Странная статья... В первом абзаце написано "Если выполнять упражнения неправильно - вместо пользы можно нанести здоровью вред" А вот как выполнять упражнение правильно, изложено из рук вон плохо, одна картинка и невнятное описание. Неужели нельзя было вставить видео или несколько фото, показывающих выполнение упражнения на разных стадиях. Мое мнение на эту статью, лучше не рисковать.