Чем полезен лимон? Советы и рецепты

Считается, что лимон появился в Индии, затем попал в Месопотамию. Его целебные свойства использовались людьми еще в древнейшие времена, ведь в его состав входят не только белки, жиры и сахариды, но и органические кислоты, клетчатка, эфирное масло. По содержанию витамина С этот цитрусовый занимает лидирующие позиции. Также в нем присутствуют витамины B, P, E, бета-каротин, натрий, кальций, калий, магний, железо, фосфор.

Лимонный сок

Чем полезен лимон? Секрет целебных свойств этого необычного фрукта в его богатом витаминами соке. Кислый напиток – отличный помощник при различных заболеваниях. Так, его активно употребляют при повышенной температуре, во время простуды и гриппа. Причем витамина С гораздо больше содержится в цедре, чем в самом плоде. Кстати, когда у вас сильно болит голова, смажьте виски соком лимона, и через время боль утихнет. Также желтый фрукт – прекрасное антисептическое средство и превосходный ароматизатор. Когда человек испытывает проблемы с пищеварительной системой, можно попробовать лечение лимонами. Цитрусовый сок – стимулятор аппетита, он помогает выводить шлаки и токсины из организма, что способствует постепенному снижению веса.

Лимон – народный целитель

Этот плод очищает кровь, поэтому людям, страдающим ревматизмом и испытывающим проблемы с сердечно-сосудистой системой, рекомендуют при лечении лимон: давление в результате нормализуется, концентрация внимания и память значительно улучшаются, и организм в целом становится более здоровым.

Дополнительная польза лимона

Соком цитрусового плода можно еще протирать кожу, чтобы избавиться от ряда проблем: прыщей, черных точек, расширенных пор. Кожа начинает выглядеть более здоровой. Вот чем полезен лимон, если его принимать не только внутрь. После длительного трудового дня массаж ног с соком этого цитрусового не только избавит от усталости, но и размягчит мозоли и загрубевшие участки кожи. Лимон можно применять как средство от перхоти и выпадения волос. Чтобы избавиться от зуда после укусов насекомых, можно протереть место укуса корочкой фрукта.

Итак, перечислим, чем полезен лимон:

• омолаживает организм;
• укрепляет нервную систему;
• повышает иммунитет;
• выводит шлаки и токсины;
• уменьшает болевые ощущения;
• стимулирует функционирование пищеварительной системы.

Рецепты для здоровья

1. Лимонное масло для профилактики гриппа: целый плод необходимо опустить в кипяток, затем измельчить через мясорубку, добавить сливочное масло (100 г) и немного меда. Употреблять в пищу как обычное масло с хлебом 6-8 раз в день.

2. При сильной боли в горле в самом начале ангины рекомендуется съесть половину лимона вместе с кожурой. Спустя несколько часов съесть вторую, не запивая и не заедая.

3. При бронхите рекомендуется смешать 500 г грецких орехов измельченных, 300 г меда, полстакана сока алоэ и сок 4-х лимонов. Употреблять полученную смесь по столовой ложке до приема пищи.

Теперь вы знаете о том, чем полезен лимон для организма. Его необходимо добавлять в рацион чаще, чтобы максимально использовать его целебные свойства.