Я помню времена Советского Союза ,когда на каждом углу стояли автоматы с газированной водой и пили эту воду и дети и взрослые.И не помню чтобы кто то жаловался на здоровье от употребления этой воды.Так что я думаю что стоит прислушаться к рекомендациям и конечно к своему организму.