Гимнастика хорошая. Но что бы ее делать нужна и своя голова. Главное не перестараться с выполнением т.к. давление от нее может сильно подняться и держаться несколько дней. Лучше делать с перерывами в несколько дней. По себе знаю.
Я делаю вторую неделю каждый день, очень нравится! У меня были частые головные боли и постоянный звон в левой части головы. Головные боли прошли, слава Богу. Со звоном сложнее, невролог прописал фезам, пью и каждый день делаю гимнастику для шеи, очень надеюсь, что и звон пройдет. Я была в центре Шишонина в Москве. К сожалению, не смогла пройти курс процедур. Удалось пройти только две процедуры и пообщалась с людьми, которые давно в центр, все довольны.