Я могу сказать что медетируя ежедневно вот уже 3 года, я по желанию в любой момент и в любой ситуации научилась включать режим хладнокровия и бесчувственности. А когда пробовала заблокировать эмоции с помощью хобби и ведения дневника, в итоге каждый день искала повод обвинить других людей в своих ошибках, и бунтовала тем самым порча отношения с сестрами, родителями и в итоге потеряв всех кого я называла друзьями и всех кто ими был. Возможно это только на меня так повлияли эти методы.