Строго говоря, сушеная ламинария в таблетках - далеко не лучшая форма с точки зрения биодоступности. Как слабительное и источник йода - еще более-менее, как все олстальное (антиатеросклеротическое средство, например) - уже нет. Потому что грубая клетчатка водоросли почти не расщепляется в желудке. По биодоступности куда более толковая форма - гель из ламинарии. Там все крупные полимерные молекулы уже расщеплены ферментированием, а потому всасывание их идет куда как проще.
Вопросы все-таки остались: по какой причине здесь делается упор на опасность самостоятельного применения. Мне, например, продукцию Вертеры, а конкретно Артропласт, посоветовал ортопед. Мне кажется, мнению специалиста все-таки стоит доверять