страдаю давно, последний раз при взрыве адреналина 150 ударов и давление 180 вышел на свежий воздух и просто полчаса ходьбы или бега,приступ купировался и было время обдумать умру или нет. физ нагрузки и позитивная музыка дыхательные методики они работают, и попытаться понятьт ну умру и что? ну и фиг с ним и приступ купируется выброс адреналина постепенно снижается