Михаил Рудомёткин
Украина, Одесса
- на сайте с 25 февраля 2019 г.
У меня левое колено - сустав присел.Вкатали жидкость Расширялась около полутора-двух месяцев.Перестал хромать и боли ушли. Врач-хирург обещал от 9 мес до 1,5 года. Прошло 2 года, в течении которых я старался не дават нагрузку на на больную ногу. Копаю правой, первый шаг вниз и вверх - тоже правой. Каждый раз, когда начинает болеть колено, беру коврик для туристов - каремат,стелю на пол и хожу по нему на коленях неделю по 2 раза в день.Примерно по 100 шагов на коленях.Больше никаких упражнений.