Налаживать работу кишечника нужно, даже если просто запоры случаются. Я когда в командировке, постоянно не могу нормально в туалет ходить. Поэтому с собой всегда вожу мульти пробиотик бак-сет форте, очень удоно, он в саше продается и срок годности хороший. Проблем с запором нет уже продолжительное время.