Женские гормоны: название, норма, симптомы недостатка

Женские гормоны – это важнейшие вещества, которые во многом определяют функционирование менструального цикла, репродуктивные способности и в целом состояние здоровья. У каждого из них есть название и особенности. Сейчас о них речь и пойдет, а еще будет рассказано о норме, симптомах недостатка гормонов и о повышении их уровня.

Эстрадиол

Так называется главный, наиболее активный женский гормон, относящийся к подклассу эстрогенов, которые производит фолликулярный аппарат яичников.

Наибольшее количество эстрадиола вырабатывает кора надпочечников (парные эндокринные железы). Это стероидный гормон, и данное происхождение указывает на его высокую биологическую активность.

Основная функция эстрадиола заключается в обеспечении активного роста ткани, покрывающей матку с внутренней стороны, а также в увеличении кровотока.

Концентрация эстрадиола в крови не постоянная. С возрастом она уменьшается. Важно оговориться, что эстрадиол есть и в мужском организме. Он важен для мужчин, его нехватка приводит к развитию стойкого бесплодия.

Зачем эстрадиол в организме?

У каждого женского гормона-эстрогена есть огромный перечень особенностей, определяющих его пользу для организма. И вот, в каких процессах участвует эстрадиол:

• Он обеспечивает правильное формирование половых органов женщины.
• Нормализует и регулирует менструальный цикл.
• Влияет на формирование вторичных половых признаков, которые проявляются в подростковом возрасте.
• Участвует в формировании яйцеклетки.
• Влияет на увеличение матки, происходящее в период, когда плод развивается.
• Участвует в формировании сексуального поведения. Оказывает влияние на данный фактор на психофизиологическом уровне.
• Задерживает выведение воды и натрия из организма.
• Активирует обновление костной ткани.
• Способствует выведению холестерина.
• Усиливает свертываемость крови.
• Препятствует образованию тромбов, так как уменьшает уровень жирности крови.
• Позитивно влияет на сон.
• Укрепляет сердечную мышцу.
• Улучшает процесс усвоения таких веществ, как цинк, калий, магний, медь, железо и тироксин.

Как можно видеть, этот женский половой гормон крайне важен для полноценного функционирования организма. Если врач фиксирует его дефицит, то пациентке назначается курс медицинских препаратов с содержанием искусственного или натурального аналога эстрадиола.

Также при недостаточной выработке эстрадиола рекомендуется употреблять продукты, в состав которых входят фитоэстрогены. Среди них:

• Бобы, чечевица, горох и фасоль.
• Соя.
• Зерно, льняное семя, ячмень и пшеница.
• Овощи: огурцы, свекла, картофель, перец, тыква, морковь, баклажаны.
• Фрукты: слива, яблоки, гранат.
• Оливковое масло и дрожжи.

Но ничего из перечисленного не рекомендуется употреблять при наличии индивидуальной непереносимости или противопоказаний.

Нормы, причины отклонений и симптомы

Концентрация эстрадиола у здоровой девушки может варьироваться от 225 пг/мл до 475 пг/мл. Норма женского гормона зависит от массы факторов, среди которых возраст, фаза менструального цикла, особенности питания, подверженность стрессу и т. д.

Нехватка эстрадиола, как правило, возникает по следующим причинам:

• Воспаления и болезни репродуктивных органов.
• Дисфункция эндокринной системы и гипофиза.
• Задержка полового развития.
• Чрезмерные физические нагрузки.
• Плохо сбалансированное питание. Сюда можно отнести высокоуглеводные диеты, сыроедение, строгое вегетарианство, переедание.
• Резкое похудение или, наоборот, интенсивный набор веса.
• Пристрастие к алкоголю и курению.
• Препараты, используемые в рамках химиотерапии.
• Применение неподходящих оральных контрацептивов.
• При беременности – дисфункция плаценты, угроза преждевременных родов или выкидыша.

Целый ряд причин может указывать на то, что в организме у девушки не хватает женского гормона. Какие именно? К наиболее заметным можно отнести:

• Сухость и ухудшившаяся эластичность кожи.
• Выпадающие волосы. В редких случаях – гирсутизм (то есть оволосение по мужскому типу).
• Отеки конечностей.
• Нерегулярный менструальный цикл.
• Перепад настроения и раздражительность.
• Сниженное половое влечение.
• Постоянная усталость.
• Боли в груди.
• Бессонница.

В любом случае уровень эстрадиола можно определить лишь посредством анализа венозного биоматериала. До его забора женщине нельзя будет курить, пить алкоголь, напрягаться физически, заниматься сексом, нервничать и пить медикаментозные препараты. Анализ желательно сдавать на 5-й день цикла, а контрольный забор крови на 20-е сутки. Впрочем, более точно все скажет врач.

Эстриол

Это малоактивный женский гормон, также относящийся к эстрогенам. Его синтез начинается только после оплодотворения. Происходит это под действием хорионического гонадотропина, уровень которого в период беременности постоянно растет.

Эстриол влияет на матку и, соответственно, на зародыш. Он стимулирует его рост и развитие, активирует энергетический обмен и ферментные системы, регулирует биохимические процессы, улучшает кровоток.

До наступления четвертой недели беременности содержание эстриола не превышает и 1,4 нмоль/л. Но потом уровень увеличивается. В конце срока он может достигать свыше 106 нмоль/л.

Эстрон

Его другое название – фолликулин. Третий гормон, относящийся к эстрогенам. Он в 5 раз менее активен, чем эстрадиол. Но это не умаляет его значение. Более того, в периферических тканях и в печени пресловутый эстрадиол конвертируется в эстрон. Наоборот тоже.

Если говорить о свойствах, то вот в каких процессах участвует эстрон:

• Стимуляция деления клеток внутренней слизистой матки.
• Нормализация цикла.
• Корректировка уровня глюкозы.

Стоит отметить, что эстрон назначают в качестве препарата при недостаточной функции яичников. К таковым относится бесплодие, недоразвитость половых органов, нарушения в работе матки, нерегулярный цикл или же отсутствие менструаций, а также расстройства, связанные с климаксом.

Прогестерон

Это типично женский половой «гормон беременности». Его действительно так называют. Прогестерон также имеет химическое происхождение. Интересно, что он синтезируется из холестерина.

Если в женском организме его будет недостаточно, то плодное яйцо просто не сможет присоединиться к матке. И оплодотворенная яйцеклетка окажется отторгнута маткой, поскольку та будет продолжать сокращаться. Именно прогестерон ее «останавливает» и способствует ее увеличению в размерах.

Также надо отметить, что этот гормон подготавливает женскую грудь к процессу выработки молока. К остальным его свойствам можно отнести:

• Стимулирование аппетита.
• Регулирование общего гормонального фона.
• Расслабляющее воздействие на гладкие мышцы кишечного тракта. Это помогает желудку в полной мере усваивать полезные вещества, поступающие с пищей.
• Нормализация эмоционального и психического состояния.
• Регуляция жировых запасов.
• Позитивное влияние на наращивание мышечной массы, быстрое ее восстановление.

Интересно, что в сочетании с другими гормонами прогестерон дает противозачаточный эффект, поэтому его используют в изготовлении оральных контрацептивов.

Согласно мнению медиков, этот гормон в продуктах не содержится. Однако другие источники утверждают, что он входит в состав оливок, малины, красного сладкого перца, авокадо, сырых орехов, семечек, семян, рыбьего жира и тунца.

Нормы и нехватка прогестерона

Прогестерон – это такой женский гормон, показатели которого в течение жизни у девушки находятся в динамическом равновесии. Обозначить это можно следующим образом:

• Первая фаза цикла. Максимальный нормальный показатель – 3,6 нмоль/л.
• Овуляционные дни. От 1,52 до 5,4 нмоль/л.
• Период цикла от овуляции до менструации. От 3,01 до 88,8 нмоль/л.
• Постменопауза. Обычно максимальный показатель составляет 0,64 нмоль/л.

Кстати, если какой женский гормон и «зашкаливает» в период беременности, так это именно прогестерон. На третьем триместре его показатель может составлять свыше 770 нмоль/л.

Отклонения от нормы происходят как в меньшую, так и в большую сторону. Обычно они происходят по следующим причинам:

• Эндокринные патологии.
• Недостаток питания или строгие диеты.
• Недостаточность лютеиновой фазы.
• Строгие диеты.
• Эндометриоз или миома.

Нехватка прогестерона проявляется в ПМС, затруднительном зачатии, переменчивом настроении. А вот на его избыток указывает лишний вес, хронические проблемы с кожей (не выводимые акне и прыщи), отечность, депрессии и скачки артериального давления.

В любом случае большинство состояний поддаются так называемой медикаментозной коррекции. Так что не следует бояться обращаться к врачу. Нужно будет лишь пройти обследование, сдать анализ на женские гормоны и получить рекомендации.

Окситоцин

Так называется женский гормон задней доли гипофиза. Он стимулирует гладкую мускулатуру матки, увеличивает сократительную активность и в определенной мере тонус миометрия. Норма свободного окситоцина варьируется от 0,8 до 2,2 нг/мл.

Его еще называют «гормоном нежности». Считается, что именно сентиментальность и чувствительность указывает именно на избыток окситоцина. А еще повышенная плаксивость и навязчивость. Пик его концентрации приходится на послеродовой период.

В общем, это – гормон-нейропередатчик. Он оказывает непосредственное влияние на психоэмоциональную сферу и социальное поведение. И вот что может быть причиной недостатка женского гормона:

• Менопауза (естественная или хирургическая).
• Длительный стресс и депрессия.
• Фибромиалгия.
• Ухудшения в работе щитовидной железы.
• Рассеянный склероз.
• Постоянное одиночество.
• Шизофрения.
• Аутизм.

Лучший источник женского гормона с названием окситоцин – это объятия, поцелуи, нежные прикосновения и секс. Но также считается, что его уровень можно повысить, поедая финики, авокадо и бананы.

Тестостерон

Да, это андроген, а не эстроген. Однако и его необходимо упомянуть, рассказывая о том, как повысить женские гормоны. Потому что в организме каждой девушки тестостерон играет важнейшую роль. А именно:

• Позитивно влияет на состояние костной и мышечной ткани.
• Поддерживает тонус. Когда тестостерон в норме, то девушка всегда чувствует себя бодрой и не сталкивается с усталостью и переутомлением.
• Значительно увеличивает либидо и влечение, активизируя работу половых рецепторов.
• Вызывает чувство удовлетворения и поднимает настроение.
• Улучшает память, повышает концентрацию.

Для девушек норма данного гормона составляет от 0,31 до 3,79 нмоль/л. Но бывает, что она превышена. Как правило, данное явление сопровождается симптомами недостатка эстрогенов – женских гормонов.

Почему же тестостерон может быть превышен? Как правило, это обусловлено его излишним производством половыми органами. Либо употреблением каких-то препаратов.

Из симптомов, указывающих на это, можно отметить бессонницу, снящиеся кошмары, повышенный аппетит и сексуальную агрессию. Еще нередко избыток тестостерона у девушек сопровождается резким выпадением волос, угрями, повышенным оволосением, а также болями в области поясницы и яичников. На нехватку указывает пониженное либидо.

Считается, что его выработке способствует активное потребление свежих овощей и фруктов, морепродуктов, злаков, орехов и зелени. Но вообще за советом по поводу нормализации уровня тестостерона девушке надо обращаться к доктору.

Тироксин

Решив сдать анализ крови на женские гормоны, в результатах девушка увидит и это наименование. Если выражаться простым языком, то тироксин отвечает за фигуру и ум, а еще регулирует обменные процессы. Его содержание колеблется от 62 до 141 нмоль/л. Чем оптимальнее концентрация – тем лучше у девушки фигура и кожа. О его нехватке можно узнать по следующим симптомам:

• Кожа начинает шелушиться.
• Тонус пропадает, его сменяет сонливость, вялость и быстрая утомляемость.
• Ногти и волосы становятся ломкими.
• Давление понижается.
• Появляются отеки на лице, а на щеках – нездоровый румянец.

Лечится нехватка тироксина просто. В этом помогает прием препаратов с заместителями тироксина и высоким содержанием йода.

На избыток гормона указывают другие признаки. А именно:

• Ускоренный обмен веществ. Как следствие: ненормальная худоба и повышенный аппетит.
• Диарея.
• Потливость.
• Нервозность.
• Учащенное сердцебиение.

Понизить выработку тироксина помогают не только препараты, прописанные врачом, но и диета. Девушке надо ограничить себя в потреблении йодсодержащих продуктов (молока, морепродуктов, яиц, рыбы и т. д.).

Соматропин

Его условно называют гормоном стройности и красоты. Он особенен тем, что вырабатывается только во время сна. Поэтому, чтобы не страдать от излишнего веса и избежать преждевременного старения, необходимо высыпаться. Его выработку усиливает:

• Здоровый сон.
• Недостаточность глюкозы.
• Умеренные физические нагрузки.
• Полипептидные и мужские гормоны.

Каковы симптомы недостатка женского гормона? К самым заметным можно отнести:

• Преобладание жировой массы над мышечной.
• Хрупкость костей.
• Психологические проблемы и депрессия.
• Нарушение сердечной функции.
• Ослабление эмоциональных реакций.

Обычно уровень соматропина налаживают нормальным сном и контролем количества потребляемых сладких продуктов. Есть препараты, повышающие его выработку, но их назначает при аденоме гипофиза, и без рецепта их не продают.

Последствия гормонального сбоя

Напоследок хотелось бы сказать, что содержание всех вышеперечисленных веществ не может быть одинаковым у всех девушек. Но оно должно быть оптимальным для каждой, в зависимости от особенностей ее организма. Если не обратить внимания на гормональный сбой, и не начать исправлять ситуацию, то в дальнейшем это может привести к тяжелым последствиям, среди которых:

• Выкидыши и бесплодие.
• Поликистоз яичников.
• Фиброзно-кистозные образования в молочных железах.
• Астма.
• Миома матки.
• Сахарный диабет.
• Злокачественные образования.
• Инфаркт.
• Атеросклероз.
• Инсульт.

Врач оперативно установит причину и назначит терапию. Перед этим, естественно, понадобится сдать кровь на общий и гормональный анализ, пройти УЗИ, провериться на ЗППП. Возможно, придется сходить к гинекологу и эндокринологу.

Для лечения обычно прописывают препараты с содержанием искусственных или естественных гормонов, гомеопатические средства и нейролептики.