не хотите инсульта-утром овсянный отвар на воде с подсолнечным масло (+ сахарку и сольцы капелюшку можно так же хлебушек как в 80-е с подсолнечным маслом сьедатьч ерный с солью....Вообще то профессор Левитан еще в 80-е отменил всем лекарства и назначил отруби 3 раза в день по ложке и люди забыли о больницах на 10 лет..+ Апельсины и хрен на хлеб, кровь гоняем пососудам и укрепляем стенки сосудов.Избегаем ХЛЕБ..от него же в основном идет метаболизм-скачки давления при запорах от пальмового жира в