Арахнофобия: причины, симптомы, методы лечения, профилактика

Арахнофобия - это навязчивый неразумный страх пауков и других паукообразных. Этим психическим расстройством страдают от 3,5 до 6,1% населения планеты. У людей с арахнофобией при виде паука или даже картинки с его изображением возникает сильнейшая тревога, паника, другие симптомы, вплоть до обморочного состояния.

Арахнофобы не могут находиться рядом с пауком, пока не пройдет приступ паники. Они кричат, плачут, потеют, у них учащается пульс и дыхание. Страх иррационален и не поддается сознательному контролю. Арахнофобия может быть результатом эволюционного развития человека или культурным феноменом, распространенным в европейских странах.

Для лечения арахнофобии применяют поведенческую терапию с постепенным сближением пациента с пауком вплоть до прикосновения к нему. Это помогает побороть иррациональный страх. После такого лечения некоторые люди даже заводят пауков-птицеедов в качестве домашних питомцев.

Причины возникновения боязни пауков

Арахнофобия часто возникает в детстве из-за впечатлительности и подражания взрослым. Ребенок, наблюдая испуг родителей или других значимых людей при виде паука, сам начинает бояться этих насекомых. Страх закрепляется и переходит в фобию, если переживания по поводу пауков повторяются многократно.

Арахнофобия, что это такое? Это навязчивый немотивированный страх пауков, относящийся к типу фобий. Это одна из самых распространенных фобий.

Существует несколько гипотез возникновения арахнофобии:

• Эволюционная теория - страх пауков помогал выживать нашим далеким предкам, предупреждая об опасности ядовитых пауков.
• Культурная теория - боязнь пауков чаще встречается в европейских странах с холодным климатом, где пауки живут рядом с человеком в домах.
• Поведенческая теория - если ребенок или взрослый пережил травмирующий опыт, связанный с пауками, это может спровоцировать развитие фобии.

К внешним факторам, усиливающим страх, относят фильмы и литературные произведения об опасных и ядовитых пауках. Также на развитие арахнофобии может повлиять информация в СМИ о случаях укусов пауков.

Физиологические реакции при виде паука

У людей, страдающих арахнофобией, при виде паука возникает паническая реакция. Это проявляется в учащенном сердцебиении, потливости, ощущении нехватки воздуха. Могут наблюдаться и другие вегетативные реакции: тошнота, рвота, головокружение.

Причиной такой реакции является активация симпатической нервной системы. Это часть вегетативной нервной системы, отвечающая за реакцию «бей или беги». Организм готовится либо к борьбе, либо к побегу из опасной ситуации. У арахнофобов мозг воспринимает даже безобидного паучка как смертельную угрозу и запускает эту программу выживания.

Интересно, что у людей без фобий при виде паука тоже может возникать легкое беспокойство и неприятные ощущения. Но реакция не настолько сильная, чтобы помешать нормально функционировать или контролировать себя. А вот страх арахнофобов выходит из-под контроля и мешает повседневной жизни.

Методы лечения арахнофобии

Одним из наиболее эффективных методов лечения арахнофобии является когнитивно-поведенческая терапия. Она включает в себя несколько компонентов.

• Постепенная десенсибилизация - пациент понемногу привыкает к виду пауков, например сначала рассматривает их изображения, затем видео, потом наблюдает за живыми особями в террариуме издали и, наконец, прикасается к ним.
• Когнитивная реструктуризация - изменение негативных убеждений относительно опасности пауков на более рациональные.

Профилактика арахнофобии у детей

Одним из ключевых моментов в профилактике арахнофобии у детей является формирование у них адекватного представления о пауках - как о безопасных существах. Для этого взрослые не должны пугать ребенка рассказами об их якобы опасности, а наоборот, объяснять, что большинство пауков неопасны для человека.

Полезно рассматривать с детьми познавательные передачи и книги о пауках, объясняющие их роль в экосистеме. Можно организовывать наблюдение за домашними пауками в террариуме, показывая как они охотятся, плетут паутину и размножаются.

Важная роль принадлежит игровой терапии. С помощью игрушек, рисунков, аппликаций и других развивающих занятий ребенок сможет выразить свой страх в безопасной форме, осознать и проработать его.