Artem Prilutsky

Строго говоря, сушеная ламинария в таблетках - далеко не лучшая форма с точки зрения биодоступности. Как слабительное и источник йода - еще более-менее, как все олстальное (антиатеросклеротическое средство, например) - уже нет. Потому что грубая клетчатка водоросли почти не расщепляется в желудке. По биодоступности куда более толковая форма - гель из ламинарии. Там все крупные полимерные молекулы уже расщеплены ферментированием, а потому всасывание их идет куда как проще.