Я сразу чаи начинаю пить, и чем больше тем лучше. Малину колочу себе, калину. От нее очень хорошо можно пропотеть. Могу порекомендовать эваларовский чай био иммунитет, я себе его заранее за фитомаркет.ру заказываю. Очень хороший состав, и выздоравливаешь намного быстрее.