Я делаю эту гимнастику уже около месяца,конечно таблетки от давления пока не отменила,но заметила,что после гимнастики давление приходит в норму,т.е. единиц на 10 снижается,шея болит,но хотя бы голова перестала болеть и я могу обходиться без растираний,по времени гимнастика не напрягает,со временем входит в привычку.