Всё как всегда и по пословице - плохому танцору всё время кое что мешает, когда припрет - найдете и время, и силы, и будете делать всё, чтобы стать здоровой. И ещё не надо говорить за всех, я лично не в ваших рядах -под словом "нас" Да и кто вам сказал, что японки сидят дома, у них на пенсию выходят очень поздно и они ещё потом так и работают, так как слишком у них дорогая жизнь, да и пашут как проклятые..
Ничего "здорового" в вашем завтраке нет. Соя вся модифицированная, белый рис вреден, как и сахар. Маринады тоже. А уж напихиваться всем этим на завтрак, заливая все это супом и чаем, мало какой организм ежедневно выдержит. Кстати, японцы завтракают не каждый день, для справки.
Не хряк себе "завтрак"... с разбегу не перепрыгнешь. Впору снова спать ложиться. А вот "омлет, приготовленный из яиц" интересует, - эээ... вы раньше из чего его делали??