Cheryomuha Vladimir

Перерыв кучу сайтов,включая чисто медицинские,пришёл к выводу что как таковой диеты не существует.Всё обосновывается на диете разработаной советским диетологом Повзнером,так называемый стол №6.Единственное что едино это не употребление:бульонов и соусов из красного мяса,птицы,грибов и морепродуктов,жареные блюда(хотя овощи ни кто обжаривать не запрещает),бобовых,жирного,солёного,копчёного,алкоголя.Рекомендована готовка отвариванием и запеканием.Со специями вообще завал как и с ягодами.