Юля Брежнева

понять что мозг таким образом пытается спасти нас от нереальной угрозы которой не существует..на самом деле

глубокое чувство вины перед кем то помогает,гештальт терапия пишите все негативные эмоции на бумагу,самое главное тренинги на прощение себя...это самое главное именно чувство вины,чувство подавленности,чувство агрессии неконотролируемое,плаксивость из за жалости к себе,надо просто научится расслабляться,медетации,проработка внутреннего страха ,сказать себе что весь организм здоров,есть через силу,улыбаться почаще,ну и обязательно выплеснуть свои эмоции,это просто внутренний конфликт подсознания

релакс полный должен быть,стало очень много людей с таким расстройством,просто нужно понять что это депрессия

надо уметь управлять своими эмоциями,что сложно при таких состояниях...фенозипамм помогает только на время