Здравствуйте! Я ровно 9 лет назад получила сложный перелом шейки бедра. Носила штифты 2 года. Сейчас всё ок давно. Также занимаюсь как и до болезни различными видами спорта. Сейчас решила сесть на поперечный шпагат. На продольный уже почти села на обе ноги. А вот на сложнее. Думаю оставить мне эту затею всё-таки медленно без экстрима продолжать растяжку для поперечного шпагата?