Кто такой мужчина-абьюзер в отношениях с женщиной? Тревожные признаки

Абьюзивные отношения, или просто абьюз – это модель взаимодействия, при которой один партнер устанавливает власть и контроль над другим при помощи насилия: физического, сексуального, психологического, экономического. За счет этого абьюзер компенсирует неуверенность в себе, решает свои психологические проблемы. Постепенно абьюз разрушает личность и волю жертвы, которая может даже перестать осознавать, что стала объектом насилия.

Абьюз встречается как в гетеросексуальных, так и в однополых парах. Жертвой чаще оказывается женщина, а мужчина - агрессором. Однако абьюзивное поведение демонстрируют и представительницы слабого пола. В любом случае, отношения с абьюзером разрушают психику и достоинство человека. Чтобы вырваться из этого круга, нужны решимость и поддержка.

В этой статье мы разберем, кто такой абьюзер, как распознать абьюзивные отношения и что делать, если вы в них оказались – как пострадавшей стороне, так и агрессору, который осознал свои проблемы.

Что такое абьюз и его основные признаки

Абьюз - это форма насилия и контроля в отношениях, при которой один партнер (абьюзер) унижает, оскорбляет, манипулирует и подавляет волю другого партнера (жертвы).

Кто такой мужчина-абьюзер в отношениях с женщиной? Тревожными являются следующие признаки: агрессивное поведение, унижение, контроль, ревность, двойные стандарты, газлайтинг. Ключевым моментом является неравенство власти, когда жертва оказывается в подчиненном положении.

Основными признаками абьюзера в отношениях являются неуважение к партнеру, попытки его подавить и поставить в зависимое положение. Как распознать абьюзера в отношениях? Об этом далее.

Кто чаще всего становится абьюзером и жертвой

Статистика показывает, что абьюзерами чаще становятся мужчины. Это связано с гендерной асимметрией власти в обществе и стереотипами о том, что мужчина должен доминировать.

Аьюзерами часто становятся лица со следующим "набором":

• Низкая самооценка и комплексы.
• Желание контролировать и манипулировать.
• Агрессивные установки и склонность к насилию.

Чаще всего жертвами абьюза становятся женщины. Это может быть связано с экономической или социальной зависимостью от партнера. Также среди предпосылок можно выделить:

1. Низкая самооценка.
2. Страх одиночества.
3. Неблагополучное детство.

Формы проявления абьюза в отношениях

Абьюз может принимать различные формы: от психологического давления до физического насилия. Обычно абьюз начинается с менее очевидных вещей, таких как оскорбления, унижения, контроль или манипуляции. Постепенно абьюзер «прощупывает почву», понимая, насколько далеко он может зайти. Если в начале отношений его поведение не встречает сопротивления, он может перейти к более жестоким формам.

Виды абьюза:

• Психологический абьюз - оскорбления, унижения, критика, обесценивание, шантаж, манипуляции чувством вины.
• Финансовый абьюз - полный контроль над финансами партнера, экономическая зависимость.
• Социальная изоляция - ограничение общения с друзьями и родными.
• Сексуальный абьюз - принуждение к нежелательным сексуальным практикам, игнорирование согласия.
• Физическое насилие - избиения, нанесение телесных повреждений.

Одним из распространенных видов психологического насилия является газлайтинг - когда абьюзер заставляет жертву усомниться в реальности происходящего. Например, он может сказать: "Ты все выдумала, я тебя не оскорблял". Это выбивает жертву из колеи и заставляет ее думать, что проблема в ней.

Изоляция от близких - еще один популярный инструмент абьюзера. Он ограничивает общение жертвы с друзьями и семьей, мотивируя это заботой о ней. На самом деле так абьюзер лишает жертву поддержки.

Физическое насилие обычно начинается не с сильных ударов, а с незначительных толчков, замахов, битья посуды. Абьюзер проверяет границы терпения жертвы. Если она молчит, насилие постепенно усиливается.

Как распознать абьюзивные отношения и понять, что ты в них

Абьюзивные отношения отличаются наличием модели "агрессор-жертва". Абьюзер стремится подчинить себе партнера, контролировать его жизнь, ограничивать свободу. Жертва абьюза находится в состоянии зависимости и бесправия.

Абьюзер проявляет ревность и контроль. Он ревнует партнера буквально ко всем - друзьям, коллегам, родственникам. Старается оградить его от общения. Проверяет телефон и переписки.

Абьюзер эгоистичен, игнорирует нужды партнера. Его интересуют только собственные желания.

Абьюзер манипулирует чувством вины, делает партнера вечно виноватым во всех конфликтах и проблемах. Жертва начинает в это верить.

Если вы замечаете подобное поведение партнера, скорее всего, вы находитесь в абьюзивных отношениях. Необходимо как можно быстрее прекратить такие отношения, обратившись за помощью к психологам и в кризисные центры.

Абьюзивные отношения разрушают психику. Жертва абьюза чувствует себя опустошенной, бесправной, лишенной воли.

Распознать абьюзивные отношения поможет доверие к собственным ощущениям. Если вы чувствуете дискомфорт, страх, тревогу - скорее всего, вы столкнулись с абьюзом. В таком случае необходимо срочно прекращать отношения, обратившись за помощью к специалистам.

Циклы абьюзивных отношений

Абьюзивные отношения имеют циклический характер, проходя несколько этапов - от "медового месяца" до насилия. Понимание этого цикла поможет распознать абьюз.

Этапы абьюза:

• Напряжение. На этом этапе абьюзер испытывает внутреннее напряжение из-за каких-либо проблем. Он вымещает негатив на партнере в виде придирок, обвинений, игнорирования.
• Взрыв. Напряжение достигает пика и происходит "взрыв" - абьюзер срывается на крики, оскорбления, унижение партнера. Может применить физическое насилие.
• Примирение. Абьюзер идет на примирение - просит прощения, обещает исправиться, дарит подарки, проявляет заботу. Жертва начинает верить, что партнер изменился.
• Спокойствие. Наступает период "медового месяца", когда отношения кажутся гармоничными. Но со временем цикл повторится снова.

Таким образом, абьюзивные отношения проходят 4 основных этапа. Для жертвы абьюза очень важно осознать эту цикличность, чтобы не поддаваться и вырваться из порочного круга насилия.

Распознав циклическую природу абьюза, жертве легче понять, что примирения и спокойствия - лишь временные этапы. Абьюзер не изменится, и насилие повторится вновь. Поэтому единственный выход - разорвать такие отношения.

Что делать, если ты жертва: куда обращаться за помощью

Если вы оказались в роли жертвы абьюза, важно понимать, что выход есть. Главное - прекратить отношения и обратиться за помощью к специалистам:

• Обратитесь в кризисный центр. Там окажут психологическую и юридическую помощь, при необходимости предоставят убежище.
• Свяжитесь с "горячей линией". Консультанты выслушают, дадут рекомендации и направят к нужным специалистам.
• Найдите психолога. Работа с психологом поможет справиться с последствиями пережитого насилия.
• Получите юридическую консультацию. Юрист поможет защитить ваши права и интересы.

При выходе из абьюзивных отношений очень важна поддержка близких - семьи, друзей. Не стесняйтесь просить о помощи.

Никакие оправдания абьюзера не должны вас останавливать. Ваша безопасность превыше всего.

Составьте план действий и следуйте ему. Самое главное - уходите из абьюзивных отношений и не возвращайтесь. Вы заслуживаете уважительных и здоровых отношений без насилия.

Помните, что выход есть всегда. Главное - сделать первый шаг. Вы сильнее, чем кажется, и обязательно справитесь.

Как абьюзеру понять свою проблему и измениться с помощью психолога

Если вы понимаете, что проявляете абьюзивное поведение в отношениях, это уже важный шаг. Дальше необходимо разобраться в причинах такого поведения и начать работу над собой:

• Признайте наличие проблемы. Поймите, что ваше поведение неприемлемо и разрушает отношения. Примите ответственность за изменения.
• Обратитесь к психологу. Специалист поможет разобраться в причинах абьюза и выработать новые модели поведения.
• Проанализируйте свое детство. Возможно, вы сами столкнулись с абьюзом в детстве и транслируете это поведение.
• Работайте над гневом. Научитесь выражать гнев и раздражение конструктивно, без агрессии.

Изменения потребуют времени и усилий. Будьте терпеливы и последовательны. Со временем новые модели поведения войдут в привычку.

Насилие не решает проблемы, а только усугубляет их. Выбирайте мирный путь.

Важно наладить коммуникацию с партнером. Выслушивайте и слышьте друг друга, уважительно высказывайте свои чувства и потребности. Обращайтесь друг к другу за поддержкой, а не обвинениями.

Изменения возможны, если вы действительно осознали проблему абьюзивного поведения и готовы приложить усилия, чтобы ее решить. Обращайтесь за помощью – вы не одиноки в этом.

Профилактика абьюза: как не стать ни жертвой, ни агрессором

Чтобы не оказаться в роли ни жертвы, ни агрессора в абьюзивных отношениях, важно работать над собой и придерживаться определенных принципов:

• Развивайте здоровую самооценку. Примите и полюбите себя. Поймите свою ценность независимо от других.
• Научитесь ставить границы. Умейте говорить "нет", отстаивать свои права и потребности.
• Не терпите неуважения. Если партнер ведет себя агрессивно, требуйте уважения или уходите из отношений.
• Работайте со своим гневом. Научитесь выражать гнев конструктивно, без агрессии и насилия.

Важно доверять своим чувствам и интуиции. Если в отношениях что-то вас тревожит, обращайте на это внимание.

Здоровые отношения строятся на равенстве, уважении и ответственности за свои эмоции и поведение.

Не пытайтесь спасти или перевоспитать агрессивного партнера. Это признак нездоровой созависимости. Лучше уйти из таких отношений.

Если вы склонны к агрессии, обратитесь к психологу. Работая над собой, вы сможете научиться здоровым отношениям. Но первый шаг - осознать проблему и принять на себя ответственность за ее решение.

Законодательство в борьбе с абьюзом и защите пострадавших

В России действует законодательство, направленное на борьбу с абьюзом и защиту жертв семейно-бытового насилия:

• Статья 116 УК РФ предусматривает уголовную ответственность за побои.
• Статья 117 УК РФ предусматривает ответственность за истязание.
• Статья 119 УК РФ предусматривает ответственность за угрозу убийством.

Также с 2017 года действует закон о профилактике семейно-бытового насилия:

• Возможность выдачи судебных охранных ордеров в отношении абьюзера.
• Обязательные коррекционные программы для абьюзеров.
• Создание кризисных центров для жертв насилия.

Кроме того, Уголовно-процессуальный кодекс позволяет выдавать ограничительные ордера в досудебном порядке.

Закон на вашей стороне. Не бойтесь заявлять о фактах абьюза в отношении вас.

Главное, что нужно знать пострадавшим от абьюза: вы имеете право заявить о преступлении в полицию и добиться наказания абьюзера. Также вы можете получить охранный ордер или обратиться в кризисный центр за помощью.

Используйте все законные механизмы для прекращения насилия и наказания абьюзера. Вы имеете право на защиту.

Истории людей, переживших абьюз, и их советы

Люди, прошедшие через абьюзивные отношения, делятся своими историями, чтобы поддержать других и показать - выход возможен.

Я 5 лет была замужем за мужчиной, который постоянно меня унижал и контролировал. Я потеряла связь с родными и друзьями. Но однажды я поняла, что так жить нельзя. Я связалась с кризисным центром, и мне помогли начать новую жизнь. Теперь я счастлива и благодарна себе за принятое решение.

Многие отмечают, что переломным моментом стало осознание цикличности абьюза и понимание того, что абьюзер не изменится.

После очередного взрыва я поняла, что это бесконечный круг. Сцены, битье посуды, извинения, подарки. И все повторяется. Я решила, что так жить не могу и ушла.

Многие советуют доверять интуиции и своим чувствам, если что-то тревожит в отношениях.

Я ощущала, что эти отношения меня разрушают. Но все время себя одергивала: "Это твои фантазии, на самом деле все нормально". А надо было прислушаться к внутреннему голосу.

Большинство советуют как можно быстрее уходить из абьюзивных отношений и не возвращаться, даже если абьюзер умоляет и обещает исправиться.

Я разорвала отношения и не вернулась, хотя он звонил и просил прощения. Это было правильное решение. Человек не меняется за один день.

Также очень важно обращаться за квалифицированной помощью к психологам, юристам, в кризисные центры. Это поможет безопасно выйти из абьюза и восстановиться.

Самое главное - это осознание того, что отношения носят нездоровый характер. Самое сложное - принять решение о расставании и уйти. Но это нужно сделать.