Пупырышки на ногах: причины появления и способы борьбы

Пупырышки на ногах - распространенная проблема, которая может сильно беспокоить. Давайте разберемся, что это такое, откуда берется и как с ними бороться. Узнаете много полезных советов и рекомендаций.

Что такое "гусиная кожа" на ногах

Гусиная кожа, или keratosis pilaris , - это неприятное, но безобидное кожное заболевание. Оно проявляется в виде мелких пупырышек с плотными пробками, напоминающих кожу гуся.

Причина появления - нарушение процесса отшелушивания ороговевших клеток кожи. Из-за этого происходит скопление кератина в устьях волосяных фолликулов.

Говоря языком дерматологов, гусиная кожа — это фолликулярный кератоз, или keratosis pilaris . Ее признаки — мелкие пупырышки на поверхности кожи предплечий, бедер, ягодиц, а иногда и на щеках, похожие на те, что возникают при ознобе.

Такие пупырышки чаще всего появляются на коже:

• ног
• бедер
• ягодиц
• плеч
• спины

Усугубляется проблема зимой, когда кожа становится более сухой. Также гусиная кожа часто встречается у подростков из-за гормональных изменений.

Кроме наличия пупырышек, могут наблюдаться такие симптомы как:

• шелушение
• покраснение
• небольшой зуд

Пупырышки при этом не болят и не ухудшают общее состояние здоровья. Но могут доставлять психологический дискомфорт.

По данным статистики, гусиной кожей страдает каждый 10-ый человек. Это одна из наиболее распространенных проблем кожи.

Различают несколько видов этого дерматоза.

Временная и постоянная

Временная гусиная кожа появляется под действием внешних факторов, например холода или стресса. И проходит сама через некоторое время.

При постоянной форме пупырышки присутствуют всегда и могут лишь немного уменьшаться летом.

На ногах и руках

Чаще всего гусиная кожа поражает разгибательные поверхности конечностей - плечи, локти, колени. Это связано с особенностями кровоснабжения этих участков.

На других частях тела

Также пупырышки могут появляться на спине, ягодицах, бедрах, реже - на лице и шее. Причины те же - нарушение отшелушивания ороговевших клеток.

Связь с другими заболеваниями

Иногда гусиная кожа может быть проявлением или осложнением таких состояний как:

• Атопический дерматит
• Псориаз
• Ихтиоз
• Эндокринные нарушения
• Нарушения обмена веществ

Поэтому при появлении стойких пупырышек важно проконсультироваться с врачом.

Диагностика причин пупырышек

Для правильной постановки диагноза необходим осмотр дерматолога. Обычно внешнего вида пупырышек достаточно, чтобы определить гусиную кожу.

Но иногда требуется дополнительное обследование:

1. Анализ крови
2. Общий анализ мочи
3. Гормональный анализ крови
4. Определение уровня витаминов

Также для выявления причин пупырышек пациент может быть направлен к другим врачам-специалистам:

• Эндокринолог
• Аллерголог
• Гастроэнтеролог

Это поможет исключить такие заболевания как псориаз, красный плоский лишай, гормональные нарушения.

Если зуд и пупырышки беспокоят больше 2 недель - обязательно обратитесь к дерматологу!

Способы избавления от гусиной кожи в домашних условиях

Для борьбы с пупырышками дома можно использовать разные методы и средства:

1. Отшелушивание. Удалять омертвевшие клетки кожи помогут мягкая мочалка, каучуковая щетка-гоммаж с мелкой абразивной крошкой.

2. Кератолитики. Это вещества, которые активно отшелушивают верхний слой кожи:

   Цалициловая кислота Молочная кислота Винная кислота

   Их можно найти в лосьонах, кремах и гелях для душа.

3. Увлажняющие средства с мочевиной, маслами. Наносить на кожу после отшелушивающих процедур, чтобы не допустить пересушивания.

Также полезно мыться не слишком горячей водой, ограничить пользование жесткими мочалками и скрабами. И использовать увлажняющий крем сразу после выхода из душа.

А вот загорать при гусиной коже не рекомендуется - можно получить ожоги.

Процедуры у дерматолога при стойких пупырышках

Если домашние средства не помогают, дерматолог может назначить профессиональные процедуры:

• Лазерная шлифовка
• Химические пилинги
• Микродермабразия
• Фонофорез с кератолитическими препаратами

Они позволяют эффективно очистить кожу и запустить процесс регенерации. Это поможет избавиться от пупырышек надолго или даже навсегда.

Перед проведением процедур обязательно проконсультируйтесь с врачом о возможных противопоказаниях. Например, лазерная шлифовка нежелательна при беременности и в период кормления грудью.

После процедур важно правильно ухаживать за кожей в домашних условиях - использовать кремы, рекомендованные врачом.

Для ухода за проблемной кожей на ногах существуют специализированные средства и процедуры.

Скрабы и peeling-гели

Чтобы эффективно очистить кожу ног от ороговевших клеток, используют абразивные средства с размером частиц до 0,5 мм. Они мягко отшелушивают, оставляя кожу гладкой.

Для усиления эффекта в состав добавляют эфирные масла (апельсин, лимон) и натуральные скрабирующие компоненты - сахар, соль, крупу.

Увлажняющие и питательные кремы

Сухая и шелушащаяся кожа ног особенно нуждается в интенсивном увлажнении. Подойдут кремы на основе:

• Масло ши
• Масло какао
• Масло авокадо
• Масло зародышей пшеницы

Также хороший увлажняющий эффект дают уреа (мочевина) и гиалуроновая кислота в составе косметики для ног.

SPA-процедуры для ног

Для домашнего ухода за проблемной кожей ног полезны такие процедуры:

1. Обертывание с маслом (какао, ши, оливковое)
2. Ванночки для ног с добавлением соли, горчичного порошка
3. Компрессы с камфорным спиртом или отваром ромашки

Эти простые SPA-процедуры помогут снять воспаление, успокоить зуд, размягчить огрубевшую кожу.

Аппаратные методы в салонах красоты

Для усиления эффекта от косметических средств можно дополнительно пройти такие процедуры в салоне:

• Дарсонваль
• Электрофорез с лекарственными препаратами
• Ультразвуковой пилинг

Они помогут глубоко очистить поры и нормализовать работу сальных желез.

Профилактика и контроль состояния кожи

Чтобы избавиться от пупырышек надолго, важно предпринимать профилактические меры:

1. Подобрать средства для ежедневного ухода за кожей
2. Проводить SPA-процедуры 1-2 раза в неделю
3. Носить одежду только из натуральных тканей

Также важно правильно питаться, пить витамины, заниматься спортом. И регулярно осматривать кожу ног, чтобы вовремя обнаружить проблему.

Решение проблемы в целом

Чтобы навсегда забыть о пупырышках на ногах, иногда бывает недостаточно только местного лечения кожи.

Нужен комплексный подход - устранение причин, вызвавших нарушение обновления клеток кожи изнутри.

Это может быть связано с гормональными проблемами, лишним весом, неправильным питанием, хроническими заболеваниями.

Здесь потребуется помощь эндокринолога, диетолога, гастроэнтеролога или других врачей.

Особенности гусиной кожи у детей

У детей гусиная кожа часто появляется в возрасте 2-5 лет. Причины те же - наследственность, нарушение липидного обмена.

Специального лечения обычно не требуется. Но важно смягчать кожу детских кремами без отдушек и красителей.

Также детям полезно пить витамины А, Е и рыбий жир - для укрепления иммунитета и кожи изнутри.

Препараты для борьбы с гусиной кожей

Для лечения гусиной кожи применяют различные лекарственные препараты, которые помогают бороться с основными причинами этого дерматоза:

Кератолитики

Это вещества, разрыхляющие роговой слой кожи - салициловая кислота, молочная кислота, мочевина. Они размягчают ороговевшие клетки и облегчают их отшелушивание.

Кератолитики выпускаются в виде мазей, кремов, лосьонов. Их следует использовать строго по инструкции, чтобы не пересушить кожу.

Увлажняющие и смягчающие средства

Для предотвращения пересушивания кожи после кератолитиков используют увлажняющие кремы и лосьоны на основе:

• Гиалуроновой кислоты
• Мочевины
• Растительных масел

Они восполняют недостаток липидов в роговом слое кожи, делают ее мягкой и эластичной.

Витамины и добавки для укрепления кожи

Для улучшения работы сальных желез, укрепления иммунитета кожи назначают:

• Витамины A, E, D
• Поливитамины с минералами
• Омега-3 жирные кислоты
• Рыбий жир

Эти добавки улучшают структуру кожи изнутри, повышают ее устойчивость к неблагоприятным факторам.

Гормональные препараты

При гормональных нарушениях, лежащих в основе гусиной кожи, могут назначать:

• Комбинированные оральные контрацептивы
• Заместительную гормонотерапию

Эти препараты нормализуют гормональный фон, предотвращают резкие колебания гормонов, провоцирующие проблемы с кожей.

Антигистаминные средства

При выраженном зуде и раздражении кожи могут потребоваться антигистаминные препараты - лоратадин, цетиризин, хлоропирамин.

Они блокируют действие гистамина - вещества, отвечающего за развитие аллергических реакций и зуда.

Альтернативные методы лечения

Наряду с медикаментозным лечением, можно использовать и некоторые альтернативные методики, которые улучшают состояние кожи и организма в целом: