Oleg Chernev

Не понятно, воды требуется 30гр в чистом виде или с учётом еды. Скажем помидор состоит на 80% из воды, а огурец на 98 !

У меня давление 140/100 уже 63 года, в молодости переживал, мерил каждые пол часа, нервничал. Врачи ничего не находили. Последние 40 лет плюнул на всё и живу спокойно, хотя периодически лопаются сосуды на глазах. Занимаюсь физкультурой, езжу на велосипеде(сейчас умеренно) лет двадцать назад проехал почти 600 км за 2 суток с багажом 25 кг. Не злоупотребляйте алкоголем, не переедайте и старайтесь не нервничать(трудно избежать к сожалению в нашей жизни). Занимайтесь физкультурой !

Отличная статья. Взвешенный подход. Вообще воду надо употреблять по желанию пить простую воду. Организм сам подсказывает дефицит воды в организме - это чувство жажды !

Да мы вроде не такие спецы чтобы обсуждать или спорить тем более. Да и опыт Окон, к которым прилип уже лет 10 не позволяет сравнивать.