Сколько раз нужно ходить в солярий, чтобы быстро и безопасно загореть?

Многие мечтают о красивом загаре круглый год, не дожидаясь летнего сезона. Но как достичь его быстро и без вреда для здоровья? Давайте разберемся!

Влияние типа кожи на скорость загара

Существует 6 типов кожи, каждый из которых по-разному реагирует на ультрафиолет:

• Гляссе — очень светлая, всегда сгорает на солнце;
• Латте — светлая, легко обгорает;
• Кеппучино — светлая, иногда обгорает;
• Вишня в шоколаде — смуглая, редко обгорает;
• Молочный шоколад — темно-коричневая, почти не обгорает;
• Горький шоколад — черная, никогда не обгорает.

Для светлой нежной кожи 1-2 типа характерно медленное образование защитного пигмента меланина. Поэтому ей требуется больше сеансов, чтобы заметно «потемнеть».

Кожа 3-4 типов изначально вырабатывает меланина больше, поэтому быстрее реагирует на УФ-облучение. Уже через 3-4 сеанса может появиться ровный шоколадный оттенок.

Подготовка кожи к солярию

Перед первым солярием рекомендуется провести глубокое очищение кожи с помощью скрабов и пилингов, чтобы удалить омертвевшие клетки.

Подойдут такие средства:

• Скрабы на основе соли или кофе;
• Фруктовые кислоты (AHA, BHA);
• Ферментативные пилинги.

После процедур важно нанести на кожу увлажняющий и питательный крем, чтобы восстановить липидный барьер.

Первый и последующие сеансы

Для первого знакомства с солярием достаточно 3-5 минут. Длительность последующих посещений рассчитывается по формуле:

Время сеанса (мин) = 15 / Тип кожи

То есть для 2 типа оптимальная продолжительность одного солярия — около 7-8 минут, для 4 типа можно увеличить до 10-12 минут.

Слишком частые сеансы нежелательны: перерывы между ними должны составлять не меньше 48 часов. А в целом достаточно посещать солярий 2 раза в неделю.

Дополнительные способы ускорения загара

Чтобы ускорить появление «аппетитного» оттенка можно воспользоваться активаторами синтеза меланина.

Эффективны такие компоненты:

• Бета-каротин;
• Эфирные масла (зеленого чая, имбиря);
• DHA (омега-3 жирная кислота).

Они стимулируют выработку пигмента, делая загар более интенсивным и насыщенным уже после 3-4 солярия.

Другой способ - применение тингл-кремов, вызывающих разогрев и легкое пощипывание кожи. Но перед использованием на всем теле желательно протестировать средство на небольшом участке.

Таким образом, сколько раз нужно ходить в солярий чтобы загореть, во многом зависит от индивидуальных особенностей кожи и правильного дополнительного ухода.

Уход за кожей во время солярия

Во время сеансов в солярии важно позаботиться о защите самых чувствительных участков - глаз и волос. Для этого подойдут специальные очки и шапочки.

При выборе позы следует учитывать, что разные зоны по-разному воспринимают ультрафиолет. Спина, ягодицы и бедра менее чувствительны, чем декольте, живот и лицо. Поэтому для них требуется меньше времени облучения:

t(мин) = 20 / Чувствительность зоны

Где чувствительность в баллах от 1 (очень высокая) до 5 (очень низкая).

Уход за кожей после солярия

Сразу после сеанса важно восстановить защитный липидный слой и нейтрализовать свободные радикалы с помощью антиоксидантных средств.

Рекомендуется использовать такие компоненты:

• Витамин E;
• Витамин C;
• Растительные масла (оливковое, кокосовое);
• Экстракт алоэ.

После солярия кожа особенно нуждается в деликатном бережном уходе с применением натуральных увлажняющих и питательных средств.

Способы сохранения результата

Чтобы полученный загар как можно дольше радовал глаз, рекомендуется продолжать посещать солярий с периодичностью 1-2 раза в месяц. Сеансы делают короче предыдущих - 5-7 минут будет достаточно.

Также важно регулярно применять средства, замедляющие процессы фотостарения и снижающие риск возникновения рака кожи. Это могут быть кремы, сыворотки и увлажняющие маски на основе антиоксидантов и фильтров.

Таким образом, сколько раз нужно ходить в солярий чтобы загореть, сколько сеансов необходимо для сохранения результата зависит от многих факторов. Учитывая все рекомендации, можно достичь красивого стойкого загара.

Домашний уход для удержания загара

Даже после окончания курса солярия важно поддерживать кожу в тонусе и не давать загару "уйти на покой". В домашних условиях для этого подойдут следующие процедуры:

• Пилинг 1 раз в 1-2 недели - удалит отмершие клетки и стимулирует регенерацию;
• Увлажняющая маска 2 раза в неделю - восполнит нехватку липидов;
• Самомассаж с маслом - улучшит микроциркуляцию.

Правильное питание для продления загара

Не только внешний, но и внутренний уход играет важную роль для сохранения сияющего оттенка. А именно - полноценное сбалансированное питание с достаточным количеством полезных веществ.

Рекомендуется употреблять такие продукты:

• Морковь (бета-каротин);
• Томаты (ликопин);
• Шпинат, петрушка (витамин С);
• Авокадо, орехи (витамин E).

Альтернативы солярию для продления загара

Если нет возможности посещать солярий, то для поддержания загорелого вида можно использовать более щадящие альтернативы:

1. Автозагар - кремы, муссы, спреи с эффектом "солнечного поцелуя";
2. Солнцезащитные средства с бронзаторами;
3. Специальные косметические процедуры в салоне (экспресс-загар).

Важность консультации перед солярием

Даже если вы точно знаете сколько нужно ходить в солярий чтобы загореть, начинать процедуры лучше только после консультации специалиста-косметолога. Он поможет:

• Определить ваш фототип кожи;
• Подобрать оптимальную программу загара;
• Дать персональные рекомендации по уходу.

Это особенно актуально для тех, у кого есть хронические заболевания и индивидуальная непереносимость отдельных компонентов косметики.