них.

1. Слишком общие цели. Формулировки типа «хочу быть счастливым» или «хочу много зарабатывать» - это скорее мечты, чем конкретные цели. В итоге непонятно, как их достичь и когда можно считать, что они достигнуты.
2. Чужие цели. Иногда мы берем себе чужие цели и стандарты, чтобы соответствовать ожиданиям других людей - родителей, друзей, партнера, общества. Главное - не поддаваться этому давлению. Ставьте только свои собственные цели, которые действительно хотите осуществить.
3. Нереалистичные цели. Если цель слишком амбициозная и требует колоссальных усилий, которые вы реално не готовы приложить, скорее всего, ее достижение провалится. Важно адекватно оценивать свои силы и возможности.

Как видно из примеров, ошибки при постановке целей чаще всего связаны с тем, что мы путаем цели и мечты. Цель - это то, к чему вы реально стремитесь и готовы приложить усилия. А мечты так и остаются мечтами, они недосягаемы и нереалистичны.

4. Мотивация и воля - залог успеха

Когда цель поставлена правильно, дело за малым - нужно найти в себе силы ее достичь. Здесь на помощь приходят два важных персональных качества - мотивация и воля.

Мотивация - это желание действовать и двигаться к цели. Чем выше мотивация, тем легче заставить себя выполнять необходимые действия в достижении результата.

А воля помогает преодолевать трудности, которые обязательно встретятся на пути. Без силы воли рано или поздно можно "сойти с дистанции" и так и не достичь задуманного.

Вот несколько советов, которые помогут воспитать эти важные качества:

• Каждый день представляйте себе конечный результат
• Разбивайте большую цель на маленькие, выполнимые задачи
• Вознаграждайте себя за каждое маленькое достижение, фиксируйте и радуйтесь любому успеху на пути
• Не сдавайтесь после первых неудач

Путь в тысячу миль начинается с одного шага

5. Преодоление препятствий и кризисов на пути к цели

Неизбежно в процессе достижения целей будут возникать трудности и кризисы. Как с ними справляться?

1. Не паникуйте. Временные неудачи - нормальная часть любого пути.
2. Проанализируйте ситуацию и найдите альтернативные способы решения проблемы.
3. Ненадолго сделайте передышку, чтобы восстановить силы.
4. Вспомните, зачем вам нужно достичь этой цели и что будет после.

Главное помнить - после дождя всегда выглядывает солнце. Преодолев кризис, вы выйдете на новый уровень.

6. Как понять, что пора ставить новые цели

Однажды наступит момент, когда вы достигнете своей заветной цели. Но что делать дальше?

Вот несколько признаков того, что пришло время для новых целей:

• Вы чувствуете скуку и опустошенность;
• У вас пропал интерес к текущей деятельности;
• Появилось ощущение, что вы застряли в одной точке;
• Жизнь потеряла смысл и направленность.

Как только заметите эти симптомы - срочно задавайте себе новые амбициозные цели! Иначе можно впасть в депрессию и кризис.

7. Как добиться цели: краткие выводы и рекомендации

Подведем краткие итоги - как же правильно добиться своей цели:

Цели для разных сфер жизни

Цели можно ставить в самых разных сферах жизни - работе, хобби, здоровье, отношениях.

Цели в карьере и бизнесе

Вот несколько типичных целей, которые люди ставят в профессиональной сфере:

• Получить повышение или новую должность
• Увеличить зарплату на 30%
• Начать свой бизнес в определенной сфере
• Достичь каких-то определенных бизнес-показателей

Цели для хобби и творчества

Хобби и творчество - это та сфера, где цели зачастую сами собой рождаются из интересов и увлечений человека. Например:

• Научиться играть на гитаре и исполнить любимую песню
• Написать и издать книгу в определенном жанре
• Построить дачный дом своими руками

Цели для здоровья

А вот примеры целей, направленных на улучшение здоровья и самочувствия:

• Похудеть на 10 кг к лету
• Бросить курить к Новому году
• Начать регулярно заниматься спортом и пробежать марафон

8. Вы на пути к своей цели

Итак, теперь у вас есть все необходимые знания о том, как правильно ставить и достигать свои цели. Пришло время применить это на практике - выберите вашу заветную цель и смело двигайтесь к ней.

Почему одни достигают целей, а другие нет?

Многие люди остаются недовольны своей жизнью, потому что не могут воплотить мечты в реальность. Почему же кому-то это удается, а кому-то нет?

Давайте разберем основные отличия тех, кто добивается целей, от тех, у кого это не получается.

Отношение к трудностям

Успешные люди воспринимают трудности как вызов и возможность развития. А неудачники сдаются при первых же препятствиях.

Сила воли и дисциплина

Те, кто добиваются целей, обладают железной силой воли и самодисциплиной. Они могут заставить себя действовать, даже когда этого совершенно не хочется.