Как растут волосы: анатомия и физиология

Что может быть важнее для каждой женщины, чем красивые, ухоженные, длинные волосы? Ведь густые локоны - это символ женственности, здоровья, молодости. Как добиться сказочно длинных волос? Что нужно знать о скорости их роста, фазах, факторах, влияющих на рост? Обо всем этом - в нашей подробной статье.

В этой статье вы узнаете все о том, как растут волосы - о скорости их роста, факторах, влияющих на рост, максимальной длине волос. Рассматриваются причины плохого роста волос, даются рекомендации по питанию и витаминам для стимуляции роста. Подробно описан уход за волосами, народные и медицинские средства для ускорения роста. Приведены советы для профилактики проблем с ростом волос.

Анатомия волос

Волосы - это роговые нитевидные образования, покрывающие поверхность кожи человека. Каждый волос состоит из нескольких частей:

• Корень волоса - располагается под кожей в волосяном фолликуле.
• Стержень - видимая надкожная часть волоса.
• Кутикула - внешний слой волоса, защищающий от вредных воздействий.

Волосяной фолликул представляет собой углубление в коже, в котором закреплен корень волоса. Фолликул состоит из нескольких слоев клеток, вырабатывающих волос.

Рост волос происходит в три фазы:

1. Анаген - активный рост волоса.
2. Катаген - переходное состояние.
3. Телоген - покой, выпадение старого волоса.

На теле человека различают несколько типов волос:

• Пушковые волосы - короткие, тонкие, почти незаметные.
• Пуховые волосы - более длинные и заметные.
• Терминальные волосы - самые длинные и толстые.

Волосяной покров головы состоит из около 100-150 тысяч волос. У здорового человека ежедневно выпадает примерно 50-100 волос, которые замещаются новыми.

Физиология роста волос

Как быстро растут волосы? Средняя скорость роста составляет:

• 0,3-0,5 мм в сутки
• 1-1,5 см в месяц
• 10-15 см в год

На скорость роста волос влияют многие факторы:

• Возраст человека
• Состояние здоровья
• Время года и климат
• Генетическая предрасположенность
• Питание и прием витаминов
• Гормональный фон

Максимальная длина волос обычно ограничена 2-7 годами роста и редко превышает 150 см. Это связано с ограниченным периодом активной фазы роста.

Наиболее частые причины замедления роста волос:

• Недостаток витаминов и минералов
• Стрессы
• Гормональные нарушения
• Плохой уход за волосами

Фаза активного роста волос (анаген) может длиться от 2 до 7 лет. За это время волос вырастает на 10-70 см. Длительность фазы покоя (телоген) составляет 2-3 месяца.

В подростковом возрасте (14-18 лет) отмечаются наиболее высокие темпы роста волос. После 25 лет скорость роста постепенно снижается.

Летом скорость роста волос увеличивается на 10-15% по сравнению с зимним периодом. Это связано с более активным кровообращением и обменом веществ.

Заболевания, нарушающие рост волос

Наиболее распространенной причиной плохого роста волос является алопеция - облысение, вызванное нарушением функции волосяных фолликулов. При этом заболевании фаза роста волос (анаген) значительно укорачивается.

Другие распространенные причины, нарушающие нормальный рост волос:

• Себорейный дерматит
• Псориаз
• Грибковые заболевания
• Воспаление волосяных фолликулов (фолликулит)

Заболевания эндокринной системы (сахарный диабет, гипотиреоз, гиперандрогения) также могут стать причиной нарушения роста волос.

Питание и витамины для роста волос

Для нормального роста волос необходимо полноценное сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов и минералов. Особенно важны:

• Витамины группы B (В1, В2, В3, В5, В6, В12)
• Витамин A
• Витамин D
• Витамин E
• Цинк
• Железо

Полезные продукты для ускорения роста волос:

• Яйца
• Рыба и морепродукты
• Орехи
• Злаки и крупы
• Овощи и фрукты

Вредная для роста волос пища:

• Фастфуд и полуфабрикаты
• Сладости
• Копчености
• Газировка

Лучше всего поддерживать здоровое сбалансированное питание и принимать витаминные комплексы, направленные на укрепление волос и ногтей.

Уход за волосами для ускорения роста

Для стимуляции роста волос очень важен правильный ежедневный уход.

При выборе шампуня отдавайте предпочтение средствам, которые:

• Укрепляют и питают волосы
• Стимулируют кровообращение в коже головы
• Содержат витамины и микроэлементы
• Подходят именно вашему типу волос

Эфирные масла розмарина, лаванды, чайного дерева благотворно влияют на рост волос. Добавляйте их в маски.

Регулярно делайте питательные маски. Хорошо подходят рецепты с медом, яйцами, оливковым маслом.

Массаж головы улучшает кровообращение, а значит, ускоряет рост волос. Выполняйте его специальной щеткой или пальцами.

Старайтесь реже использовать фен, утюжки и другие средства интенсивного нагрева волос.

Выбирайте расчески с мягкими натуральными щетинками. Расчесывать волосы нужно аккуратно, без дергания.

Народные средства для роста волос

Существует множество рецептов народных средств, которые ускоряют рост волос:

• Мед отлично питает корни волос и стимулирует их рост. Используйте медовые маски для волос.
• Сок лука богат витаминами и микроэлементами, полезен для ускорения роста волос. Добавляйте его в маски.
• Отвар ромашки оказывает успокаивающее действие на кожу головы, улучшая рост волос.
• Йогуртовые маски для волос питают корни и ускоряют рост волос.
• Масло кокоса - отличное питание для волос, оно ускоряет их рост.

Медицинские процедуры для роста волос

Современные медицинские технологии позволяют эффективно стимулировать рост волос.

• Мезотерапия с использованием специальных коктейлей активизирует обменные процессы в коже головы.
• Лазерная стимуляция улучшает микроциркуляцию в коже и ускоряет рост волос.
• Плазмолифтинг обогащает кожу полезными веществами из собственной плазмы крови.
• Профессиональный массаж в салонах красоты усиливает рост волос.
• Криотерапия и термосауна активизируют кровообращение в коже головы.

Стимуляция роста с помощью косметических средств

Существует широкий выбор косметических средств, стимулирующих рост волос.

• Лучшие шампуни для роста волос содержат комплекс биоактивных компонентов.
• Эффективны сыворотки и лосьоны с пептидами, аминокислотами, витаминами.
• Питательные маски с маслами и экстрактами трав помогают волосам хорошо расти.
• При выборе косметических средств обращайте внимание на состав и отзывы.

Пересадка волос и стимуляция роста

Пересадка волос - эффективный метод борьбы с облысением. Но для закрепления результата нужна активная стимуляция роста пересаженных фолликулов.

Перед пересадкой проводят подготовку волосяных луковиц методами плазмотерапии, озонотерапии, мезотерапии.

Существует несколько современных техник пересадки волос - FUE, FIT, DHI, Sapphire.

После пересадки волос нужен особый щадящий уход без мытья и укладки в течение 10-14 дней.

Для ускорения приживления пересаженных фолликулов назначают витамины, микроэлементы, плазмолифтинг.

В рацион питания необходимо включить продукты, стимулирующие рост волос - яйца, рыбу, орехи, крупы.

Лечебные средства для стимуляции роста волос

Существуют эффективные лекарственные препараты для усиления роста волос. Применять их нужно по назначению врача.

• Миноксидил стимулирует рост волос, удлиняя фазу анагена. Выпускается в виде лосьона, пены, шампуня.
• Финастерид подавляет гормон дигидротестостерон, отвечающий за облысение. Принимается внутрь.
• Плацентарные препараты содержат ценные биостимуляторы, ускоряющие рост волос.
• Витаминные комплексы помогают усилить рост волос.

Профилактика проблем с ростом волос

Чтобы избежать проблем с ростом волос, важно:

• Питаться сбалансированно, принимать витамины
• Избегать стрессов
• Правильно ухаживать за волосами
• Лечить сопутствующие заболевания
• Регулярно проверять гормональный фон.