Много интересной информации но что касается пищи из которой необходимо получить те важные микроэлементы и витамины тут не понятно зачем указывают молоко и молочные продукты которые как рад и приводят к дегенеративным процессам и утрате кальция в костной ткани!!!!! Бедные люди не знающие читают и делают и потом по замкнутому кругу ходят и страдают !!!!!!