Начинал с дозировки никотина в капсуле 5 мг., без ароматизаторов. За неделю перешел на 1,5 мг. Сейчас чередую 1,5 мг и 0. Зависимость от никотина в все равно есть, но обхожусь без сигарет. Поначалу проблема была в том, что "парил" в режиме non-stop, начались проблемы с давлением, начал контролировать время "парения", все стало норм. Стараюсь полностью перейти на 0мг, но пока не получается. Пользуюсь вейпом один месяц.Общий стаж курения 23 года.