А я могу сказать, что у всех все индивидуально. Некоторым згт нужно, но большинству, конечно, только фитоэстрогенов достаточно. Я, например, циклим в таблетках курсами принимаю и в целом стараюсь более здоровый образ жизни вести. Благодаря этому и чувствую себя прекрасно, вообще ничего не беспокоит))